大学生挫折教育的思考和对策

赵秋艳 王云兰 张平安 艾志录 冯 琴

（河南农业大学食品科学技术学院 河南 郑州 450002）

挫折在人生中到处存在，“人生不如意十之八九”就反映了挫折在生活中存在的普遍性和常态性。大学生的心理处于成长阶段，很少经过挫折的磨砺，对挫折缺乏全面的认识，在面对挫折时往往缺乏正确的应对策略。另外，当前社会处于转型期，各种复杂思想和社会现状也会给大学生带来各种影响[1]。提高大学生对挫折的认识，增强他们应对挫折的能力，促进大学生的身心健康成长，是摆在高校教育工作者面前的重要而现实的工作。

挫折教育就是有目的地采取一定的教育方法和手段，帮助和引导受教育者正确认识挫折，有意识地防范挫折可能带来的负面效应[2]，在挫折面前适时进行调整，保持健康的心理状态，并固化为良好的心理素质，能乐观、淡然地面对自身的遭遇，从而为愿望和目标的实现打下坚定的基础[3]。

1 大学生挫折的主要类型和原因

1.1 学习挫折

大学生遭受学习挫折主要有以下几种情况：（1）从高中进入大学后环境发生了很大变化，部分学生适应能力相对较弱，学习方法还停留在中学的模式上，学习效果不好易产生挫折。（2）由于多种原因导致没有进入自己喜欢的专业学习，缺乏起码的专业认同感，学习兴趣低下，态度消极，由此导致成绩不理想，产生厌学情绪和挫折感。而这种挫折感更加深了对学习的抵触情绪，形成了恶性循环。（3）大学生作为年轻人充满热情，有远大的理想和抱负，这一方面给他们充分的前进动力，另一方面使其理想和抱负容易脱离客观条件，制定过高的标准和要求，甚至是无法达到的目标，理想和现实之间的差距容易形成对自身和现状的消极情绪。（4）在当前多元化的社会中，部分大学生受到各种思想的影响，对学习的重要性和必要性产生怀疑，认为学习没有前途，缺乏必要的动力，但是又不得不参与到学习过程中来，做自己认为无意义的事情，这也容易形成挫折感。

1.2 生活挫折

大学生遭遇到的生活挫折主要表现在生活适应与人际关系处理上。大学新生首次离开家人，缺乏必要的生活自理能力，进入大学后，他们不得不面对生活自理的考验。大学生的经济来源主要依靠家庭供给，家庭经济情况差别比较大[4]，校园消费中的攀比心理，会使部分学生产生生活上的挫折感。另外，很多大学生的理财观念淡薄，缺乏根据实际情况合理安排消费的能力，很多人会感到经济上的压力。

在人际交往上，很多大学生刚开始进入集体生活，会出现不安的情绪甚至与同学发生摩擦，如果与同学、朋友、老师的关系处理不好易造成人际关系不协调。很多大学生在高中紧张的学习中，缺乏课外活动的锻炼，有限的人生阅历导致大学生认识的有限性，在复杂的人际交往中，缺乏妥善处理人际关系的技巧，因而导致人际关系紧张，会使他们感到孤独无助，觉得自己时时刻刻处于压力之中，其实这也是多种心理疾病产生的原因所在。

1.3 感情挫折

受社会风气对校园的道德侵蚀，大学生恋爱中具有冲动、浮躁、缺乏责任感的特点。大学生缺乏经济基础和社会基础，加上必须经受毕业和就业的考验，决定了大学生的恋爱往往不够牢固。当恋人感情破裂时，失恋的挫折就会严重影响大学生的心理、生活和正常学习活动。尽管大多数学生能理智地看待并接受现实，但是也有部分大学生把失恋看的太重而很难解脱出来[5]。失恋的创伤有时会带来严重的心理问题，他们大多表现为逃避现实，缩小人际交往圈，精神生活上既折磨自己又影响旁人的情绪，甚至有人向恋人进行行为或心理上的报复。

1.4 就业挫折

近几年来，高校的连续扩招使得高校毕业生就业率每年呈现递减趋势[6]。有些学生有感于就业难，从进大学那天起就背上了沉重的思想包袱，对就业的强烈渴望和对未来就业竞争的担忧，使他们入校一开始就处于焦虑之中。另外，我国高校在发展中，存在不注重市场需求、办学定位不清晰、办学没有特色、办学质量不高等一系列问题，一定程度上也导致了毕业生质量不高，就业受挫。

2 大学生挫折教育的几点方法

2.1 以教育锻造大学生的挫折观

大学生作为挫折教育的主体，需要形成正确系统的挫折观，才能在遇到挫折时理智的对待问题。挫折观的锻造需要从如下几点着手：（1）学会辩证地认识挫折；（2）有意培养坚韧的意志品质；（3）学会正确地对待挫折的基本方法。学校的思政工作者应在课堂教育中充分重视。

2.2 培养坚强的意志品质

坚强的意志是大学生战胜挫折的重要法宝。面对挫折，如果个人能够牢记自己的目标，不轻易地改变或放弃既定的计划，持之以恒，就容易抑制消极情绪，克服障碍，达到成功。相反，则很难面对各种困难。在教育过程中，应有针对性地加强大学生品质意志的培养，保持进取向上的个性，培养其适应和改变恶劣环境的能力，养成忍受磨难、坚韧不拔、积极进取的良好意志品质。

2.3 以心理训练促成熟

通过组织一些有针对性的心理训练活动，让学生享受成功的喜悦，感受失败的经验，帮助学生正确地认识失败，帮助学生走向心理成熟。

2.4 专业机构引导面对挫折

大学生遇到挫折后正确的心理咨询可以帮助其克服消极、悲观情绪，宣泄紧张心理，重新找回心理平衡。学校需要建立专门的心理咨询机构，并进行引导，使得学生在遭受挫折时，可以主动进行心理咨询。

2.5 合理的宣泄疏散挫折

大学生受挫以后，心理上处于焦虑、愤怒、冲动的应激情绪状态之中，如得不到妥善地化解，大学生可能表现出多种消极的行为反应。采取可控的、合乎社会规范的方式宣泄受挫后的紧张心理，对于提高大学生的挫折承受力来说也十分有效。可以采取“自我疏导”、“情绪宣泄”、“运动宣泄”作为有效的宣泄方式。

2.6 在实践中战胜挫折

大学生产生挫折感的重要原因是缺乏社会实践的磨炼，这使得大学生鲜有遭受挫折和战胜挫折的机会。我们要为大学生创造条件参加多种社会实践活动，让学生在社会实践中积极地寻找克服困难、战胜挫折的方法。

总之，对大学生进行挫折教育已势在必行，是培养大学生健康成长的重要内容，它需要各方面共同努力才能取得理想的效果，需要我们教育工作者更深入的思考与探究。

［1］骆锐,陈艳琼.大学生挫折教育对策探讨[J].科园月刊,2010（7）：82-84.

［2］王强.浅析大学生挫折教育[J].教育探索,2010(20):146-147.

［3］于洋.浅谈高校贫困生的挫折教育[J].长春教育学院学报,2010,26(4):78-79.

［4］刘书博，谭一酉.挫折教育：大学生的必备课[J].黑河学刊，2010（10）：129-130.

［5］王宇丹.当代大学生挫折教胄昀坝实意义[J].辽宁行政学院学报，2011，13（1）：102,110.