论24式太极拳中揽雀尾的艺术美

马林

（成都体育学院研究生部，四川成都610041）

论24式太极拳中揽雀尾的艺术美

马林

（成都体育学院研究生部，四川成都610041）

太极拳蕴含着中国传统哲学中的养生思想，伦理观念，注重内外兼修，融健身修性一体。其养生价值已经饮誉国内外，太极拳的身形美、意蕴美使太极拳更具有了陶冶情操，放松心灵的价值。文章使用文献综述、访谈、逻辑分析等方法，从24式太极拳中揽雀尾的艺术美的角度出发，通过研究得出太极拳中揽雀尾有着方圆、自然及和谐之美，让人们从一个太极拳的组合开始，站在美学的角度欣赏太极拳，喜爱太极拳。

太极拳揽雀尾艺术美

《周易》中讲：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”《周易》是关于阴阳太极对立统一思想的著作，其确立了中国古典美学关于审美的两大类型，即阳刚之美和阴柔之美，以及这两大类型对立统一的观点。同时，根据阴阳统一的思想，中国古典美学有十分重视中和之美。《周易》认为，任何美的产生和存在，无不是阴阳交感的产物[1]。

如今的太极拳文化内涵有丰富的中国古典哲学，同样，也蕴藏着美的足迹。从哲理丰厚的《周易》到太极拳的每式动作都有着美的展现，而揽雀尾又是太极拳中经典组合之一，那么，她的美又有怎样的意境呢？我们在审美的同时更是对身心境界的进一步提升，以使我们向“和谐”的境界更进一步地靠拢。

1 研究目的

以简化24式太极拳中揽雀尾的掤、捋、挤、按四个肢体动作的运动形式为基础，对其艺术美进行研究。从美学角度，让人们欣赏太极拳，更加喜爱太极拳。

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过查阅《随曲就伸》系列太极拳专著，利用图书馆、互联网查阅并参考有关文献资料。

2.2 访谈法

向专业老师咨询，得知，揽雀尾的组合是一个内涵丰富的组合，有着技击、健身、养生等多方面的价值，而其的美学内涵也有独有的特点。

2.3 逻辑分析

结合理论知识分析，逻辑推理，得出相关结论。

3 讨论与分析

太极拳是人们追求、得到身心自由的一种方式[2]。揽雀尾，因为形象上如揽飞鸟故得此名，动作之优美，从这一点便可知其与美学有着巧妙的联系。由于太极拳的健身养生价值，一直受到众人的青睐，被人们视为最好的拳种之一。本文将通过对太极拳中揽雀尾的艺术美研究，让人们从美学上欣赏太极拳，从而去认识太极拳，体悟太极拳，让人们形成普遍的和谐价值观。

4 揽雀尾艺术美的美学特点

世界上有这样一门艺术，气息灌注于肢体进行自由的舞蹈，在浩瀚的大地之上，动与静，曲与直中衍生出宇宙的千万色相，这可以说是太极拳的艺术美。“拳为心画”，画的是一个人的心境，是一种美的享受。揽雀尾也是一个人的心境的表现。揽雀尾的四个动作用毛笔来写，便是一个“太”字。掤即是横，劲力浑厚；捋就是撇，婉转自如；挤便是捺，随曲就伸；按则是点，刚中寓柔，提按和谐。这样便道出了至高，无上的境界，更是一种美境，一个人的心境。

