木兰扇对中老年女性血脂、性激素水平以及心脏功能的影响

杨志敏

(温州大学体育学院,浙江 温州 325035)

木兰扇对中老年女性血脂、性激素水平以及心脏功能的影响

杨志敏

(温州大学体育学院,浙江 温州 325035)

在温州市鹿城区和瑞安市采用分层随机整群抽样的方法并结合健康检查筛选无运动健身习惯身体基本健康的56～60岁老年女性229名,随机分为木兰扇锻炼组和对照组,锻炼组进行木兰扇锻炼6个月,每周锻炼7次,每次练习3遍。实验开始前、实施3个月和实施6个月后,分别测试受试人群的血脂和性激素指标,进行自身前后比较和组间比较,分析木兰扇锻炼对血脂和性激素水平的影响。研究发现中老年锻炼6个月与锻炼前相比,TG和TC明显降低(P＜0.05),HDL-C明显升高(P＜0.05),致 AS指数变化不显著(P＜0.05),E2、SV和 EF以及 MSER和MVCF也明显提高(P＜0.01)。而对照组实验前后各项血脂以及心脏各项指标均未出现明显变化(P＞0.05)。这些研究结果说明,长期有规律的木兰扇锻炼可以改善血脂、性激素水平以及提高心脏的工作能力。

血脂;中老年女性;性激素;木兰扇;心功能

Abstract:The study observed the effect of activities of blood lipometabolize on healthy middle ages‘and elders‘women who have been trained Mulan fan for three and six months.The purpose of this study is to discuss the mechanism of blood lipometabolize and sex hormone on senile bodys which Mulan fan would hold.By 6 months,the TG decreases remarkably(p＜0.01),LDL increases significantly(p＜0.05),E2,SV,EF,MSERand MVCFincreases significantly(p ＜0.01)on female.Conclusion.The results indicate that Health Mulan fan can improve subject’s blood lipometabolize of middle ages and elders by improving muscle work.The mechanism of it is that its aero middle intensity and varies actions make it.And it also improves blood lipometabolize and sex hormone by regulating their breathe and ideas.

Key words:blood lipometabolize;mulan fan;sex hormone;middle ages‘and elders‘women;unction of heart

0 前 言

人体进入中老年之后,各器官和组织发生退行性变化,生理功能逐渐下降,同时各种疾病的发生率显著性地上升。高血压、肥胖、血脂和血糖代谢异常,以及由此导致的心脑血管疾病在疾病死亡率位次上已超过肿瘤和意外事故,成为危害中老年人健康的第一杀手[1]。性激素是人体内一种极为重要的内分泌激素,它除了和性功能有关外,还在人体的生长、发育、成熟及衰老过程中起着极为重要的作用。例如妇女在绝经后,动脉粥样硬化的发生率明显升高,导致冠心病发病率相应升高;另外雌激素与骨代谢关系密切,已有研究显示绝经后妇女雌激素缺乏是骨丢失的重要原因[2-4]。

木兰扇动作简单易行,健身效果明显。已有研究初步表明,练习木兰扇对中老年人的呼吸系统机能、上下肢力量、平衡能力、关节及神经系统灵活性有明显提高;心血管功能状态和冠状动脉硬化、骨质疏松等疾病初步得到改善;在一定程度上还可以提高细胞免疫功能,使机体的抗衰老能力得到增强,对延年益寿有良好作用。有关木兰扇与中老年人血脂水平和性激素分泌之间的关系,尚不太清楚。为此本研究针对木兰扇与老年性血脂水平和激素分泌之间的关系进行了试尝性研究,为木兰扇在全民健身领域中的科学普及奠定基础。

1 对象与方法

1.1 实验对象

在温州市鹿城区和瑞安市区采用分层随机整群抽样的方法并结合健康检查筛选无运动健身习惯身体基本健康的56～60岁老年女性229名,随机分为木兰扇锻炼组和对照组,研究对象的基本情况见表1。

