中学生运动损伤发生的原因及预防对策

□ 康 才(深圳市宝安第一外国语学校 深圳 518128)

运动损伤是学校体育运动不可避免的，而全寄宿学校在教学、竞赛、训练和课外活动中，运动损伤时有发生，一些严重的损伤事故损害到学生的健康，影响到学生的正常学习和生活因此为损伤探讨运动损伤的原因就成为必须，虽然目前国内外对体育运动中的损伤原因及预防对策进行了大量调查分析，但作为全寄宿学校学生运动创伤的原因有何特点？本文拟对此进行调查分析，并提出预防措施。

1、调查对象与方法

1.1、调查对象

调查对象为我校高一、高二部分酷爱运动和本校各运动队的200名学生，年龄在16-19岁，男生179人，女生21人。

1.2、调查方法

本文采用运动创伤登记卡对高一、高二部分酷爱运动和本校各运动队的200名学生在进入我校后的受伤情况进行调查。

1.3、统计分析法

将数据归纳整理，进行相关统计描述。

2、结果与分析

2.1、运动损伤部位与运动项目的关系

从运动损伤和各运动项目特点来分析，受伤人数最多的是篮球运动，受伤部位最多的前三项是：踝关节损伤、膝关节损伤、手腕损伤，三项总和占篮球运动总损伤人数的58.7%；排在第二的足球运动，受伤部位最多的前三项为：踝关节损伤、小腿损伤、膝关节损伤，三项总和占足球运动总损伤人次的65%；受伤人次排第三的田径运动，受伤部位最多的前三项为：踝关节损伤、大腿损伤、腰部损伤，三项总和占田径运动总损伤人次的56.2%；排球运动受伤部位最多的前三项为：踝关节损伤、手腕损伤、肩部损伤，三项总和占排球运动总损伤人次的76.9%；羽毛球运动受伤部位最多的前三项为：手腕损伤、肩部损伤、膝关节损伤，三项总和占羽毛球运动总损伤人次的54.5%；乒乓球受伤部位最多的前三项为：腰部损伤、肩部损伤、手腕损伤，三项总和占乒乓球运动总损伤人次的66.7%。

表1：受伤部位与运动项目调查表

2.2、不同运动项目损伤情况与损伤伤性质的关系

从表2中我们还可以看出，在各种运动损伤中，韧带损伤、肌肉拉伤、挫伤最多，共126人次，占损伤总数的59.7%，说明运动过程中以闭合性软组织损伤最为多见，且韧带损伤、肌肉拉伤、挫伤多与跳跃、速度、投掷运动项目有关，其中韧带损伤在篮球、足球项目中最为常见，因为这类运动项目是对抗性项目，在运动过程中，跑动、跳跃、冲撞、急停、变速等动作都是造成韧带损伤主要因素；挫伤、擦伤又与身体在跑动中失去平衡及在较剧烈的身体接触对抗中摔倒有关，此类损伤在篮球、田径、足球中较为常见。由此可见，根据运动损伤的种类和机制，结合运动损伤的种类、项目制定相应的预防措施不仅可以，而且是非常必要的。

表2：不同运动项目损伤人数与损伤性质统计表

2.3、受伤原因分析

表3中可以看出，准备活动不足是我校学生造成运动损伤的主要原因，共53起，占损伤总数的21.5%，据调查，因准备活动不合理不充分引起主要表现在以下两个方面：1）由于准备活动的内容与课的基本内容结合得不恰当，身体负担较重的部位的功能没有得到调动而造成的各种拉伤、扭伤。2）由于课外活动、训练或比赛不休憩或准备活动不充分、不合理而引起的损伤。从表4可以看出麻痹大意造成损伤共39起，占损伤的19.5%%，而疲劳引起的损伤则达34起，占损伤的17%。从这一统计可以看出，我校学生防伤意识比较淡薄，大多数人认为，运动损伤是小伤小病，体育运动，受伤是难免的，因而，从思想上放松了对损伤的预防工作，造成了损伤大量发生。从表3中可以看出，由于局部负担量过重引起的损伤占损伤总数的18.5%，这主要是由于训练过程中没有充分考虑到训练对象的训练水平及运动量的可承受性，或因训练内容的安排太过于集中于某一局部而引发的。从表3中可以看出，场地问题也是造成运动损伤的原因，占损伤总数的14.5%。从表3中可以看出，由于技术运动的缺点和错误引起的损伤也是较常见的，占损伤总数的13%。

表3：受伤原因的分析表

3、结论和建议

3.1、结论

中学生运动损伤人数最多的是篮球运动；受伤部位最多的是踝关节、手腕关节、膝关节、腰等；各种运动损伤中，韧带损伤、肌肉拉伤、挫伤最多；各种受伤情况中，训练和比赛中的运动损伤人次占了损伤时际总次数的72.6%，损伤场合中，正式比赛和专项训练中损伤人次占了77.6%，有无保护中，无保护造成的运动损伤占了69.6%；准备活动不足也是造成我校学生运动损伤的主要原因。

3.2、建议

要预防和减少运动损伤的发生，一定要从思想上加以重视，从多方面着手，加强对学生运动安全、运动损伤常识、运动规则的教育，同时要加强课外体育活动的组织和管理、维护和改善运动场地，认真做好医务监督工作。

[1]刘健.体育教育专业学生运动损伤原因调查与分析.西安体育学院学报,2000,第17卷（3）：94.

[2]战迅,郝玉峰.对山东省中学生体育运动损伤的调查与分析.山东体育科技，2001，第 23卷（2）：51.