临汾市市区晨晚练锻炼者现状调查

罗歆歆，王彤

(山西师范大学体育学院，山西临汾 041000)

临汾市市区晨晚练锻炼者现状调查

罗歆歆，王彤

(山西师范大学体育学院，山西临汾 041000)

采用访谈法、文献资料法和统计法，针对临汾市市区晨晚练点的基本情况、晨晚练点的组织与管理以及影响晨晚练持续发展的因素进行了调查:场地设施，远远不能满足晨晚练者的需求;40～60岁的中老年人占到了60%，晨晚练已经不再仅仅局限于老年人;晨晚练项目明显增加;晨晚练组织管理制度还未形成，社会指导员严重缺乏。笔者针对此现状提出建议，为临汾市市区晨晚练的发展提供一定的理论参考。

晨晚练点;晨晚练者;临汾市市区

随着人们锻炼意识的增强，晨晚练已不仅局限于围着操场或在路边慢跑，而是走向具有一定场地器材的公共场所，如广场、公园等。临汾市是一个重工业城市，以产煤为主要经济来源，经济发展水平不高，群众体育的起步比较晚，虽然在近几年晨晚练的开展情况有所好转，但是很多方面还是限制了晨晚练的发展。笔者通过对临汾市市区主要的晨晚练者集中点，平阳广场、鼓楼广场和临钢锻炼点三个活动中心进行调查访问，了解临汾市市区晨晚练的基本情况。为反映《全民健身计划纲要》的实施状况以及全民健身未来的发展提供理论依据。近几年来我国大学生就业问题凸出，大学应届毕业生的就业率下降。有效地建设好晨晚练点的组织管理机构和团队，不仅可以为大学毕业生创造更多的就业机会，缓解就业压力，还能为广大的晨晚练者提供更专业、更完善的锻炼条件。还可以为高校培养能适应社会并能进一步推动社会体育发展的社会指导员提供参考。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

临汾市市区平阳广场、鼓楼广场、临钢锻炼点的晨晚练者。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法以山西师范大学图书馆图书以及中国期刊网、万方数据等远程电子资源为获取文献资料的主要来源，收集有关晨晚练、群众体育、以及影响因素等方面的资料，为文章提供理论依据。

1.2.2 访谈法通过访问临汾市市区三个主要晨晚练点的晨晚练者，了解临汾市市区晨晚练的基本情况、组织与管理情况等。

1.2.3 统计法通过每次统计晨晚练者人数的多少，不同项目参加人数的多少，来反映晨晚练基本情况。

2 结果与分析

2.1 临汾市市区晨晚练点基本情况

2.1.1 场地器材临汾市市区最主要的三个晨晚练点是平阳广场、鼓楼广场和临钢社区锻炼点。在三个最主要的晨晚练点中，平阳广场无公共锻炼器材，锻炼人数多时可以达到800余人;古楼广场有少量公共锻炼器材，锻炼人数多时可达到500余人;临钢社区锻练点有少量公共锻炼器材，锻炼人数多时可达到180余人。当晨晚练人数达到高峰时，场地拥挤不堪，空气质量得不到保障，使得晨晚练的效果大大降低。

2.1.2 活动时间段依据临汾市气候变化特点，锻炼时间段也有其特点，一年当中从3月底至10月，随着天气的冷暖早上和晚上的锻练者总体呈上升的趋势，7月至9月会达到一个高峰期。从11月至3月早上的锻炼者会明显下降，大部分的锻炼者锻炼时间会集中在下午。一周当中，随着上班族周末的来临晨晚练者明显上升。一天当中夏季晨练时间在5点半至8点半，晚练时间在19点半至21点半;冬季晨练时间在8点以后至10点，晚练时间在16点至18点。

