中国花样游泳队小鹰腾飞

文｜国家花游队

中国花样游泳队小鹰腾飞

文｜国家花游队

第十六届广州亚运会上，花样游泳比赛共设双人、集体和自由组合三个项目。经过激烈争夺，中国队包揽了这三个项目的金牌，创造了参加亚运会的最好成绩。回顾整个备战和参赛过程，我们之所以能取得这样的成绩有如下几点原因：

一、领导重视是保证备战正常进行的关键

在9月世界杯赛和亚运会之间的2个月时间里，队员们为参加全国比赛，有一个月回省训练。归队后，因一个月没有合练，加之大赛之后体能略有下降，队员们两套自选的整齐度、力度、速度均有明显回落。针对这种情况，中心领导积极动员，并组织专家和队内教练组逐一检查队员技术，提出存在的问题，商讨应对之策。除此之外，中心领导还积极安排外教井村雅代来华指导。由此我们保证了队伍的比赛水平并使之略有提高。

二、全体工作人员精诚团结是夺冠的根本保证

为备战亚运会，全队进行了思想动员，要求大家齐心协力，抛开一切私心杂念，互相支持，全力以赴。在外教来华之前，队委会、专家组、队内教练就及时对队员的思想、技术状况进行了客观分析，如实记录了他们的主要技术问题和需要改进提高的地方。外教井村雅代来华之后，依据这些信息制定了相应的训练计划，再加上队内老、中、青教练对她工作的全力配合，使赛前训练进行得十分顺利，运动员的动作质量得到了快速恢复和提高。

这次比赛的胜利是全队团结的结果。为保双人项目的优势，替补队员多次参加赛前的主要训练；为使队员体力得到快速恢复，队领导开动脑筋想方设法减少队员的体能消耗；为节省时间，按摩医生抓紧一切赛中、赛后空闲为队员进行放松按摩……正是在各方工作人员的全力配合下我们才圆满地完成了比赛任务。

蒋文文、蒋婷婷姐妹

游泳中心副主任原家玮与队员在一起

三、技术难点的重点攻破是提高自选完成质量的重要环节

根据中心领导的部署和安排，我们将2012年伦敦奥运会的备战工作提前，把亚运会备战当作冬训的一部分，注重提高队员个人的基本技术，把训练重点放在抓基础之上，打破了以往赛前训练中多练成套，和自选的模式。在井村雅代教练的指导下，我们通过狠抓队员的个人难点技术和基本技术，快速提高了全队自选动作质量，收到了很好的训练效果。

此外，我们针对在世界杯比赛中托举上出现的失误，安排了针对性练习：起跳、空中托举先练单个环节，然后再练习完整动作，通过量化提高托举动作的成功率。

同时，我们在心理上、精神上给予队员更多的鼓励，为水下底座队员增强信心和责任感，为翻腾的尖子运动员减轻思想压力。经过这样的努力，比赛中我们的几个托举动作都发挥得非常出色。

四、制订严谨的参赛计划是有效应对各种赛中变化的重要保障

本次比赛驻地与赛场距离较远，一天两次训练或比赛之间，运动员得不到很好的休息，体力消耗较大。而且亚洲老牌强队日本对我们虎视眈眈，妄图夺回冠军宝座。因此，我队赛前充分估计到了比赛困难，认真了解了对手情况，制定了详细的参赛预案和活动计划，做到有备而来──

加强爱国主义和艰苦奋斗的思想教育，调动运动员训练的积极性和自觉性；在训练中设立奖惩制度，奖勤罚懒；加强运动员与教练员的沟通和联系，让她们充分理解教练的意图，努力配合教练员的工作；多观看世界优秀队伍的录像，多观看舞蹈表演，加强运动员完成高质量动作的感性认识；提高运动员四肢动作的肌肉力量和爆发力，提高手组合，腿组合的动作速度；提高我队运动员舞台表现力和肢体表现力，帮助她们克服心理上的羞涩感等等。