从构建和谐宿舍关系谈大学生心理健康教育

朱卫彬

宿舍是大学生活的主要场所，据统计，大学生几乎一半以上的时间是在宿舍度过的。宿舍人际间的相互作用既频繁又紧密，宿舍成员相对固定，交流时间长且深，因此宿舍人际关系也就相应地成为大学生最重要的人际关系。根据发展心理学理论，处于大学生年龄阶段时，同伴人际关系对他们的心理成熟成长有着非常重要的作用。因此研究宿舍人际关系对大学生心理健康的影响无疑具有重要的意义。

一、当前大学生宿舍人际关系中存在的问题及心理原因

大学生宿舍人际关系问题一直是困扰大学生健康成长的主要问题之一。有的大学生不愿回宿舍，有些心情由此抑郁，有些表现具有强烈的攻击性，甚至可能走向轻生或者发生恶性的报复事件等等。究其原因，这些问题主要源于以下几个方面：

第一，现在大多数学生是独生子女，家庭结构单一，没有与很多人共居一室交往的经验。面对交往密切带来的冲突，许多学生都会有一种自我为中心的思想来看待或者处理。在大学宿舍里，大家原本都是平等的，没有谁一定要迁就谁，相互交往应该是礼让三分，诚以待人。但是自我中心思想比较严重的话，就会出现问题，要求别人都要依着你、顺着你，这种自我中心的思想是宿舍关系恶化的重要原因。

第二，大学生之间的家庭背景，学习成绩，交际组织能力等等存在很多差异，这些差异本可以让学生相互沟通，相互促进与提高。但把握不当，这种多文化、多差异的接触碰撞，往往也会导致学生出现一些负面心理问题，这其中最主要的表现就是自卑和自傲心理。例如贫困家庭的学生，目睹宿舍同学都有手机、电脑，穿着名牌，进出入高档消费场所等，假如心理没有较好地调控，就会引起自卑心理，而那些条件较好的学生就可能相应产生自傲心理，他们对自己的能力、条件、相貌产生的自信心态假如没有能调整好，就产生盲目自大与自傲，甚至形成自恋的人格。这种自卑与自傲的心理反差越大，就越可能进一步演化成嫉妒和虚荣等更加消极的情感。

第三，大学生刚刚由一个依靠父母老师的中学生变为一个比较独立的大学生，在为人处事方面缺乏基本技巧，他们相处时更多是凭自己的感觉，碰到冲突矛盾时不能合理解决。例如很多同学感觉到很想和舍友交流，但是不知道该说什么，或者当舍友对自己有误会时，不知道如何消除等等，所以，当有宿舍矛盾发生的时候，很多大学生都感到心有余而力不足，想改变现状，促进宿舍关系融洽，却无所适从，最后使一些完全可以避免的矛盾变得更加恶化。

二、和谐宿舍人际关系对大学生心理健康的积极作用

心理学家曾将家庭成员关系基本分为友好关系型、思想封闭型、孤立与孤独型、对立关系型四种。宿舍作为大学生的临时家庭，其人际关系类型的不同，对大学生的心理影响有利有弊。和谐的宿舍人际关系可以让大学生获得一种归宿感，可以更深刻地体会到自身的价值，促进大学生的心理成长。和谐的宿舍人际关系，不仅关乎大学生的身心健康，而且直接影响到他们的学业成败，表现在：

第一，大学生从中学跨入大学，远离了能给予他们情感满足的父母、兄弟、姐妹，宿舍在一定程度上代替了以前的家。在宿舍里。他们能够得到“家”的安宁与温馨，也可以展现真实的自我，由于时空上的临近性，成员之间最轻易熟悉和接近，也相对更轻易建立友谊，所以能够比其他任何人际关系都有一种先天的优势，轻易形成一种“家”的认同感、归属感。这种归属感能够在很大程度上满足成员的情感需要。

