哈尔滨体育学院篮球专项学生运动损伤及性质的调查研究

夏重华

（哈尔滨体育学院 运动系，黑龙江 哈尔滨 150008）

哈尔滨体育学院篮球专项学生运动损伤及性质的调查研究

夏重华

（哈尔滨体育学院 运动系，黑龙江 哈尔滨 150008）

运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法,对哈尔滨体育学院篮球专项队员进行运动损伤的问卷调查，并对损伤的性质进行分析。结果显示运动损伤发生的部位依次为手指、踝关节、膝关节、腰部等；常见损伤类型为关节扭伤、肌肉拉伤和软组织损伤等；致伤原因依次为准备活动不当、技术动作错误、运动负荷过大等。

篮球；专项学生；运动损伤

Abstract: By using the methods of literature、questionnaire、investigation、statistics, through the investigation of students majoring basketball of our institute about the sports injure, try to summarize the main injure position and analysis the injure characteristic. The results show the injury part is finger, ankle joint, knees, waist; Sports injury is mainly on joints、muscle pulling and parenchyma, causes of injury is bad warming-up exercise、oversizing sports load、wrong technical movement one by one.

Key words: Basketball; Students majoring basketball; Sports injure

CLC number: G804.53 Document code: A Article ID: 1008-2808(2011)01-0087-04

篮球运动不仅具有健身性、娱乐性,而且有很强的对抗性，损伤时有发生。特别是大学生运动员，由于处于最佳的身体素质的年龄阶段，在思想上具有拼抢凶狠，积极顽强的作风，在训练和比赛过程中，自我保护意识薄弱，结果必然出现各种运动损伤也不断增多，影响了系统的训练，很难取得优越的成绩。在篮球教学和训练中由于缺乏足够的重视和有力的预防措施，运动损伤正严重困扰着篮球教学和训练的开展。因此本文试图通过对哈尔滨体育学院篮球专项学生在训练和比赛中产生的运动损伤进行分析，针对他们普遍存在而又具有代表性的运动损伤进行研究,并通过对篮球专项学生易伤部位、致伤原因以及损伤性质的分析, 提出相应的预防措施,以增强他们的预防伤病意识，最大限度地减少或避免损伤,从而保证篮球训练与教学的正常进行,推动我校篮球水平向更高水平发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

哈尔滨体育学院篮球专项学生运动损伤及性质。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 阅读了有关运动损伤预防等方面的书籍多篇为本论文的撰写提供了理论依据。

1.2.2 问卷调查法 调查对象：哈尔滨体育学院篮球专项学生共200人。问卷发放230份，回收230份，回收率达100%。其中有效问卷200份，有效率86.9%。

1.2.3 数理统计法 运用SPSS11.0、EXCEL软件对调查问卷进行统计处理。

1.2.4 逻辑分析法 运用归纳、演绎、类比、综合等逻辑分析方法，对资料信息和统计资料进行探讨。

2 结果与分析

2.1 对运动损伤部位的分析

2.1.1 颈、肩损伤情况分析 表1显示，在损伤部位中，颈肩部位在篮球运动损伤中占的比例不是很大。因为在篮球训练或比赛中颈部参与的动作是比较少的，肩部在训练比赛中可能会在快速突破或防守队员恶意犯规中被急性拉伤。

表1 颈、肩损伤统计表

2.1.2 肘、小臂、腕、指损伤情况分析 表2显示，腕、指部位在损伤部位中占有较多数。肘部受伤主要是激烈冲撞和拼抢中受的硬伤。小臂受伤大多数为抢篮板时被抓伤，但是由于是皮外受伤，恢复较快。在篮球比赛中激烈的身体对抗，突破时由于地滑摔倒，用手支撑会导致腕部受伤。根据调查，大部分篮球运动员在训练或比赛中，手指关节都存在不同程度的损伤。抢断球时由于力量过大，指尖触及球，传、接球动作不正确或传球队员传球力量过大都会导致指部受伤。

表2 肘、小臂、腕、指损伤统计表

2.1.3 腰、髋损伤情况分析 表3显示，腰部受伤人次73人，在总调查人数中占到36.5%，在损伤中是主要的受伤部位。腰部受伤主要是由于准备活动不充分，仓促上场训练或比赛，疲劳状态下继续训练以及长期伤病累积等原因所致。髋关节受伤主要是防守时被进攻队员强行突破时撞伤或由于摔倒时所致。

