帮助学生建立良好的自我意象

　　〔关键词〕自我意象；学生；暗示
　　“自我意象”就是“我属于哪种人”的自我观念，它建立在我们对自身的认识和评价的基础上。一般而言，个体的自我信念都是根据自己过去的成功或失败，他人对自己的反应而形成的。作为教师可从以下方面帮助学生建立良好的自我意象：永远不对学生失望，决不吝啬自己的表扬和鼓励，决不使用侮辱性的批评；从培养兴趣入手，对学生的点滴进步都要及时鼓励和强化；一旦学生有了点滴的进步和微不足道的变化，就应该立刻表扬和强化，这样才有利于学生树立自信心；相信学生，给学生一些积极的心理暗示。
　　
　　一、案例分析
　　
　　案例一：小A是某校初一的学生，在心理课上老师让学生在3分钟内用“我是……人”的句式造句，在规定的时间内能写多少写多少。小A写的是：（1）我是一个性格内向的人；（2）我是一个不喜欢性格内向的人的人；（3）我是一个做事很慢的人；（4）我是一个不喜欢做事很慢的人的人；（5）我是一个不太会与别人交往的人；（6）我是一个不喜欢不会与别人交往的人的人……
　　案例二：小B上小学时成绩优异、活泼开朗，是老师、同学公认的好学生，他也觉得自己是一个聪明、活泼、学习很轻松的学生。上了初中后，他发现自己没有了以前的优越感，原来考试成绩在班上是前3名，现在是前20名，于是他开始怀疑自己的能力，觉得自己是一个失败的人，是一个愚笨的学生，上课也不敢发言，怕说错了别人笑话；班上竞选班干部也不敢参加，觉得自己处处不如别人，不愿意与同学交往，整天生活在压力与忧郁之中。结果性格变得很内向，成绩也直线下降。
　　案例三：小C患有较严重的鼻窦炎，因鼻子不通，晚上休息不好，所以白天上课时老打瞌睡，成绩总是落在最后。在前年江苏省青少年科技大赛中，他的一项小发明获得了一等奖的第一名，于是各家媒体竞相采访、报道他的事迹。从此，小C就像是换了一个人。班主任说：现在小C上课不打瞌睡了，在校园里也热情、主动地与老师和同学打招呼，总之变得很自信。
　　上述三个案例都与一个人的“自我意象”有关。所谓“自我意象”就是“我属于哪种人”的自我观念，它建立在我们对自身的认识和评价的基础上。一般而言，个体的自我信念都是根据自己过去的成功或失败，他人对自己的反应而形成的。
　　心理学家马尔兹说：人的潜意识就是一部“服务机制”——一个有目标的电脑系统，而人的自我意象，就犹如电脑程序，直接影响这一机制运作的结果。如果人的自我意象是一个失败的人，就会不断地在自己内心的“荧光屏幕”上看到一个垂头丧气、难当大任的自我，听到的也是“我是没出息的没长进的”之类的负面的信息，然后感到沮丧、自卑、无奈与无能，长此以往在现实生活中便“注定”失败。
　　另一方面，如果你的自我意象是一个成功的人士，你就会不断地在你内心的“荧光屏幕”上看到一个不断进取、敢于经受挫折和承受强大压力的自我；听到“我做得很好，而我以后还会做得更好”等信息，然后感到喜悦、欢欣、快慰，在现实生活中很容易成功。
　　案例中的小A不能接受自己，处处对自己不满意，其自我意象是消极的，她会常常在自己内心的“荧光屏幕”上看到一个失败的、矛盾的自我；小B在上中学之前，可以说拥有一个积极的、自信的自我意象，上中学后，由于没有适应新的环境，没有适应中学的学习方法等，他对自己的能力产生怀疑，经常对自己的不足进行暗示，然后感到沮丧、自卑，形成了消极的自我意象；而案例中的小C则是由消极的自我意象转变为积极的自我意象的典型。
　　
　　二、教师帮助学生建立良好的自我意象的策略
　　
　　1.永远不对学生失望，决不吝啬自己的表扬和鼓励，决不使用侮辱性的批评
　　苏州市副市长、苏州大学心理学教授朱永新写了一系列“我心中的理想”的文章，在“我心中理想的教师”一文中谈道：“‘哀莫大于心死’，教师对学生的失望意味着真正教育的停止，而学生对自己的失望意味着进步的停止。信任和自信是一个人不断奋发向上的动力源泉。”“我们培养一个人就是培养一个人的自信，我们摧毁一个人也是摧毁一个人的自信。目前的教育无论是学校教育还是家庭教育都是不断摧毁自信的过程。”
　　的确，在教育学生方面，很多教师都十分吝啬自己对学生的表扬和鼓励，不知道表扬和鼓励对学生有多大的推动作用。其实每个人都渴望来自他人和环境的有效激励，成功的激励可以使疲惫、自卑的生命焕发出新的光彩和活力，一个平凡的学生如果能在激励的环境下成长，他（她）就会渐入佳境，很多学生就是在教师、家长的鼓励下不断奋发努力，最后获得成功。案例中的小C就是一个成功的案例。所以教师在学生生命中最重要的角色就是精神供养者，用一句话来说，就是作为教师，要无条件地接纳学生、爱学生，承认学生的价值。然后通过鼓励、确认、表扬让学生自信、自尊、有责任感，这样才能让学生健康成长。
　　2.从培养兴趣入手，对学生的点滴进步都要及时鼓励和强化
　　我们常常会看到一些学生有某种坏习惯，或某门功课很不理想，他（她）想改变这一现状，做出一些努力，但是效果不明显。对这种现象，心理学家指出：“一个人难以改变某种习惯、个性或者生活方式，似乎有这样一个原因：几乎所有试图改变的努力都集中在所谓自我的行为模式上而不是意识结构上。”
　　如某学生对英语不感兴趣，导致成绩较差，由于成绩差，又导致其对这门学科更没有兴趣和信心，于是成绩更差，以致形成恶性循环。但是中考、高考都要考，并且占的比例也很重，所以该生决心学好英语，教师也不停地催促。教师和学生改变这一现状采取的办法是：每天增加40分钟的时间学英语；但是，该生只要一拿起英语书，就感到头疼。我们可以断定，该生的英语成绩不会有大的改观。因为他只是在行为模式上作了改变（增加英语的学习时间），而不是意识结构上的改变（一拿到书就头疼），这里的意识结构的改变，是指要培养兴趣。
　　因此，在平时只要学生有点滴的进步，教师就应该立刻表扬和强化，这才有利于学生树立自信心。
　　3.相信学生，给学生一些积极的心理暗示
　　心理学家雷奇认为：如果某学生学习某科有困难，可能是因为（从学生的眼光看）他不适于学习这门学科。然而雷奇相信，如果改变学生这种观点体现的自我观念，那么他对这门学科的态度也就会相应地改变。如果引导学生改变他的自我定义，他的学习能力也会改变。
　　有些成绩不好的学生，问题不在于他们迟钝或基本能力的缺乏，而在于他们的自我意象不恰当。他们“确认”自己的错误和失败，不是说“我考试失败了，”而是认为“我是个失败者”；不是说“我这门不及格，”而是说“我是个不及格的学生。”
　　作为教师，应相信学生的能力，接受学生的现状，稳定自己的情绪，引导学生看到失败只是一时的，并多给学生一些积极的心理暗示，逐步引导学生建立良好的自我意象。（稿件编号：0909300005）
　　
　　（作者单位：江苏省南京市金陵中学，南京，210005）
　　编辑/于 洪 终校/吴九君