我国推广与普及全健排舞运动的发展策略研究

吴 强

(仲恺农业工程学院体育部,广东广州 510225)

我国推广与普及全健排舞运动的发展策略研究

吴 强

(仲恺农业工程学院体育部,广东广州 510225)

全健排舞是世界体育舞蹈的组成部分之一。根据全健排舞运动的主要特点、健身功能与锻炼价值,分析全健排舞运动在我国开展的可行性与必要性,为更好地普及与推广全健排舞运动提供可行而有效的发展策略。

全健排舞;普及;发展策略

1 前言

全健排舞是从英文linedance翻译过来的,从字面意思上理解就是一种排成一排排跳的舞,这种舞蹈源于美国上世纪70年代西部的乡村舞蹈,也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞,随着时代的发展,后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步,舞步多元化,风格不断创新,简单易学,是一种既可个人独享,又可与团体共乐的舞蹈[1]。近年来,全健排舞逐渐在亚洲引起注意,在港台、日本、新加坡等地都掀起了一股热潮,受到各个年龄层的欢迎,可以说是老少皆宜的舞蹈。由于简单易学,因此被称作“能走路就能跳的舞蹈”。随着时代的发展,排舞融合了国际上多种流行元素,如恰恰、伦巴、牛仔和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下,排舞有简单的,也有复杂高难度的,让舞者能跳出自己的风格,更增添排舞吸引人的魅力[2]。全健排舞作为一项全民健身项目,积极向上,互动性强,极具时尚和流行特质,深受广大人群的喜爱,普及全健排舞已成为全国总工会2009年重点推广的大众体育健身项目[3]。同一首歌就可以翩翩起舞,欢乐祥和的气氛不言而喻。自全国推广全健排舞运动以来,伤害发生率极低,因此全健排舞运动具有极高的安全系数。

2.3 互动性

伴随着动感十足的歌曲,成千上万的排舞爱好者欢聚在宽广的场地,踏着快节奏的节拍,不停地摆动双臂、扭动身躯,通过相互牵手、眼神交流、呐喊等方式互动,使整个场面空前巨大的震撼,气氛热烈而愉快。互相带动每一位排舞爱好者的心,更增添排舞吸引人的魅力。

2.4 创造性

排舞没有固定俗成的舞步,它不限人数,融入了拉丁舞、街舞等多种舞蹈元素,风格不断创新,因此排舞有简单的,也有复杂高难度的。排舞爱好者可以根据自己的喜好去编排,对同一首歌曲可以有不同的诠释,尽显个人特色。排舞这种自由度极大的创造性,使其散发出不可抵挡的魅力。

2 全健排舞运动特点

2.1 普及性

由于全健排舞运动适合对象广泛,全健排舞自身的一个口号就是“能走路就能跳的舞蹈”。参加排舞锻炼的人当中年龄最大的70多岁,最小的只有5岁,可以说是老少皆宜的舞蹈。其内容简单易学,无需任何舞蹈基础,也无需舞伴,只需在一块简易场地就可开展该运动。

2.2 安全性

全健排舞运动是属于一种较为安全的运动。由于跳全健排舞的过程中人与人之间极少发生躯体剧烈碰撞,只需在整场集体互动的气氛下才偶尔相互牵手。排舞爱好者听到

3 全健排舞运动锻炼价值

全健排舞动作简单、易学,又极富美感,老少皆宜,健身效果好,深受人们喜爱,被公认为是一种有效提高人体心肺功能和身体协调性,同时可以舒缓情绪、缓解压力、娱乐身心的时尚休闲体育运动。全健排舞的安全系数极高,适合不同年龄阶段的人群进行户内户外的健身活动以达到锻炼身体、活跃身心、丰富生活之目的。

3.1 “健心”的价值

由于全健排舞作为一项全民健身项目运动,它积极向上,互动性强,极具时尚和流行特质,是一种既可个人独享,又可与团体共乐的舞蹈。便于不同年龄阶段、不同专业领域的排舞爱好者互相交流排舞其中的奥妙,在极具时尚和流行的特质的排舞音乐中通过眼神、肌体的交流,使人忘却忧愁和烦恼,心灵在修炼中更加纯洁。

3.2 “健体”的价值

全健排舞运动是一项新兴的体育舞蹈运动,经过有关专家们采用相关先进仪器对排舞爱好者在训练或比赛时进行心率测试,其运动心率都保持在120-150次/分的范围内,其属于次强度运动,具有较大的安全性;同时研究也发现,通过一定时间的全健排舞运动的练习与训练,能有效地增强人体腿部肌肉的力量和耐力,大大地提高人体膝关节、踝关节、髋关节的灵活性与心肺功能,尤其对人体的动态平衡能力、神经传导冲动系统的增强,从而促进人体综合素质具有显著作用。因此,全健排舞运动具有较高的身体锻炼价值。

4 推行全健排舞的可行性

由于全健排舞动作技术简单,初学者学习全健排舞的动作容易接受,开展活动的场所、器材的要求不高,这些特别适合大部分排舞爱好者自身的运动特点。无论在学校,还是在家里或者在其他平整的空间,都能随时随地开展此活动[4]。全健排舞运动具有极大地趣味性,完全符合现代排舞爱好者的运动爱好;而且,全健排舞运动的比赛或练习能使人的心率保持在120-150次/分的范围内,具有极高的安全系数。因此,无论从其普及的程度、自身的趣味性、安全性,还是从终生体育锻炼的角度考虑,在我国开展全健排舞运动动都是可行的。