表3 腰、髋损伤统计表

2.1.4 大腿、膝、小腿、踝损伤情况分析 表4显示，大腿损伤38人次，占调查人数的19%，主要损伤原因是准备活动不充分，柔韧素质较差所导致大腿后肌群的拉伤，由于是大肌群，恢复过程较慢。膝关节受伤占到总调查的44.5%，大部分损伤主要是由于受到间接外力使屈着的膝关节突然扭转致伤。另一方面原因是因为队员在比赛或训练中争球，切入，投篮时跳起或落地往往同时伴有身体旋转或长期的落地缺少缓冲，落地动作不正确，技术动作不协调使膝关节突然扭转导致受伤。造成小腿损伤的主要是肌肉拉伤或者是被顶伤，在专项训练中很少发生，多发生在素质训练中。踝关节受伤占损伤的62.5%，属于受伤较多的关节，易构起习惯性受伤部位，由于比赛的激烈程度队员往往在比赛中不断跳起去拼抢篮板球，三秒区内封盖对方队员时不断改变身体姿势，因此在被动落地时，造成重心不稳或是踩到其他队员脚上都是导致踝关节损伤的重要原因。

表4 大腿、膝、小腿、踝损伤统计表

2.2 对损伤性质的分析

2.2.1 对指部损伤的分析

（1）对挫伤的分析。指部挫伤主要原因是由于接球时的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直等原因，球气过足也容易使手指挫伤。使手指远端向侧方过度弯曲，而引起侧副韧带损伤或关节囊损伤。这种损伤在新生中发生率较高，有的队员技能基础较差，有的队员则是准备活动不充分或不做准备活动，由此而引起的损伤较多。损伤后即感损伤部位疼痛、肿胀。关节活动受限，功能障碍，局部有淤血。

（2）对骨折的分析。根据表5显示虽然骨折的人数只有2人，但是骨折给训练或是比赛带来的损失是最严重的，伤筋动骨一百天这句话对运动员再熟悉不过了。造成骨折的主要原因往往不是因为猛打猛撞，而是因为寸劲造成的。还有就是队员要在训练和比赛中注意力不集中，和对方冲撞的时候没有绷住劲，这时非常轻微的力量就有可能造成骨折。

表5 骨折情况统计表

（3）对其它损伤的分析。根据表6显示肌肉拉伤，脱臼，还有其它的部分原因占到指部损伤的少数，但是此类损伤是不能忽略的，造成损伤的原因主要是准备活动不充分，倒地后用手指部支撑地面和封一传时造成的。

表6 其它损伤统计表

2.2.2 对腰部损伤的分析

（1）对扭伤的分析。根据表7显示结果可以看出，腰部扭伤有37例，大多由于外力冲撞使腰部突然扭转所致；其次，是由于对方犯规或动作粗野。腰部急性扭伤后未彻底治愈时，就使腰部负重或过多地活动致使伤情加重，转变成为慢性损伤，经常过多地活动腰部，使腰部组织经常负担过重，产生疲劳，腰部反复疲劳与微伤累积，就会逐渐形成慢性损伤，使腰部组织发生变性和炎症。篮球运动常采用大运动量练习，如果运动员在大运动量训练和比赛后不能得到适当的休息来恢复身体机能，就容易使运动员造成疲劳，使身体机能能力下降，导致运动员在比赛或训练中发生损伤。

表7 扭伤情况统计表

（2）对肌肉劳损的分析。根据表8显示结果可以看出腰肌劳损在腰伤中的发生率最高，表现为长期反复的腰痛，急性腰扭伤后未彻底治疗，或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大，超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致。特别是下腰部即在腰骶关节及髋关节或其周围的软组织，运动员在休息时疼痛减轻，运动时疼痛加剧，有时严重影响运动员的训练和比赛。

表8 肌肉劳损统计表

2.2.3 对膝部损伤的分析

（1）对扭伤的分析。根据表9显示可知膝关节扭伤及半月板损伤在篮球运动中也是较易发生的一种损伤，在调查中损伤的有33例，占总调查的16.5%。大部分损伤主要是由于间接外力使弯曲着的膝关节突然扭转致伤。当膝关节处于半屈位时，关节的稳定性较差，半月板向后方移位，此时若突然过度内旋、伸膝或外旋伸膝，半月板来不及退开而被挤压，可引起内侧或外侧半月板的撕裂。在篮球运动中，运动员争球、切入投篮时跳起或落地往往同时伴有身体旋转，跳跃后落地正确，技术动作不防调或不熟练，使膝关节突然扭转，都可发生内侧或外侧半月板的损伤。半月板损伤后未及时治疗，或治疗未痊愈就参加训练，使受伤的半月板进一步受损，造成慢性损伤。

