高职学生生活方式与体质状况调研

曹 智

(天津对外经济贸易职业学院,天津市 300221)

高职学生生活方式与体质状况调研

曹 智

(天津对外经济贸易职业学院,天津市 300221)

通过文献资料、问卷调查、体质测试、数理统计等方法,对 600名某高职学院的高职学生的生生活方式、体质健康进行调查,考察高职学生生活方式、体质健康的状况及相互关系,并提出科学建议,以提高高职学生的健康状况。

高职学生;生活方式;体质健康

2007年 4月,教育部、国家体育总局在认真总结试行《学生体质标准》的基础上,经修改和完善,重新颁布了《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)。新《标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,适用于所有高等学校的在校学生。《标准》是学生体质健康的个体评价标准,是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段,学生的体质测量成绩直接反映了其自身的体质健康水平。

现代大学生物质条件的充裕,现代化的生活方式“泛滥”的情况普遍存在,有的大学生长期不吃早餐、偏食、暴饮暴食、盲目减肥,缺乏正确的营养卫生知识,还有部分大学生甚至染上了吸烟、酗酒、熬夜泡网吧等不良生活习惯,导致消化不良、体重上升,体脂过多,睡眠质量下降,患上呼吸系统疾病等不良后果。这些不良生活方式严重阻碍了大学生身心健康的发展。

1996年世界卫生组织宣布:健康的生活方式就是健康的基石,无论从个体的角度还是群体的角度出发分析健康状况,都需要研究当下社会环境因素与学生内心感受的联系,调整学生的生活方式,这既是认识学生健康问题的出发点,也是制定预防和改善性措施、增进学生健康状况的必要前提。

因此,我们主要采用 Pren tice,W.E.于 1990年建立的生活方式自评量表 (Fitness andW ellness fo r L ife)对某高职学院学生在作息时间、体育锻炼、饮食等方面的生活方式进行了调查研究。

一、睡眠活动对学生体质的影响

睡眠是一种主动的过程,它使人体能量得到贮存,有利于精神和体力的恢复。大量数据实验表明,成年人平均每晚睡 7.5h(小时),睡眠时间的多少因人而异,过多或过少对健康都无益。研究表明,体质优生中,每晚睡眠时间 7～8 h的学生比例最高,为 60.37%,每晚睡眠 5～6 h和睡眠时间 9 h以上的比例都低于体质差生,体质优生与体质差生在睡眠时间上存在显著性的差异 007.10(p<0.05)。

二、饮食习惯

良好的饮食习惯是保持健康的基本要素,因此,营养教育将是大学生健康教育的重要组成部分。从表 1可见,少数民族男女大学生饮食习惯存在问题和构成危险因素的比例为 40%以上,说明相当多的少数民族大学生饮食习惯不良或缺乏营养知识。经卡方检验存在高度显著性差异 (P<0.01),说明女生比较重视控制脂肪摄入,这可能与女生爱美、注意保持体型有关。在问及含盐多食物摄入时,同样也表现为女生一直少吃的人数比例高于男生 (P<0.01),而在甜食摄入方面,女生经常吃的人数比例则明显高于男生 (P<0.01)。

表 1 高职学生饮食情况 (%)

三、吸烟情况

吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为因素之一。每年全球死于吸烟相关疾病的人数达300万。我国是世界烟草消费第一国,现在的吸烟人数超过 3亿,为全球吸烟者的四分之一。研究发现:男生吸烟的比例明显高于女生,从未吸烟的比例女生则明显高于男生,经卡方检验存在高度显著性差异 (P<0.01),说明男生吸烟人数比例高于女生。约有 1/4的男生有时吸烟,因此仍有必要加强对男生吸烟的健康教育。(见表 2)

表 2 高职学生吸烟情况 (%)

四、饮酒和药物使用情况

《生活方式自评量表》将生活习惯好坏分成四个水平,分别是习惯良好、基本良好、存在问题和危险因素。习惯良好表明个人健康意识良好,并注意保持良好生活习惯;基本良好表明个人在某方面有良好生活习惯,但仍有一些需要改进的地方;存在问题表明存在健康习惯方面的问题,有必要通过健康教育减少健康方面存在的潜在危险;危险因素表明习惯不良,并对健康构成了潜在的危险。表 3要反映高职学生是否存在过量饮酒和药物滥用的情况。女生在该方面习惯良好的人数比例高于男生,存在问题的人数比例则低于男生,经卡方检验存在高度显著性差异 (P<0.01),说明部分男生可能存在饮酒过量或酗酒问题。

表 3 高职学生饮酒和药物的使用情况 (%)