4.1 方与圆之美

在揽雀尾中，方乃静，静则通神，有着静谧之美。掤式定型的支撑八面之势；捋式动作的流转匀速，指尖的翻转轻盈；按式动作的饱满，重心的平稳移动，都能演绎出静的幽美，给人以中正，端庄之美。于质朴中微露灵气之美。揽雀尾的演练重心平稳，没有忽高忽低，左右摇晃，从而给人一种稳定安详之感。好似书法《张迁碑》中的波挑平稳而不扬，更有一种朴拙、浑厚之感。揽雀尾的端庄、秀丽之美便通过我们的动作和心神融合流露了出来。圆，最优美的图形。在揽雀尾中有着转动之美。她道出了“圆韵”和“圆转”之美。无论是掤劲还是捋式，弧形而出，弧形而下，加上按劲，双手曲线游走，表面看静，内却含有月涌大江流的节奏。从技法上看，挤劲的随对方劲路而走，和对方融入一起，形成了“活圆”，演绎着圆转之美。四个动作，一个圆美。外在的形，表现内在的美。太极拳有一动无有不动之说，揽雀尾便调动全身的气息，抒发着内在美，给人以通体的舒畅圆润之感。

方由圆中产生，圆中又含方，方中又寓圆，方圆互寓其中[3]。方圆的巧妙结合，更是美的结合，有着“上善若水”和“阴阳相合”的境界之美。做人也一样，“外圆内方”，给社会带来更多的美景。因此，练拳者，越练越有趣味。通过体悟，悟出有用的处事方法，也是美的启发。

4.2 自然之美

自然就是自自然然，自然而然，或者说近于天然或自然天成。这在中国古代哲学、美学、艺术中是极高的境界[4]。

这种自然也流露在揽雀尾中，是一个审美的切入点。掤劲的动作到位，不高不低，没有刻意去要求，动作便显得舒展开朗；捋如涓涓小溪顺流而下，自然而然，没有出现停顿，拙力之现象，动作便显得自然天成；挤劲与按劲前后配合，重心的倒换，顺其自然，没有故作之作，动作呈现出轻盈流畅。犹如书法《兰亭序》的通篇感觉流畅自然，有着流动的美感。揽雀尾有风生水起的自然，有天心月圆的自然。她的拳势自然，有一种松而不懈的自然，如按劲中双手向后引的过程中，没有使整个身体松塌下来，而是含而不露，自然而然。这是一种艺术，更是一种审美情趣。在练习过程中，虚领顶劲竖项，中正安舒，这是一种美，一种自然而然充满信心的美，这又是一种状态，需要用自然的神韵引导你从内心去练揽雀尾而达到的状态，美的状态。四个动作之间，势断意相连，在与身体的配合演练之中犹如正绘画着一幅美丽画卷，双掌的翻转，指尖的领劲，加之呼吸绵绵自然，眼神配合动作的游走，神情自若，如行云流水一泻千里，让我们身临其境观赏着自然之美。

自然之美，是从心而生，其中没有一丝一毫的矫饰，“拳为心画”，心底自然，自可顺心，在演练或欣赏时都会有一颗享受美好的“自然风光”去感受她。让自然之美伴随着自己。当然自然只是一个过程，并非目的，演练揽雀尾，要用心去体会自然，在自然中进一步的提升自己的修养，从而用心体悟生活的美好。

4.3 和谐之美

和谐是一个状态区间，这个区间中有个坐标核心，就是平衡点[5]。那么，我们就要有意识去把握这个和谐点，让其使我们练习的动作更有美感。“拳势是水做的，婉转流畅，不僵不滞。拳劲是火做的，腾然弥漫，发收灼烈。拳招是风做的，悠然变化，随体附形。拳法是阴阳做的，刚柔互用，形神合一。阴阳的核心是和谐，和谐极为‘中’，中道遑遑，守中用中。[6]”从中看出，和谐在太极拳中有多种表现形式，在揽雀尾里也有一一的对应。

阴阳互换。在揽雀尾中处处都有阴阳的转换，细看捋式，在下捋前双掌与身体已构成一个阴阳鱼，在捋之末就在转折处，双手又与身体构成了一个阴阳鱼，两个运动的转化便构成了阴阳哲学的美，也是一副完整的太极图。太极拳崇尚中国古老的阴阳哲学思想，是中国几千年的文化精髓，是中国人文化的核心。我们每一个人的身体里，无论是有形的身体运作，还是无形的大脑运动，都是一副无形的太极图[7]。总之，这种阴阳最终是要求达到全身协调一致，动作优美大方，构成周身的和谐，让人感觉和谐之美的重要性，在揽雀尾中，处处皆阴阳，观看其动作可以体现出祥和之美。