2.1.3 晨晚练者根据连续6天访问调查，每日访问10人，所调查的人数共有60人，其中包括五名管理者和55名群众锻炼者。临汾市市区晨晚练者的情况见表1。

表1显示，从性别上来看其中女性占到80%，明显多于男性，女性化倾向比较明显，而且男性一般集中在退休的老年人群当中，可见男性晨晚练者趋于老龄化。从年龄上来看老年人只占到31.7%，而40～60岁的中老年人占到了60%，可见老年人参加晨晚练的比例有所下降，同时反映出晨晚练者已不再仅仅局限于老年人了。从工作状况上来看81.7%的晨晚练者是退休或有稳定工作的人，可见只有有了稳定的经济条件做保障才能为晨晚练者提供更充足的金钱、时间和精力，但在调查中也发现少部分年轻家庭主妇开始走向户外，参加一些投资较小的锻炼项目。从锻炼持续时间上来看只有25%的晨晚练者锻炼时间在两个小时以上，主要是因为老年人由于身体体质的局限性，运动时间太长会导致吃不消;上班族需要及时上班，适当的运动也能达到想要的效果。所以55%的晨晚练者锻炼时间为一至两个小时。20%的晨晚练者锻炼时间为一小时以下，这一范围内的晨晚练者主要是以休闲娱乐为目的。

2.1.4 晨晚练项目临汾市市区晨晚练的项目主要可以分为以下几类:体育舞蹈类(集体舞、双人舞、拉丁);太极类(太极扇、太极剑、太极拳、太极柔力球);球类(羽毛球、毽球、板羽球、篮球);文艺类(腰鼓、威风锣鼓、秧歌);其他(跳绳、箜竹、快板、快走)等。

根据连续六天统计，每天统计三个活动点参与各项目总人数，每天各项目参与人数的平均数排名见表2。

表2 临汾市区晨晚练人群选择项目统计(平均值)

表2显示，集体舞是参与人数最多的一项，据调查大部分锻炼者选择集体舞是因为场地随意性强，适合人群广，锻炼内容简单易学，投资也小。排名第二的是老年人健身操，这一项目主要适合老年人，特点是强度小，原地的拍打身体各部位，以达到活动筋骨，调节身心，促进血液循环的目的。排名第三的是双人舞，以国标为主，适应人群是受过一定训练，有过一定舞蹈基础的锻炼者。此项目不仅能广交朋友、锻炼身体还能培养良好的姿态、提升个人气质。排名第四的是毽球，这个项目的特点是，参与人群和场地比较随意，两人能玩，多人也能玩;投资小，只需花费两三块钱买个毽球即可，经济实用。排名第五的是太极类，此类项目包括一系列的器材项目如:太极剑，太极扇，太极柔力球，部分项目还有知一则知多的特点。排名第六的是羽毛球，此项目运动强度和量比太极类、文艺类活动项目都要大，中年晨晚练者一般喜欢，他们锻炼的目的就是为了出汗，在短时间内就能达到减肥、健身、愉悦身心的效果。与部分地区相比球类运动发展状况是可喜的，除了毽球、羽毛球开展得比较好外，临汾市市区近来又兴起了一个球类项目——板羽球，此项目结合了乒乓球和羽毛球两种球的特点，趣味性强，适合人群广，正受到广大晨晚练者的喜爱。