表9 扭伤情况统计表

（2）对骨折、腱断裂的分析。根据表10显示引起骨折的主要原因是膝关节受到强烈撞击时或长时间的磨损而引发的。我们的膝关节内，含有两条互相交叉的重要韧带，因彼此的相关位置，恰如国字的“十”而得名。前十字韧带由股骨外髁的后方，一直延伸至胫骨平台的前方，若丧失此韧带，则胫骨平台会向前方滑动，因而得名。而后十字韧带由股骨内髁的前方，延伸至胫骨平抬的后方，若丧失此韧带，则胫骨平抬会向后方滑动，受伤的瞬间，有些人可以听到“啪”一声，接下来便无法继续运动，若勉强运动，便会产生膝盖不稳的感觉。直直的站立时还好，若稍微走的不对，便会感觉好像扭到，膝快要跪下去一般。常会有膝痛或膝关节好像被什么卡住，伸不直的感觉，十字韧带伤害若没有好好治疗，膝不稳定继续存在，久而久之，便会引起关节软骨伤害，进而形成退化性关节炎。

表10 骨折腱断裂统计表

（3）对其它损伤的分析。根据表11显示挫创伤主要是由于摔倒后与地面摩擦所致，受伤后不应用水冲洗，应用酒精或碘氟擦拭以免引起局部感染。

表11 其它损伤统计表

2.2.4 对踝部损伤的分析

（1）对扭伤的分析。篮球运动员的踝关节损伤在篮球运动损伤中占第3位，根据表12显示造成损伤的有17 例，由于篮球运动对抗性强，跑跳频繁，高空争夺激烈，攻守变换快。如跳起投篮、“盖帽”、抢篮板球、抢断球等动作都要求运动员不断起跳，不断改变身体姿势。由于队员在篮球比赛中的一些复杂的心理活动和技巧不熟练，以及防御反射和灵敏性迟钝等原因，因此在起跳被动下落时，就极易造成重心不稳，再加上碰撞、落地缓冲动作不正确。

表12 扭伤情况统计表

（2）对骨折腱断裂的分析。踝关节扭伤的最常见损伤机制为足部屈曲时内翻，多见于突然变向时或运动员落地时踩在其它运动员足上。根据损伤发生的严重程度，外侧韧带或受牵拉或撕裂，最初为距腓前韧带损伤，而后可能会涉及跟腓韧带，最后波及距腓后韧带。由于队员忽视了准备活动的作用，有的准备活动做的不够充分，有的干脆不做准备活动，在身体的各项机能未达到良好的状态下，急于进行剧烈运动，就会发生肌肉、肌腱、韧带的拉伤。骨折皆因过度疲劳情况下，进行激烈对抗而造成。运动中踝关节损伤原因是多方面的，大多数是因腾空后落地时踩到别人的脚上或球上所致。由此可见大学生篮球运动员防伤意识较弱，训练或比赛前的准备活动不够充分，落地动作的技术水平也需进一步提高。

表13 骨折腱断裂统计表

3 结论与建议

3.1 结 论

（1）篮球运动员损伤主要发生在比赛和训练时间，损伤的部位排序为以指关节、踝关节、膝关节、腰关节为主。

（2）指部损伤多以挫伤为主；踝关节损伤多以扭伤为主；膝关节损伤多以扭伤及半月板损伤最为常见；腰部损伤大多由于外力冲撞使腰部突然扭转所致。

3.2 建 议

（1）在活动前，应做好充分的身体伸展运动。减少肌肉拉伤、韧带损伤及过度使用的伤害。

（2）要重点加强膝关节，足踝部力量的专门训练，如负重静蹲或蹲起练习等。以提高膝关节和踝关节的稳定性，减少踝关节和膝关节侧副韧带的损伤。对容易发生损伤的动作和身体部位要反复强调和提醒。

（3）加强安全教育和体育道德教育，教师要教育学生明确体育运动的目的和意义，充分了解篮球运动的特点，科学地安排教学步骤。根据学生的体质情况，循序渐进，区别对待。应要求学生自觉遵守竞赛规则，提倡既打出水平，又赛出风格的优良球风，严禁不讲体育道德的粗野作风的出现。

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［2］王正勇.我省高水平篮球运动员常见损伤的调查研究［J］.山东师范大学学报, 2003, (2) : 119-120.

［3］钟 静,李新华,林永革.对篮球教学训练中运动损伤发病规律及预防的研究［J］.体育科学研究, 1999, 3 (1) : 18-22.

［4］王子刚.论篮球运动员的损伤及预防［J］.山西体育科技, 2005, (1) : 23-24.

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［6］张卫东,赵自明.普通高校篮球运动员的创伤研究［J］.洛阳大学学报, 2005, (4) : 50-51.

The Investigation and Study on Students' Sports Injury and Properties Major in Basketball Teaching and Training of Harbin Institute of P.E.

XIA Chong-hua
(Sports Training Dept. of Harbin Institute of P.E., Harbin 150008, Heilongjiang China )

G804.53

A

1008-2808(2011)01-0087-04

2010-08-30；

2010-10-15

夏重华（1978－），男，助教，学士，研究方向为体育教育训练学。