对高职院校开设健康教育课程的思考

杨晓忠

（淄博职业学院，山东 淄博 255314）

对高职院校开设健康教育课程的思考

杨晓忠

（淄博职业学院，山东 淄博 255314）

高职院校；健康教育；身心健康

高职院校健康教育是根据当今社会对人才的需求，对学生进行有目的、有计划、有组织的教育活动，旨在通过各种教育手段，完善学生知识结构，提高学生综合素质，使其养成并保持有益于健康的科学生活习惯，促进身心健康发展。

1 高职院校开设健康教育课程的必要性

1.1 高职生普遍存在的健康问题

1.1.1 不良饮食习惯 学生对饮食营养与卫生不够重视。有的学生因偏食、挑食、盲目节食导致营养不良；有的学生因摄入过多高热量、高脂肪、低膳食纤维食物导致营养过剩、肥胖，诱发糖尿病和心脑血管疾病；有的学生因暴饮暴食或进食过热、过冷、过酸食物使胃肠道功能紊乱，引发消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等疾病；有的学生因饮食不卫生引发急性肠胃炎等疾病。

1.1.2 不良生活习惯 调查发现，很多学生未养成良好的生活习惯，常吸烟，酗酒，作息不规律，缺乏体育锻炼等，严重影响身体健康。

1.1.3 心理问题突出 繁重的学习任务、紧张的生活节奏及巨大的压力导致学生心理调节失衡，出现神经衰弱、焦虑等症状，甚至出现恐惧、抑郁、强迫、多疑等心理问题。

1.2 避免健康教育流于形式

若高职院校仅以专题讲座等形式进行健康教育，虽然短期内能取得一定效果，但是长期效果并不明显，而且难以保证讲座次数和内容的系统性。高职院校开设的健康教育课程应从健康角度出发，结合时代特色，突破单纯的生物医学框架，涉及体育学、心理学等诸多领域。许多学生由于缺乏医学基础知识，对教学中涉及的人体生理学、生物医学及心理学知识难以理解，所以仅靠几次专题讲座很难取得理想的教育效果，最终使健康教育流于形式。

2 对高职院校开设健康教育课程的理性思考

高职院校健康教育课时有限，因此所用教材篇幅不宜过长，内容应有所侧重并注重实用性。在授课过程中，教师应根据学生对健康知识的不同需求，适当调整课时比例。另外，要特别注意以下几方面[1]。

2.1 帮助学生树立健康意识

以“人人为健康，健康为人人”为指导思想，引导学生树立整体健康观，促使其身心健康、和谐发展；使学生明白每个人不仅要保持自身健康，还要对他人、群体乃至社会的健康负责。

2.2 加强疾病预防教育

近年来流感、结核病、乙型肝炎、急性肠胃炎等疾病在高职生中发病率较高，但学生对这些疾病的相关知识却十分缺乏。为此，我们必须针对疾病预防、治疗和自我保健等对学生进行健康教育。同时，还要指导学生初步掌握中暑、一氧化碳中毒、电损伤、淹溺等意外伤害的基本急救与护理方法。

2.3 教导学生养成良好生活习惯

生活行为方式是指人们长期受社会经济、文化、传统风俗、规范，特别是家庭影响而形成的一些生活习惯。它包括人们的衣、食、住、行、娱乐、社会交往等各个方面。统计数据表明，吸烟、酗酒，膳食结构不合理，精神压力过大，作息不规律和缺乏体育锻炼等都是威胁健康的主要因素。现代医学认为，某些疾病的预防和治疗要靠改变环境，纠正不良生活习惯和行为方式才能达到。

2.4 加强科学膳食教育

科学膳食教育是通过改变学生的饮食习惯而改善其营养状况的一种有计划的教育活动，它对正处于生长发育期的青年学生尤为重要。学生中存在暴饮暴食、挑食偏食、盲目节食、不按时就餐等现象。为此，教育学生养成良好的饮食习惯，定时定量，合理分配三餐热量，充分保证蛋白质及热量供给，多吃新鲜蔬菜和水果，做到平衡膳食，以促进身体健康。

2.5 加强心理健康教育

高职院校学生由一些困扰和压力引发心理问题的现象较普遍，并有逐年上升和低龄化趋势。因此，高职院校应积极开展心理健康教育，营造良好的校园氛围，给问题学生提供及时、有效的帮助和治疗。

2.6 加强道德修养教育

众所周知，良好的心理状态是健康的保证，其能促进人体分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱，而这些物质能将血液流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体抗病能力，促进身心健康。因此，加强道德修养教育非常必要，它是健康教育的重要组成部分。

2.7 重视性健康教育

高职生现有的性知识远不能解决实际生活中遇到的困惑和问题。因此，必须对其进行性生理、性心理、性道德和性保健教育。此外，还要广泛开展艾滋病、性传播疾病防治知识教育，避免因性知识缺乏而影响学生身心健康。

3 建议

（1）将健康教育课列为公共选修课。（2）编写适合高职院校学生健康教育的院本教材，内容应涉及4方面[2]：①健康知识基础教育，主要包括整体健康观、健康与疾病的概念、影响健康的因素、人体生理卫生和运动生理卫生等；②疾病预防知识教育，主要包括常见急慢性传染病、青少年多发病、艾滋病等疾病的临床表现及预防措施；③心理健康教育，主要包括心理健康概念，常见心理障碍的表现、排解方法及性心理健康；④健康行为及保健措施教育，主要包括公共卫生突发事件处理、基本的自救及互救知识。（3）开展健康教育要与学院或当地卫生防疫工作相结合。（4）加强健康教育师资力量培训。（5）将现代化教学手段引入健康教育课堂教学，以激发学生学习兴趣，提高教学质量。

[1]宋晴葵.对大学生健康教育的理性思考[J].中国成人教育，2008，12:48~49.

[2]谢英慧.高校健康教育课程设置的几点建议[J].中国学校卫生，2004，25（6）：697.

G71

A

1671-1246（2011）01-0025-02