2.2 临汾市市区晨晚练的组织与管理

临汾市市区晨晚练的组织与管理，大体上呈现一种谁收费谁管理;谁收费谁组织;谁收费谁教学的现状，没有分工明细的组织机构和团队。

2.2.1 组织与管理情况晨晚练的组织与管理形式主要分为两类:社区组织和自发形成。社区组织:如临钢社区锻炼点有老干部中心安排的管长，统一管理该社区的晨晚练，并安排有值班人员，负责每天晨晚练中非公共器材的借还，音乐的播放等等。因为锻炼人群的相对稳定，组织与管理难度较小，但是也没有完善的组织机构和团队，专门管理和指导晨晚练。自发形成:如平阳广场太极柔力球队，采取分组共同管理，将参加成员分成若干小组，每组选出一名组长，每组轮流管理器材，每小组组长管理本小组组员。自发形成的锻炼群体中，针对专业性不强的锻炼项目，由提供音响等非公共器材的人员，来承担组织者、管理者;针对专业性较强的锻炼项目，如双人舞、拉丁舞，则完全由教学者组织管理他的学员。总体而言在组织晨晚练、指导晨晚练工作上，专业性是远远不能满足广大晨晚练者的需求的，这样一来，已经显示现阶段社会指导员以及社会指导员团队的出现是很有必要的。

2.2.2 收费情况一般情况下在不需要音响等非公共器材时晨晚练者不需要缴纳任何费用，晨晚练者可以依据自身需求，准备自己需要的运动服装、运动鞋、运动器材，自身费用的投入是依据自己的经济状况和个人爱好而定。晨晚练者选择专业性较强、适合人群窄、锻炼内容相对复杂、身体素质要求较高、需要教练教授还需要音响等非公共器材时，就需要每月交纳70元～300元不等的学费，其费用由教练员以学费的形式收取，其中包括拉丁舞、交谊舞、桑巴等项目;晨晚练者选择随意性较强，适合人群较广，锻炼内容简单易学，只需音响等小型非公共器材的运动项目时只需每月投入1元～10元不等的器材使用费，就可以选择早晚任意时间段加入这个锻炼项目，其费用由负责人以“爱心舞票”或集体投资的形式来收取，其中包括集体舞、双人舞、太极柔力球等项目。

2.2.3 教学情况临汾市市区晨晚练的教学形式大体分为两种:一种是在专业性较强、身体素质要求较高、普遍性较低的项目中呈现谁教学谁负责的有偿式教学，教学人员主要是一些专业教师、专业教练或成绩优异的某项目爱好者。另一种是自发形成的互帮互助、互相学习的无偿式教学，教学人员主要是一些年轻时受过培训或个人爱好自学成才，自愿传授知识也希望从别人那学习知识的人。正是这些互相帮助，互相学习的无偿式教学的人们，大大推动着晨晚练的发展。

2.3 影响临汾市市区晨晚练发展的因素

2.3.1 主观因素 主要表现在身体上和心理上的因素。针对老年人来说，身体上体质弱，容易生病;心理上不想给子女添麻烦，却又渴望得到别人的尊重和重视。部分有过病史的老年人，为了更好的康复，增进自身健康，减轻子女负担，就积极参加到晨晚练当中来，“宁可多锻炼，不愿多吃药”。部分老年人有了早起的生活习惯，通过参加晨晚练不仅可以增进健康，减少生病，也能充实了空闲时间。针对中老年人来说，身体上体质开始下降;心理上没有什么负担，子女们大多要以自己的事业为主，时常会感到寂寞。参加晨晚练，让他们填充了空闲时间，广交了朋友，降低孤单寂寞感。年龄接近的他们由于志向和兴趣相同，除了锻炼身体还可以聊聊家常，在交流中开阔视野，在互帮互助中体验生活;针对中年人来说，身体上更年期症状出现;心理上生活、工作、家庭压力的加大，但是健身意识增强，使得他们越来越关注自我心态调节。通过晨晚练可以极好的缓解各种压力，放松心情，达到体力与脑力相结合。