刚柔并济。揽雀尾中，观其形态，柔而不软，加上神情自若，外示安逸，一种神韵油然出现。在捋中，看似动作柔和缓慢，但却有把人引进落空，发人于无形之中的本领，立身中正，这是柔和刚的转换。也是“和”的美。常说，百炼钢化为绕指柔。在挤劲与按劲中，其运动过程中是缓慢的，柔到极至化为刚，发劲的瞬间，加之身体重心和各个关节，其间的刚柔转化，协调运动，便达到了最高境界——和谐。如《曹全碑》的含蓄秀逸，寓刚于柔。它以典雅著称，其用笔刚中带柔，圆笔多于方笔，含蓄之中露锋，可谓之奇妙[8]。这幅作品中长长的横画充满着刚劲和柔软的波挑便营造出了和谐之美。

和而不同，求同存异，也为之和谐。揽雀尾的四个动作，如果舍弃任何一个动作，便不能达到美好的效果，每个动作有每个动作的特点，无论在外形肢体动作的流畅婉转，还是在技击中弧形而走的回旋，都是四个动作共同完成，相互协调，达到内在的和谐，身心愉悦。

行拳如行墨，一套拳如一幅画，虚实相生，点线嵌配，运势布局，有明应，有暗合，出入无方，盈虚有象[9]。协调配合，和谐之美也。

5 结论与建议

5.1 结论

（1）笔者从美学的角度对太极拳中揽雀尾的艺术美进行了阐述，从而使人们去欣赏太极拳，由演练太极拳达到自身的“小和谐”，到人与人，人与社会，人与自然的“大和谐”，这是一种美的享受。太极拳以其绵缓斯文的运动风格，尤其容易增强人与人和谐相处的观念[10]。

（2）通过美学欣赏，让我们喜欢太极拳，体悟太极拳，从太极拳中揽雀尾的组合开始，使我们形成普遍的和谐价值观。

5.2 建议

太极拳不仅要在中老年人群开展，更要让年轻人去喜欢她，要把太极拳的习练年龄阶段年轻化。通过美学欣赏，让他们体会太极拳的魅力，让她们的身心得到更好的提炼，从而向和谐进一步靠拢。

[1]徐林祥．中国美学初步[M]．广州：广东人民出版社，2001．

[2][7]余功保．上善若水[M]．北京：人民体育出版社，2003．

[3]杨丽．太极拳辞典[M]．北京：北京体育出版社，2005．

[4]金学智，沈海牧．书法美学引论[M]．长沙：湖南美术出版社，2009．

[5]余功保．随曲就伸[M]．北京：人民体育出版社，2002．

[6][9]余功保．盈虚有象[M]．北京：人民体育出版社，2007．

[8]国学书院系列编委会．中国最美的100传世书法[M]．长春：吉林出版集团有限责任公司，2008．

[10]邱丕相．中国武术文化散论[M]．上海：上海人民出版社，2007．

On the Beauty of the Action Grasping Bird's Tail in 24 Taijiquan

Ma Lin
（College of Graduate,Chengdu Sports University,Chengdu Sichuan 610041）

Taijiquan containsthe health of Chinese traditional philosophy,ethics,paying attention to internal and external harmony and repair of fitness.Her health value has the Taijiquan at home and abroad,etc,meaning more has the beauty Taijiquan edify sentiment,the value of mind.So,this paper,with the methods of literature,intereivew and logical analysis,from the view of artistic beauty,studies the beauty of Grasping bird's tail,let people know how to enjoy and love Taijiquan.

Taijiquangrasping bird'stailartistic beauty

G85

A

1004—5643（2011）01—0028—02

马林（1986~），男，在读硕士研究生。研究方向：武术理论与方法。