高校女生终身体育意识培养研究

叶 芳

（福建农林大学东方学院体育教研室，福建福州350017）

高校女生终身体育意识培养研究

叶 芳

（福建农林大学东方学院体育教研室，福建福州350017）

高校体育作为学校教育的最后一站，对培养学生，特别是对高校女生的终身体育意识的培养有着关键性的作用。目前高校体育教育必须以终身体育为宗旨，在体育课程设置、体育理论知识教学、体育实践技能教学等方面有所创新和改革，真正落实好高校女生“终身教育”。

高校女生；终身体育；意识；培养

“终身体育”是近30年提出的一个新的体育概念，在我国，人们一般认为终身体育是指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。”［1］高校是人们学校学习的终点站，高校体育是最后的学校体育教育，对人们形成“终身体育”观念有着至关重要的作用。“终身体育”被引入高校体育教学之后，有很多的学者和执教者对其进行大量的研究，研究成果比较丰硕。然而，较少对高校女生的体育锻炼，体育意识进行专题研究。高校女生较之于男生有很大的不同，具有很大的研究空间，有必要将其作为一个特定的研究对象进行研究，促进高校女生终身体育意识培养及终身体育锻炼习惯的培养。

一、当前高校女生的体育锻炼情况

高校的开放性和自由度比较高，学生可以自由地安排自己的课余时间，相对于男生，高校女生对体育课及课外的体育锻炼所持有的热情不如男生。在当今这个消费时代，女性注重通过消费而不是体育锻炼来美化自身，通过购买化妆品，或装饰物来为自己加分，甚至通过药物或手术来保持容颜，保持身材使自己符合社会的大众化审美需求。［2］美容及整容广告的渲染和吹嘘使得女性对真正意义上的健康美关注不够，热情不高。主要体现在以下三个方面：高校男生体育锻炼意识优于女生；高校男生参与锻炼的时间普遍多于女生；高校男生运动项目的选择明显多于女生。

以上的论述充分说明了培养高校女生终身体育意识的重要性和紧迫性。从国家的角度来说，当今的国际竞争就是高素质、高技术的人才竞争，大学校园是为国家培养这类人才的摇篮，不仅要注重科学文化知识的教学，也要注重身体素质的提升。从高校来说，目前的体育教学现状并不理想，要及时调整教学内容和教学策略，与终身锻炼的理念相接轨，这样才能够更好地建设高校体育文化，实现体育教育的目的。从个人的角度来说，当今社会的生活节奏加快，生活压力比较大，也带来了很多健康问题，亚健康的人群在逐渐壮大。若想在未来的日子里有一种健康积极的生活状态，就必须树立终身锻炼的意识，终身锻炼是我们美好生活的保护伞。

二、以终身体育为宗旨的体育课程设置

“大学体育在大学教育中的地位和作用，是由大学体育结构和功能及社会发展对大学体育要求所决定的。大学体育既是大学教育的重要内容，也是大学教育的重要手段。”［3］以“终身体育”为宗旨的体育课程应该将体育教育和健康教育融合在一起，把体育教育娱乐化、生活化，将体育课的功能多元化，激发高校女生参与体育锻炼的兴趣，调动高校女生参与体育锻炼的积极性。高校相关部门对课程的设置应建立在调查基础上，可将体育课程丰富化、多样化。体育课程可分为必修课和选修课，必修课课程的项目设置可根据调查结果中高校女生最喜欢的体育项目进行。只要必修课的体育项目能得到大多数高校女生的喜爱，就能在很大程度上提高高校女生上体育必修课的热情和积极性。另外，体育选修课的课程设置同样应该根据调查结果来设置，体育项目应该尽可能的多样化，给予高校女生充分的课程选择自由，加大高校女生的自主权和选择权。这样能够让高校女生更早地确定自己的运动爱好和运动专长，并成为终身锻炼的方式，达到高校体育教育的目的。

三、以终身体育为宗旨的体育理论教学

体育理论知识对于学生了解体育的作用、意义和价值等具有重要的作用。传授体育理论知识，要让学生了解体育的作用、意义和价值，教会她们体质测量与评价的方法。让她们用所学的知识对自身的健康状况做出正确的评价，让她们对锻炼所带来的身体改善做出正确的评定，能从根本上激发她们的兴趣，真正做到自发地参与体育课程，参与体育运动［4］。传统的体育理论知识被老师安排在课前的几分钟，老师讲解该项目的基本知识和基本技巧，之后，就由学生的操练为主。高校体育教师应该在“终身体育”思想的指导下，适时调整自己的知识储备和知识结构，根据学生的需求调整教学内容和教学方式，以适应高校体育的发展要求，适应高校女生的体育知识与技能的学习要求。高校体育教师要在整个教学过程中都渗透“终身体育，终身锻炼”的思想，在教学流程中潜移默化地引导高校女生终身体育锻炼意识的形成。

高校体育教师应做到在以新理念、新宗旨的前提下调整传统的体育知识教学和体育技能与技术的教学，在新的体育教学理念和体育教学模式下，做到理论与实践相结合，切实落实好高校女生终身体育锻炼意识的培养和行为的激发。

四、以终身体育为宗旨的体育实践技能教学

高校体育教师在体育实践课上要以“终身体育”为宗旨，以培养高校女生“终身体育”的技能为目的，切实落实到实践教学的每一环节，在教学过程中潜移默化地影响学生。首先，体育课的内容要能够吸引高校女生的注意，其次，高校体育教师要转变传统的教学方法和教学方式，告别单一、枯燥、无趣的体育课堂，将体育课堂转变为多样、生动、有趣的课堂。此外，笔者认为更好的体育实践技能教学应该将有意注意和无意注意相结合，这样能够更好地达到教学目的。高校体育教师在讲解示范动作的时候以有意注意为主，而学生的操练可以通过无意注意来进行，如，体育教师根据教学内容和高校女生这些因素来设置游戏，设置比赛，等等，将新学习的动作融合在其中，寓教于乐，这样能极大调动高校女生参与体育课堂，学习新内容的积极性。

体育课程的考核是高校女生最为关心的，高校教师应该以“终身体育”为宗旨，改变传统的教师单方面的评价方式，采取同学之间相互监督、相互评价，教师评价与自我评价相结合的考核方式，降低高校女生期中、期末考核的压力，让高校女生没有负担，全身心地投入体育理论与实践的学习中去。

五、结语

“终身体育”是当今体育事业发展的大趋势。“终身体育”是传统的高校体育教育在时间和空间上的延伸和拓展。只有真正落实好“终身教育”，才能实现“全民健身”的美好愿望，促进健康、和谐社会的建设。

［1］金钦昌．学校体育学［M］．北京：高等教育出版社，1994．

［2］王昊．高校女生体育意识状况与行为的调查与分析［J］．武汉体育学院学报，2003（2）．

［3］唐健，刘强辉．大学体育理论与方法教程［M］．南京：东南大学出版社，2008．

［4］刘大伟，王正树．对大学生体育意识培养的认识与思考［J］．体育学刊，2000（3）．

责任编辑 袁丽华 E-mail：y u a n l h@y a n g t z e u．e d u．c n

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1673－1395（2012）09－0164－02

2012－07－20

叶芳（1983－），女，福建宁德人，助教，主要从事大学体育教学研究。