浅谈离退休教师快乐健康度晚年*

徐湘玲

(湖南省地质中学，湖南长沙410000)

浅谈离退休教师快乐健康度晚年*

徐湘玲

(湖南省地质中学，湖南长沙410000)

离退休教师是一个特殊的群体，他们告别了昔日的掌声、欢呼、忙碌和充实的生活。对于他们来说，如果调适不好，就会感到从辉煌走向失落，从充实走向空虚，从群体走向孤独。做好离退休教师管理工作，切实解决好离退休教师心理问题更加迫切和重要。本文通过研究得出结论:感恩的心灵是快乐之源;平和的心态是健康之源;快乐的奉献是幸福之源。

离退休教师;心理调适;感恩;快乐;幸福

“当年华已逝，你两鬓斑白，沉沉欲睡……”在欣赏爱尔兰诗人叶芝的《当你老去》所描绘的动人爱情之余，我们惊奇地发现当今的中国社会已走在了人口老龄化加速发展的路上。据统计，2009年底中国60岁以上的老年人口就已经达到了1．67亿，占全国总人口的12．5%;近日，中国社会科学院财政与贸易经济研究所在发布的《中国财政政策报告2010/2011》中透露，2011年以后的30年里，中国人口老龄化将呈现加速发展态势;到2030年，中国65岁以上人口占比将超过日本，成为全球人口老龄化程度最高的国家;到2050年，中国社会将进入深度老龄化阶段［1］。解决好老龄问题是构建中国未来和谐社会的艰巨任务，也是从事老年管理工作者需要认真思考、加以研究的重要课题。

在老年群体中离退休教师是一个特殊的群体，在社会上教师是一个受人尊敬的职业，走下讲坛的教师将告别昔日的掌声、欢呼、忙碌和充实的生活。对于他们来说，如果调适不好，就会感到从辉煌走向失落，从充实走向空虚，从群体走向孤独。做好离退休教师管理工作，切实解决好离退休教师心理问题更加迫切和重要。

一、感恩的心灵是快乐之源

教师离退休后，生活变了，少了昔日的掌声和荣誉，少了过去集体生活的充实和快乐;子女经常忙于工作，老人独自在家常常也感到无事可做。如果缺乏良好的心态，难免生出一些对社会、对家庭、对亲人、对自己的怨气和烦恼。久而久之，某些心理疾病就会渗入离退休教师的生活，影响老年人的身心健康。昔日那个学生欢迎的具有学富五车、兴趣广泛、幽默诙谐、开朗活泼、温文而雅的老师不见了。

帕斯卡尔说:“生活必须寻找到自己的意义，这才能使生活具有根基。失去这个根基，生命就会产生怀疑和困惑。离开意义的指引，幸福、快乐和美好就会离我们而去，随之而来的就可能是绝望和罪恶。”是的，尽管离退休之后，生活会无形地添增一些空虚，但这决不是放弃探寻生活意义的借口，因为作为教师一旦放弃对人生价值的追求，就等于放弃了对美好生活的追求，放弃了对生活改善的理想与愿望。对于离退休教师，更要做到学会保持心灵的单纯与自在。对社会、对家庭、对亲人、甚至对自己，都要少一点责备、多一点感恩。做到平和而静谧、稳定而安逸、单纯而自足、亲近而怡和、感奋而惊喜［2］。

“我来自偶然像一颗尘土，有谁看出我的脆弱……感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己;感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜”。每每听到这首耳熟能详的经典情歌，每一个人都会被深深打动。世界永远是沉默的母亲，她只赐厚爱于懂得回报的人，如果我们真能以感恩的心迎接每一轮升起的朝阳，承担起应尽的责任，就一定会发现世界是如此的美丽。我们生活的这个世界，生命是相互依存的，处处享受着来自各方面的“恩赐”。心存感恩，知足惜福，人与人，人与自然，人与社会才会变得和谐、亲切，我们自身也会变得愉快和健康，生命在美好情感的滋润中时时会闪烁着纯净的光芒。而特级教师李海在回望为师之路也道出了这样的心声:“父母的生命精血，是浸润和滋养我教师人生的精神源流;具有教师个性魅力的教学磁场，是我求索生命交融的心理图腾;胸襟博大的教师群体，是放大我教育理想的支撑力量;滋长着我们意想不到的生命智慧的学生，是我一生读不完的大书。”［3］若要让我们活得满足，活得幸福，活得愉快，活得洒脱，就需要常除心中怨气、轻装晚年心理，带着感恩之心快乐出发。