表1 研究对象的基本情况

2.2 研究方法

2.2.1 锻炼方法。锻炼组受试者练习木兰扇6个月,每周锻炼5～7天,每日清晨在辅导员的带领下集体进行,每天3遍(约1h)。在实验期间保持与实验前相似的活动项目和活动量,其膳食摄入量保持不变,避免不良的精神刺激,在整个实验期受试者记录锻炼日记,并保证未曾服用过任何性激素类药物。

2.2.2 测试指标。血脂:测空腹血 TG(总甘油三脂)、TC(总胆固醇)、LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)和 HDL-C(高密度脂蛋白胆固醇)。TG和 TC用 PAP方法测定,LDLC、HDL-C用酶法测定。仪器为半自动生化分析仪,药盒由北京中生生物工程高技术公司提供。

血清雌二醇:清晨7:30～8:30空腹肘前静脉采血2ml,室温下静置 1～2h用后离心机分离血清,离心机转速:3500rmin,离心时间20min。分离出的血清装在1 5ml的离心管内,放置在零下20℃以下的冰箱中贮藏。采用华英生物技术研究所生产的放射免疫试剂盒,测定血清雌二醇。

2.3 统计分析

以Spss10.0软件进行数据统计分析。组内比较用配对样本 T检验;组间比较方法采用独立样本 T检验。显著性水平取 P＜0.05。

3 结果与讨论

3.1 木兰扇锻炼后血清E2的比较

结果表明,老年女性在参加木兰扇锻炼6个月后雌二醇(E2)的分泌量开始比实验前有显著增加,组内比较具有显著性差异(P＜0.01),对照组变化不明显;参加锻炼女性的雌二醇(E2)含量在锻炼6个月后,与对照组相比开始有显著性升高,组间比较具有显著性差异(P＜0.05)。(见表2)

表2 实验前后女子血清E2的变化

★表示与锻炼前相比有显著性差异,P＜0.05;★★表示与锻炼前相比有非常显著性差异,p＜0.01;☆表示与对照组相比有显著性差异,P＜0.05;表3,4同

研究表明妇女绝经后卵巢功能衰退,雌激素水平下降,雌二醇(E2)产生下降,致使老年女性的血脂代谢紊乱及骨丢失加快,故心血管疾病、冠心病和骨质疏松等的患病率在老年女性中有明显增加。随着中老年人年龄增加,各个脏器老化,功能减退,一是性器官产生激素减少;二是垂体功能衰退,性激素对其反馈能力下降,二者都会导致血液中 E2水平下降。已有诸多研究表明中老年人长期进行健身锻炼,可改善衰老对性激素水平的影响,有利于改善性能力,改善机体的新陈代谢,延缓衰老进程[2,5,6]。

鉴于性激素水平对于中老年人机体状况的监测具有如此重要之意义,我们通过本课题对于参加木兰扇锻炼的中老年人的性激素状况所做的监测显示:经过木兰扇6个月的锻炼后,老年女性的雌激素—雌二醇(E2)有明显增加。

表3 实验前后中老年女性血脂水平的变化

3.2 木兰扇锻炼后血脂水平的变化

研究结果表面,中老年女子经过6个月的木兰扇锻炼,相对实验前 TG、TC明显降低,HDL-C明显升高,组内比较都具有显著性变化(P＜0.05),抗AS指数和致AS指数变化不显著;对照组实验前后各项血脂指标均未出现明显变化(P＞0.05)。6个月后,实验组 TG、TC比对照组明显降低,HDL-C则明显升高,组间比较具有显著性差异(P＜0.05),其他各项指标差异不明显。

这些研究结果说明,长期有规律的木兰扇锻炼可以改善血浆脂质和脂蛋白组成,表现为血浆 TG、TC、LDL-C浓度降低,HDL-C浓度升高,使原有的致动脉硬化的血浆脂蛋白组成向良好的方向转变。