第二，大学是一个社会与学校的分界点，大学毕业以后大部分学生需要直接走向社会。很多大学生之前与他人紧密相处的经验少，而在大学宿舍中，人与人之间的接触非常紧密，生活方式上的不同，习惯的不同，性格的不同，都很轻易让大学生们相互产生一些冲突和矛盾。这些矛盾需要宿舍成员慢慢地磨合解决，这种磨合与相互适应的过程是学生迈向社会重要的一步。是宿舍能够提供了一个很好的相互交流和适应的平台，一个宿舍几个人，他们在学习生活中会学到各自不同的东西，假如在宿舍里面进行分享，就能起到事半功倍的效果，让他们能更快地学会如何融入社会。如何适应社会等。

第三，大学生处于一个心理上的断乳期，他们由一个依靠父母处事型向独立处事型较变的过程，也就是由“未成年人”向成年人的一个转型。不管是在学习方式、生活方式、还是情感生活上来说，都与以前不同，面对的是自己生活尤其是心理上的独立。若宿舍人际关系和谐，和谐气氛会支持着他，让他有足够的安全感和精神支撑去完成自然调适的过程，由原先的对父母、老师的依靠转向独立、成熟，心理功能也得以健康发展。

三、营造和谐宿舍人际关系，促进大学生心理健康成长

要发挥宿舍人际关系对大学生的积极影响，避免消极影响，就必须采取一定措施，增强宿舍凝聚力，让宿舍人际环境成为学生一个有力的社会支持系统。总的来说，可以归纳为以下几点：

第一，大学宿舍观念相对要强于班级观念，所以要创造良好的宿舍文化。通过以宿舍为单位开展各类丰富多彩、积极向上的宿舍文化活动，如宿舍文化大赛、各类文娱体育比赛等，既让学生感到生活充实，又能增强相互之间的感情和团结协作意识。宿舍是大学生学习的场所、休憩的空间和交流的中心，学校应努力营造出一个良好的宿舍文化氛围，充分发挥文化育人的作用，把学生宿舍办成文明、卫生、优雅、舒适的大学生之家，让学生对宿舍有一种认同感和归属感。事实证明，一个具有良好文化氛围的宿舍是产生良好宿舍人际关系的重要条件之一，也是增强宿舍凝聚力的主要途径。

第二，如前所述，影响宿舍人际关系的原因之一是个人中心主义和自卑自傲等负面情绪。但是人总是有欲望的，个人中心主义的人轻易将通过比较激发出来的“动力”散发到嫉妒、攀比、摩擦上，所以需要对他们进行一个人格心理的教育，正确评价自己，跳出自我的圈子，学会换位思考，努力让他们成为一个心胸开阔、思想成熟的人，从而可以把由于与他人比较产生差距而激发出的“动力”用到充实自己、提高自己上来。要让他们将视野放开阔一些，树立远大理想与抱负，“志当存高远”，培养一种以优秀者为榜样，通过自己的勤奋努力去赶上和超过别人的正常的心理。

第三，大学生宿舍成员之间种种心理障碍的产生，实际上多半原因是因为别人没有满足自己的需要，或觉得别人需要的满足超过了自己而引起的。这种心理反应，往往是以自我为中心，带有很大的主观片面因素。首先应该让学生建立团队意识。牢固的团队意识，将大学生置于宿舍集体一员，处处为集体和他人着想，那么宿舍成员之间的偏见和误解都会“烟消云散”。同时要培养学生的互助和互容技巧。即要多看他人的优点和优点，多肯定他人，少求全责备，从而和睦共处、相互尊重、相互信任、相互支持和相互理解。熟悉到“人无完人。金无足赤”，大家就会正确熟悉和对待彼此的优点和不足，消除自己心理上的障碍，博采众长，丰富提高自己。

基于宿舍在大学生心目中的重要地位，构建和谐宿舍人际关系自然成为大学生心理健康教育的重点，所以，从构建和谐宿舍人际关系入手，加强对大学生团队意识、互助意识和人际交往技巧的心理指导，营造和谐健康的宿舍文化氛围，则高校的心理健康教育必能够事半功倍，和谐高校的建设也将更加有序推进。

［1］魏彤儒，余婷婷.试论大学宿舍人际关系与大学生心理健康［J］.中国电力教育，2008.124.

［2］柳卉.高校学生宿舍人际关系障碍的成因及对策浅析［J］.科学教育论坛，2006.3.