五、运动习惯

表 4显示了男女高职学生运动习惯状况。男生习惯良好和基本良好的比例高于女生,经卡方检验,存在高度显著性差异 (P<0.01)),超过一半以上大学生运动习惯不良,说明大学生普遍缺乏运动,女生尤其突出。从具体运动习惯来看,男生在每周有氧练习、力量练习活动频率、利用余暇时间活动方面显著多于女生 (P<0.01)。现代学生学习负担较重,一天中大部分时间处于静坐状态,本研究表明不少学生除上体育课外,几乎很少在课余时间参加体育锻炼。这与多数研究显示大学生运动习惯不佳相一致,说明缺乏运动仍然是当代大学生普遍存在的不良生活方式。

表 4 高职学生运动习惯 (%)

六、体质健康得分与锻炼习惯的关系

研究表明高职男女大学生总成绩为良好,总成绩平均为 79.6%。将及格与不及格合并称为及格组,研究不同体质得分与锻炼习惯的关系 (见表 5、表 6)。男生优秀组、良好组锻炼习惯较好的人数比例明显高于及格组,而及格组锻炼习惯存在问题或构成危险因素的比例则高于良好组及优秀组。经卡方检验,存在高度显著性差异 (P<0.01),证实了体育锻炼与体质呈正相关,锻炼习惯越好,则体质综合得分越高。女生各组经卡方检验虽无显著性差异,但同样表现为及格组锻炼习惯较差的趋势。

表 5 高职男学生体质测量得分与锻炼习惯的关系(%)

表 6 高职女学生体质测量得分与锻炼习惯的关系(%)

调查表明,高职学院大学生体育锻炼习惯与身体成分、体质综合得分均呈现一定程度的正相关。

1.高职学生的体质健康状况总体不是非常理想,同样存在与全国普遍存在的大学生体质健康逐渐下降的趋势。

2.高职学生缺乏健康知识,形成了不良的生活习惯,包括睡眠时间较少、饮食结构不够科学合理、烟酒行为比较频繁、缺乏锻炼等。这些不良生活方式严重阻碍大学生身心健康的发展。

七、建议

要加强责任意识,保证学生每天的体育锻炼时间和效果。学校要按照教学大纲和课程标准的要求,不得以任何理由挤占体育课课时。要严格按照《学校体育工作条例》要求,落实学生每天一小时体育活动时间。根据教育部以及各省市教委的规定,要定期组织学生进行体质测试,分析评价,反馈结果,随时了解学生的体质健康状况,对出现的问题及时纠正。

进一步加强高职学生健康生活方式教育和不良习惯预防科普工作。学校一方面要多进行健康教育,通过课堂教学、讲座、板报、广播等多种形式对学生进行营养知识、常见病预防知识的宣传教育,为学生养成良好的卫生习惯、健康生活方式站好第一班岗;另一方面学校班导师即时和学生沟通,了解学生的饮食卫生习惯,增强他们的卫生防病意识;对于一些学生诸如抽烟、喝酒等不良行为给予说服和制止。增强学生体育意识,引导学生积极参与体育运动。树立终生体育思想。大学生正处在身心较为成熟的青年时期,是接受教育、完善自我和实现个体社会化的关键阶段。因此,培养大学生积极的体育生活方式,具有显著的奠基功能和终身效益。

各高职院校要根据实际情况,采取一定措施,加大体育工作的投入,改善必要的健身环境,为大学生体育锻炼提供更多的物质条件。

[1]中国学生体质与健康调研研究组.2005年中国学生体质与健康调研报告[M].北京:高等教育出版社,2007.

[2]杨静.天津市普通大学生生活方式中影响其健康因素的研究[J].北京体育大学学报,2005,(04).

[3]卢志勇,袁小武.大学生体质健康下降原因初探[J].宜春学院学报,2006,(02).

[4]刘海元.我国学校体育发展基本趋势的探析[J].武汉体育学院学报,2008,(05).

A b s tra c t:B ym eans of data co llecting,questionnaire su rvey,physica l test and m athem atical sta2 tistics,etc.,and w ith 600 studen ts from T ian jin Institu te o f Fo reign Econom ic Relations and T rade in2 vo lved,the research is done on studen ts’lifesty le and physica lhealth.The relationsh ip betw een the tw o ob jects is analyzed,and scien tific suggestions are raised in o rder to im p rove the studen ts’hea lth.

Key wordsh igher vocational co llege studen ts;lifesty le;physical hea lth

Investigation on HVC S tuden ts’L ifesty le and Physical Health

CAO Zh i

(Tianjin Institu te of Foreign Econom ic Rela tions and Trade,Tianjin 300221 China)

G 804.3

A

1673-582X(2011)04-0096-04

2010-11-15

曹智 (1980-),男,天津市人,天津对外经济贸易职业学院体育教学部讲师,主要从事体育教育及体育训练方面的研究。