血浆中LDL是将肝脏合成的内源性胆固醇转运到周围组织的主要形式,因此LDL过高可以增加换AS的危险。HDL可以将胆固醇由动脉壁运往肝脏形成胆汁酸排除体外,因此具有抗AS的发生的作用[7]。但是,目前多数学者认为,脂蛋白各组份的绝对值,并不能完全准确地预测动脉粥样硬化等心血管疾病的程度,而脂蛋白比率即 HDL-C/TC或 HDL-C/LDL-C,比单纯观察 TC、LDL、HDL等指标的变化意义更大。HDL-C/TC比值男性最好大于0.2,女性最好大于0.3;如果 HDL-C/TC比值小于0.2,其患动脉粥样硬化和冠心病的可能性就增大[8]。本实验中,木兰扇锻炼组的 HDL-C/TC值与锻炼前相比均明显提高,这说明木兰扇对预防动脉粥样硬化具有积极的意义。

3.3 木兰扇锻炼后心脏泵血功能的变化

SV和EF反映了心脏的泵血功能。由表4的数据显示,6个月木兰扇练习后,实验组 SV和 EF均较实验前明显增大,组内比较具有显著性差异(P＜0.05),CO变化不明显(P＜0.05);对照组 SV、EF和 CO变化都不是非常明显;实验后,实验组SV、EF都明显大于对照组,组间比较具有显著性差异(P＜0.05),CO组间差异不显著。

在运动中机体循环血量的增加在某种程度上使容积负荷增大,肌肉运动促进血液回流的速度,同时外周动脉血管阻力减小,这一系列变化导致心脏收缩的幅度增大。经过长期的适应以后出现心博出量增加、心率减慢等心功能良好的表现。另一方面,心脏的收缩和舒张是依靠心肌的主动收缩完成的,木兰扇能够使心肌耗氧量得到改善,使心肌收缩的更加有力。SV主要受心脏收缩前后负荷和心肌的收缩能力的影响,在二者的能力都得到改善的同时SV也会随之增加,同样 EF也会出现相同的变化情况[9]。

本研究中 HR显著性下降,这是运动能够引起交感神经兴奋性下降和迷走神经张力提高。在静息状态下较低的心率能够使心舒张期的时间相对延长,这种变化有助于延长心肌的供血时间,同时较低的心率也降低了心肌的耗氧量,这些都是心脏作功较为经济、高效的表现。本研究中CO变化不明显,这是由于SV增大而HR降低的结果,说明心脏用较少搏动就能满足肌体安静时的供血需要,表明木兰扇对维持中老年人心脏的工作效率具有一定的作用[10]。

3.4 木兰扇锻炼后心脏收缩功能的变化

经过6个月系统的木兰扇练习后,实验组 MSER和MVCF均比实验前显著增加(P＜0.05),对照组则变化不明显;实验后,实验组 MSER和MVCF明显大于对照组,组间具有显著性差异(P＜0.05)。说明系统的木兰扇练习能够对中老年人心肌的收缩能力产生良好的影响,维持和减缓了心肌收缩能力的下降,从而提高心脏的供血能力。

表4 木兰扇对心肺功能的影响(mm)

4 结 论

木兰扇的长期锻炼可以有效地改善中老年人的血脂和性激素水平,使女性血清雌二醇含量得到显著性提高,同时能提高心脏的泵血和收缩功能。由此可见木兰扇锻炼明显的改善了衰老对性激素水平的影响,有利于改善中老年人的性能力及机体的新陈代谢,可以有效地延缓衰老进程,同时对于预防和治疗心脑血管疾病具有积极的意义。

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Effects of mulan fan Exercises on blood lipometabolize and sex hormone and function of heart of middle ages’and elders’women

YANG Zhi-min

(Institute of PE,Wenzhou university,Wen zhou 325027,China)

G804.7

A

1004-3624(2011)02-0121-03

2011-01-05

杨志敏(1963-),男,浙江温州人,副教授,研究方向:体育文化.