寿比南山是几何

文/史子伟

在电视连续剧《康熙王朝》的主题歌中，康熙大帝仰天展歌：“我真的还想再活五百年，我真的还想再活五百年……”。生命对于每个人只有一次，而且又是那么短促！因此，封建社会皇帝称“万岁”，皇后称“千岁”。老百姓过生日常用的祝福语也是“健康长寿”、“寿比南山”等等。

中国的南山有很多，如陶渊明：“采菊东篱下，悠然见南山”；又如中国最南端的海南岛，有著名的南山公园，其中南山寺尤为出名；据说，“寿比南山”的南山，指的是终南山。人之寿长要与日月山川相比，那仅仅是祝词而已。孰不知，“日月永存，山川不老”只是对长寿期望的一种夸张地表示，在庆贺长寿的祝词中，也有“寿比彭祖”之说。这可能是对长寿较为实际的一种祝愿。

彭祖，史上确有其人，“药补不如食补，食补不如人补”就是他最先提出的。彭祖深谙养生之道，活了800岁，不可谓不长寿也。彭祖生活的年代，一年仅60天，谓“小甲子”。古人把60年的轮回称为“大甲子”，把60天的轮回称为“小甲子”。换句话说，彭祖时代，两个月就是一年了。这样算来，那时的800岁约合当今的134岁左右。当然，彭祖在今天也属高寿了。根据当今的世界卫生组织对长寿所定之标准，年龄在90岁以上的人属长寿。这个标准远远低于134岁。根据第六次全国人口普查详细汇总资料计算，2010年中国人口平均预期寿命为74.83岁。

人要长寿首先要健康。世界卫生组织对健康做了定义：“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应力良好和道德健康这四个方面都健全，才算是完全健康的人。

有人对这几方面的健康作了如下解释：健康水平的评价标准，一是群体健康的评价标准。对于一个国家或某一地区的群体健康水平的评价标准，主要是看四项指标：即平均寿命、患病率、就诊率及死亡率等综合情况。二是个体健康的评价标准。主要包括个体主要器官功能是否正常、有无疾病、体质状况和体力水平以及心理健康等方面。对于个体健康，有“精力充沛、处事乐观、睡眠良好、适应能力强、能够抵抗一般性感冒和传染病、身材匀称、眼睛明亮、牙齿清洁、头发有光泽、皮肤富有弹性”等十大具体衡量的指标。

如今生活水平提高了，但是社会竞争日益加剧，人们常说的一个新名词“亚健康”，其依据就是健康标准。有关研究资料表明，全世界符合健康标准的人数只有15%左右，患有各种疾病者也占15%左右。处于这二者之间状态的人却占了60%～70%，这类人被称为“亚健康”者。健康和长寿是人类最基本的生存需求，身处环境、职业、生活、经济等多种压力下的现代人，有时往往会忘记它们。因而，就此提醒一下，多多关注自己的健康状况，做个长寿的人吧！