二、平和的心态是健康之源

许多研究表明，在所有健康措施中，心理平衡是最重要的。心理平衡的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和，它是健康长寿的宝中之宝。有了心理平衡，才能有生理平衡;有了生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代谢功能才能达到最佳的协调状态，一切疾病都能减少。

心理平衡是对健康的最好投资，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙，谁就掌握了健康的主动权。通过对长寿地区和长寿老人的调查都得出同样的启示:要健身，先健心。有了心理健康，才有生理健康。各国长寿地区的人种、气候、食物、生活习俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜烟酒，有的老人喜吃肥肉;但有一点却是中外共同的，那就是长寿者都心胸宽阔，乐观开朗，心地善良、心态随和。

对于老人来说，满足了心理需要才能心理平衡。老人的心理需要，不光是物质上的满足，主要是心灵关注，受人尊重、生活充实。特别是从事教育几十年的老师们，面对离退休更需要心理调适。引导这些老人转变思想观念、改变生活角色，以一种新的心态寻找生活的亮点、丰富自己的晚年、充实自己的心理需要，才能找回心理的平衡支点，才能健康和快乐［4］。

三、快乐的奉献是幸福之源

人活在这个世界有三重境界，即自然世界、文化世界、意义世界。而教师作为职业，有三重意境:一是把育人作为谋生手段获得经济回报;二是因对教育这个平凡工作的热爱，在付出和给予中获得内心的满足——学生的成长就是教师最大的快乐，吃苦也是幸福;三是把教育看成是对教育活动一生的反思和研究、以终身自我教育作为教师生涯的推动力——总结人生教学经验，充实离退休生活，提升生命价值。教育作为一门学课，它是心灵和精神的一种牵挂，离退休后通过系统的学习和对自己一生教育过程中的成败得失加以总结，让正在从事和即将从事自己昨天事业的人们从你终点站起步，给你后来的同事一双飞越未来的翅膀——让他们站在讲台的第一天就以几十年工龄的技艺和激情传递和超越你的梦想，那该是你和这个社会多大的快乐。当代著名教育改革家魏书生先生说得好，“人生最大的快乐莫过于在认识自我中实现忘我的超越，它需要敢于突破自我的极限，永不停止的学习，不断地追求成熟，挖掘自身的潜能，让属于自我的最宝贵的资源和财富都得以尽情的发挥!”［5］。离退休教师要点击经验，激活智慧，在内在尊严的觉醒中实现经验向智慧与思想的转化，从而获取一生行走教育的巨大财富，并延续后世，发扬光大。只有不断地为社会创造财富，在快乐奉献中生活，晚年生活才有意义和价值，快乐才会传播和漫延，幸福才能传递并永恒。

［1］刘汉洪．快乐改变命运［M］．长沙:湖南人民出版社，2010．

［2］徐湘玲，刘汉洪．探索推行快乐教育，创新思想政治工作［J］．思想政治工作研究，2010，(12)．

［3］徐湘玲．让快乐文化给力思想政治工作［J］．研究与探索，2011，(1)．

［4］徐湘玲．把快乐教育放在一切教育的首位［J］．机关党建，2011，(4)．

［5］徐湘玲．快乐管理，思想政治工作科学化的新视角［J］．思想政治工作研究，2011，(5)．

2011－05－10

徐湘玲(1963－)，女，湖南祁阳人，中级职称。