2.3.2 客观因素主要有自然环境、社会环境、经济条件等因素。气候和场地共同因素是影响晨晚练者出勤率的最重要因素之一，在不同的季节晨晚练者出勤率的情况是不一样的，冬季室外气温比较低，锻炼出汗以后稍不注意就容易感冒，让很多想要锻炼的人们不得不放弃外出锻炼。临汾市有几个室内活动场所，如铁路体育馆，尧都区体育馆等，但这些体育馆都不向大众开放，造成了有条件也不能用的局面。所以每年冬季，出来锻炼的人明显下降，锻炼的时间也明显减少。夏季气候适宜人们锻炼，人们纷纷走向晨晚练点，却又因场地的有限，制约着晨晚练的开展。社会环境:人们生活周围人群对晨晚练的重视程度，影响着人们的健身观念。身边人出去参加晨晚练的越来越多，久而久之自己就深受这氛围感染，加上近几年集体表演的出现，大大吸引了广大中老年人的眼球，还有许多企业单位对健身的重视以及地方政府的大力支持和宣传，在潜移默化中，群众就加入到了晨晚练的行列。经济条件:国民经济条件直接影响着晨晚练者在总人口中的百分比，只有国民收入稳定了，人们才会提升对健康的认识。个人家庭经济的好坏也直接影响着晨晚练者锻炼的积极性和项目的选择，不同的锻炼项目有着不同价值的服装、器材消费投资，家庭经济得不到保障，何来健身投资。

2.3.3 集体表演的开展近几年临汾市市区以各种形式组织起来的的集体表演和比赛发展很迅速，每年都会有队伍参加国家级、省级、市级的各类体育文化活动，甚至市里的表演团队还会到县、镇、乡去参加演出。如临钢社区代表队参加过2009年9月15日在长治举办的山西省文明社区健身表演赛;全国老年人太极选拔赛;临汾市太极选拔赛等等。通过各种比赛和表演不仅可以大力宣传群众体育，提高群众参加体育的积极性，还可以使比赛者和表演者们获得一定的精神和经济上的满足，使现有队伍得以不断改进和完善。

3 结论与建议

3.1 结论

(1)临汾市市区晨晚练点的场地设施，不能满足广大晨晚练者的需求，并且几个现有的室内场所并未向公众开放，形成了有场地也不能用的局面。锻炼者不再局限于要有大量资金投入的人群或者老年人，普通的家庭主妇和上班族也开始走向了晨晚练人群。晨晚练项目增加，晨晚练点锻炼者参加体育锻炼的内容呈多元化发展趋势，可选项目的种类大大提升，与部分地区相比球类运动开展相对乐观。

(2)临汾市市区晨晚练组织与管理制度还未形成，社会指导员严重缺乏。晨晚练的低消费和互帮互助式锻炼方式，积极推动了晨晚练的发展。

(3)影响临汾市市区晨晚练发展的因素来自各个方面，总的来说虽然客观条件还需努力改善，但是人们锻炼的积极性有了很大的提高，加之各类集体表演的出现使得锻炼氛围明显上升。

3.2 建议

(1)要想搞好晨晚练的持续健康发展，政府应该加强对晨晚练点的经济投入，改善各个活动场场地设施，加强健身意识宣传，积极引导群众们参加健身，支持健身活动的开展。

(2)从现阶段临汾市市区晨晚练的组织管理情况来看，社会体育指导员是严重缺乏的。政府应该制定科学合理的规章制度来积极的推动健身事业的发展，组织建立正规的社会体育指导机构和团队。高校需要培养一批专业的适应社会需要的社会体育指导员，来满足晨晚练者的需求。

(3)各室内场所的负责单位可以以收取少量费用，并制定一定规章制度的形式来开放现有的室内锻炼场所，减少限制晨晚练发展的可避免因素。政府和有关单位可以加强各种文体活动的支持力度，采取一定的奖励措施。

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G812.4

A

2011-05-20

罗歆歆(1987—)，女，湖南沅江人，硕士研究生，研究方向:体育教育。

表1 临汾市市区晨晚练者的情况表

不同人群 分类 人数 百分比(%)性别 男 12 20女48 80年龄60以上 19 31.7 40～60岁 36 60 40以下 5 8.3工作状况退休 31 51.7稳定 18 30不稳定 11 18.3锻炼持续时间2小时以上 15 25 1～2小时 33 55 1小时以下12 20