5 推行与普及全健排舞的策略

5.1 积极寻求政府支持

全健排舞作为现阶段一种较为新兴的大众体育舞蹈,要想令全健排舞运动在全国范围内得到迅速的普及与推广,是与政府的大力支持分不开的。只有通过政府充分的肯定与支持,制定适合普及与推行全民大众全健排舞的政策法规,才能实现全健排舞项目的迅速发展。

5.2 充分发挥媒体力量

通过广播、网络、电视等平台可以让国人了解全健排舞,让中国的全健排舞走向世界,同时让人们了解全健排舞的相关知识,如全健排舞的基本理论知识、技术运动的基本方法及相应的规则、身体锻炼的价值与意义,使更多的人群关注与重视全健排舞运动,热爱全健排舞,这一切都离不开媒体的效应。

5.3 加强全健排舞人才培训

要有计划、有步骤在全国各地建立和完善多个集培训和训练为一体的全健排舞培训基地,建立能满足培训大批全健排舞的教练员人才、裁判员多种功能于一体化的基地模式,培养出更多初级、中级、高级优秀全健排舞的教练员、裁判员。

6 开展全健排舞的具体措施

6.1 明确全健排舞的发展方针

采用全健排舞加旅游发展方针思路作为我国明确的排舞目标,第一阶段,在我国普及与推广1000万至3000万人群,这一阶段主要在北京、上海和我国沿海比较发达的城市先推行,使旅游人群带动排舞的信息相互传递;第二阶段,我国各省市进行全健排舞的表演交流,通过排舞表演的交流,促进我国排舞的总体技术水平;第三阶段,进行全球化交流发展,采用走出去,请进来,与世界接轨,开阔视野。以此扩大我国全健排舞的影响力度。

6.2 发挥领导监管作用

各基层领导应当从经济上和人力上给予大力支持,定期监督、检查全健排舞开展的情况,并积极加入到排舞的训练中,以此带动职工的练习排舞的热情,并且积极支持组队进行本单位与兄弟单位之间的排舞友谊比赛,以此增进排舞技术的提高和经验交流,对普及与推行全健排舞项目运动的开展起着非常重要的作用。

6.3 发挥教练员主导作用

加快全健排舞的教练员的培训进程,培养一大批优秀的初级、中级、高级的全健排舞教练员,提高教练员的理论水平,教练员实操技术水平,对推动广大群众练习全健排舞的积极性与动机有极大的作用。因此,教练员丰富的全健排舞理论知识是学员接受教育的前提,其次其教学方法与手段对全健排舞推广起关键的、主要的作用。

6.4 创建全健排舞俱乐部

通过创建全健排舞俱乐部形式满足不同人群不同时间的身体锻炼需要,使排舞爱好者根据各自的实际情况安排时间进行排舞的锻炼,在特定的氛围中激起跳排舞的狂热激情,在身与心两方面都得到不同程度的锻炼。

7 结论与建议

全健排舞运动不但能够有效提高人体心肺功能和身体协调性,还能够舒缓人的情绪、缓解各种压力;全健排舞刚从国外引进,无论从排舞教练员教学技术水平、裁判员裁判能力,还是相关排舞的管理制度经验都处于刚起步的摸索阶段,有待提高;全健排舞是一门新兴集体舞蹈,对内与对外交流较少,排舞的组织形式与演练水平有待进一步提高。

以国家政策法规为依据,加强领导的主导作用,利用媒体强大的力量宣传全健排舞运动;运用媒体渠道的宣传效果引起人民大群对全健排舞运动产生的深刻认识和培养浓厚兴趣,制定开设培训班长远计划,提高全健排舞理论及技术水平,培养全健排舞相关教练员、裁判员等后备人才,为推广全健排舞运动作必要而充分的准备;增加全健排舞对内与对外的比赛交流,提高我国全健排舞的整体水平。

[1]明泽雨.浅谈全健排舞在全民健身运动中的重要作用[J].四川体育科学,2010(4):128-130.

[2]许宏祥.休闲体育概论[M].北京:人民体育出版社,2007.

[3]曹湘.排舞及其高校推广的研究[J].科技信息,2009(34):641-642.

[4]吴强.普及与推广青少年脚斗士项目的策略研究[J].福建体育科技,2010(3).

An Investigation about the Popularization and Promotion of Lin Dance in China

Wu Qiang
(P.E.Department,Zhongkai University of Agriculture and Engineering,Guangzhou,510225,Guangdong,China)

Line dance is one part of dance sport.In this thesis,the feasibility and the necessity of starting line dance in China are analyzed in terms of its main feature,fitness function and value with the aim to offer feasible and effective strategies for better popularizing line dance.

line dance;popularize;develop strategy

G812.4

A

1672-1365(2011)02-0134-02

2010-09-23;

2010-10-24

吴强(1973-),男,广东高州人,硕士研究生,讲师,研究方向:民族传统体育与运动训练。