特勤疗养体能训练中健康教育的实践与探讨

钮楠 江南 林琳

(南京军区杭州疗养院海勤疗养区，310002)

体能训练是特勤人员疗养期间的一项重要内容。训练质量如何，直接影响到疗养效果，关系到特勤人员的体质、体能和职业安全。近年来，我院针对新时期特勤疗养新特点、新需求，积极探索实践，将健康教育贯穿于体能训练过程中，构建体能训练与健康教育融合一体的模式，有效提高体能训练质量。

1 方法

1.1 健康教育列入体能训练计划 特勤人员疗养期间的体能训练是部队整体训练的组成部分，是平时体能训练的继续[1]297。对维护和促进特勤人员健康状况，提高特勤人员的工作能力和年限，乃至巩固和提升部队战斗力具有非常重要的作用。因此，体能训练是特勤疗养必不可少的。为确保训练的科学性，有效性，我们改进了以往单一的体能训练计划，将健康教育与体能训练有机结合，制定二者融合的训练教育计划，使健康教育贯穿于疗养期间体能训练的始末。

1.2 健康教育内容 特勤疗养员属于特殊人群，并以集体形式疗养。因而特勤疗养员的健康教育涉及面广，涵盖内容多，要求做到系统性、连续性，并突出“三特”，即特殊人群，特殊军事作业环境，特殊的自身条件。

1.2.1 保健常识传授 开展内容丰富的卫生保健知识宣传。包括规律生活作息，合理平衡膳食，戒烟限酒及心理调控、情绪管理等多方面内容，促使特勤人员养成健康的行为习惯和良好的生活方式，改变有害健康及不利于工作的行为和生活习惯，增强特勤人员在各种环境下的自我保护意识和自我保健能力。

1.2.2 健康知识教育 根据疗养部队入院前及出院后执行的训练任务，有的放矢地进行健康知识教育。如潜水员进行大深度潜水作业之后，执行远航训练任务或飞行员即将进行夜航飞行训练等，根据不同军兵种，不同需求开展相关知识教育，旨在减轻和消除影响健康的危险因素。

1.2.3 预防运动损伤宣教 ①增强运动安全意识。特勤人员不仅应具备一般军事体能，还需具有应对航空、航天、航海和水下作业环境及其武器装备需求的专项体能和抗超载负、加速度、高气压、摆动等影响的特殊体能[1]296。因而训练的运动量和项目相对大而多，有针对性地开展训练安全教育，使疗养员从思想上增强预防运动伤的认识，激发特勤人员对训练安全的需求，充分发挥主观能动性，克服麻痹大意思想。杜绝随意加大训练强度，急于求成的错误做法，切实落实各项运动训练的预防措施。②遵守体能训练卫生学原则。系统讲解有关的运动训练卫生知识，包括运动与饮水，运动与进餐，运动与沐浴等，让特勤人员知道“为什么”，明白“如何做”。在训练中严格按照训练内容、项目、要求进行，认真做好每次运动的准备活动和整理活动，把握好适当的运动密度，做到运动与休息正确交替。

1.3 健康教育方式 健康教育方式多样化，既要有较强针对性，又要有趣味性，还需与时俱进，不断创新。

1.3.1 讲座 飞行人员平时生活单调、紧张且无规律，容易产生心理失衡，甚至产生心理性疾病[2]。入院时，体能训练中心主任深入科室征求疗养部队意见和建议，根据疗养部队和特勤疗养员的需求，并按照制订的训练教育计划，由主任及高年资医师和体育教员担任讲师，有组织、有准备地进行专题讲座。

1.3.2 培训 由体能训练中心主任指定专人举办趣味性授课培训，从他们的兴趣入手。如在景观游览、游泳、娱乐活动时讲解其中蕴涵的医疗知识，潜移默化地传授更容易接受[3]，使疗养员学习掌握1～2种养生、健身方法，学会简单的急救方法。

1.3.3 咨询 特勤人员不仅生活节奏快，而且由于训练特点，精神高度紧张，飞行强度大，生活环境偏僻，感觉孤独和单调。这些均可能影响特勤人员的身心健康。我们为特勤疗养员提供有关疾病、矫治、换药、康复保健养生、预防等有关信息和专业知识服务。

1.3.4 板报专栏 利用宣传专栏及《疗养指导》提供疗养健康信息和养生保健、心理调控常识。

2 结果

2.1 参训率提高 特勤疗养员参加体能训练的自觉性、积极性增强，体能训练参训率由原来的97%提高到99.6%。

2.2 训练计划落实率提高 各类特勤疗养员均能按照体能训练中心制订的训练内容、科目、时间、要求完成训练。训练计划的落实率基本达100%。在训练中以往不够重视的热身运动，在体能教员带领下能认认真真按节拍，跟随音乐有节奏地摆动四肢和躯体，训练中自我保护意识增强，训练伤的发生率明显减少。

2.3 保健意识和能力增强 特勤人员保健意识和自我健康管理观念进一步确立，对待保健的态度从根本上转变，由消极变为积极，由被动变为主动。疗养期间学会的保健知识和方法在部队的日常训练中得以延续，并发挥作用，特殊环境下的自我保健意识和保健能力增强。

3 讨论

体能训练和健康教育是特勤疗养内容之一。我院突破了以往独立单轨的做法，将两项内容有机融为一体，实践证明这是一种积极有效的模式。健康教育的实效性进一步体现，增强了特勤人员对体能训练的正确认识，提高了训练依从性和体能训练的质量和效果。特勤人员的健康教育必须紧密结合特勤的三个特殊性及体能训练的内容。根据教育对象的迫切需要，并以此为中心、为平台，收集相关资料信息，使特勤人员真正获得维护与增进健康的知识和技能[4]，提高军事作业能力，提升部队战斗力。特勤人员健康教育体能训练还必须做到与时俱进，要与新军事变革和高技术战争紧密结合起来，紧扣不断变化的新形势、不断更新的装备，及时了解随之发现的新需求，通过总结健康教育经验来促进健康教育工作，激发医务人员参与健康教育的主动性和积极性[5]，使医护人员不断学习充电，加快知识更新，以满足特勤部队和特勤人员的需求。

[1]张卫兵.特勤疗养学[M].北京：人民军医出版社，2009.

[2]姜蕾.飞行人员疗养中的心理护理探讨[J].蛇志，2007，19(2)：162-163.

[3]曹彦静.健康教育对促进飞行员健康行为的探讨[J].中国误诊学杂志，2008，8(29)：7261-7262.

[4]胡俊峰，候培森.当代健康教育与健康促进[M].北京：人民卫生出版社，2005：239.

[5]刘军成.特勤人员疗养期间健康教育模式的探讨[J].中国疗养医学，2011，20(11)：972-973.