盛夏的蓝色之约

孔明

從健康出发，行走在炎夏里，最想看到什么样的风景?要回答这个问题，应该先直面夏至以后，人体和环境的变化。人生轮回，四季交替。还没来得及好好体味春夏之交的良辰美景，又一个盛夏来临。

对于中国大陆的多数地区而言，春夏秋冬，泾渭分明。冷的时候，只有包藏好一切，才敢小心翼翼地行走在冰封的路上，哪怕是抛向外界的一个眼神，也不敢望得太远太久，生怕被冻住了。而热的时候，却恰恰相反——在户外，连身体上的毛孔都争着打开，在空气中热辣分子的催化下，不仅恣意弄情，吐故纳新，更想着突来一阵快哉风，凉爽到指尖上、心扉里。

实际上，夏季贪凉，是人体本能的反应。

我们都知道，高温、高湿度和低压，是夏季的气候特征。这样的环境中，容易大量出汗，并造成血液浓度提升，成为心血管疾病的诱因。同时，出汗多则排尿少，不利于排出体内毒素。于是，花样百出的避暑消夏，成为高温下葆有健康的生活方式。

这当中，最常见的是亲水活动。当然，更多人愿意选择去海边，贪恋蓝色的风和景。

总有微风，总是蓝色，总能让你停下脚步来，不想什么，或者想什么。这就是站在沙滩上，看远处海天一色的感觉。这时候，身体会明显觉得舒坦泰然许多。

海边的这种舒泰来的是有原因的。按照颜色和健康的关系，蓝色代表的是宁静和舒适，蓝色的东西看上去显得轻，最重要的是，无数的实验表明，蓝色调可以降低血压，平复呼吸和脉搏，可以使人镇静，抑制过于兴奋的情绪。不仅如此，蓝色还可降低皮肤温度1至2摄氏度，减少脉搏次数4至8次，减轻心脏负担。

夏天的蓝色妙处还不只这些。许多人会选择夏季为减肥季，殊不知，如果在减肥中加入蓝色，会起到积极的助推作用。由于蓝色的出现，会抑制人体唾液的分泌，同时钝化肠胃消化动力，自然而然的就吃得少了，无形中帮助减肥健美。

美丽、冷静、理智、安详与广阔。细细总结一下，这些应该是蓝色的五大关键词。而这些又恰恰契合了人特有的心理或生理中最根本的需要。不是吗——失去了美丽、冷静、理智、安详与广阔的人生，还是完美的人生吗?

所以，这个盛夏，认认真真地来一次蓝色之约吧。