美国研究人员日前发现,核桃比起其他坚果含有更多的抗氧化物及多酚。抗氧化物可以保护细胞免受自由基的伤害,避免心脏疾病和其他健康问题。
美国Scranton大学的研究人员在英国皇家化学学会的《journal Food and Function》杂志上发表了该发现。Joe Vinson教授分析了9种生的、烘焙过的坚果和2种花生酱来评估各种坚果中的多酚总量,以及及多酚抑制低密度脂蛋白氧化的预期能力。他指出,与其他坚果相比,核桃拥有最高的抗氧化物,无论是抗氧化物的品质或者效力都高过其它核果。Joe Vinson还指出,此种抗氧化物在核桃里的含量比任何其它研究试验过的坚果(如巴西胡桃、开心果、夏威夷豆、杏仁、美洲薄壳胡桃(pecans)、腰果以及榛果等)还要高很多。研究发现,烘焙过的花生比起花生酱的多酚总量相对要高。
[消息来源]Royal Society of Chemistry.Walnuts pack the biggest punch when it comes to healthy nuts [EB/OL].(2012-1-11).http://www.rsc.org/AboutUs/News/PressReleases/2012/Walnuts.asp.