常见性心理障碍解决办法

性临床学家指出，大部分的性生活失调案例，并不是生理因素造成,往往是由心理因素引起。因此，关注性心理，不断调节自己的心理情况，将有助于夫妻性生活和谐美满。

工作太忙

“压力和疲劳是性激情的最大杀手!一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”慢性疲劳可带来诸多性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素。

解决方法：调整一下生活方式。给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好、休息好，并进行适当的锻炼。专家们说，只有自己完全地放松，才会与爱人更好地相处。

缺少性幻想

许多夫妻在生活中渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。

解决方法：通过各种方式让自己性冲动起来。专家指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。因此，那些没有性冲动的男性和女性可以试着看一下色情书籍,进而萌发自己的性幻想和性冲动。性爱中应该有烛光，有花影，有月华，一切浪漫的东西应有尽有。置身于性爱中的人，应尽情地去享受。

对方的情绪不良

对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活就会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，在性生活中培养良好的情绪是至关重要的。

解决方法：与对方一起来关注这种不良情绪，并将其化解。夫妻之间需要进行交流沟通，询问对方的感受，如果无法接受对方的性生活，应该说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

生育期间

医学专家指出：在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性生活推后一下。

解决方法：合理调整控制自己。在生育前或生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为。对此，他们需要正确认识这个问题。

不能放慢节奏

性生活常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦。

解决方法：将性生活节奏放慢。性生活前进行按摩是十分有益的，不仅可以使对方充分放松，而且可以让对方接受自己的身体，增强性感。

不进行沟通

夫妻之间没有把自己的真实感受说出来。缺少双方的交流和沟通，只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使性生活索然无味。

解决方法：交谈沟通和正确面对。夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅和互相支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，也需要双方勇敢地讲出来，共同去解决问题。

过于程序化

现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他们由于繁忙的工作等诸多因素，生活已渐渐形成一种程序化。

解决方法：花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味，让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时，最好策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。另外，寻找新的变化，拒绝模式化。如果你感到自己的性生活现状十分无聊，最好在性生活中寻求一些刺激，创造一种新的感受。

性观点不正确

许多人在进行性行为之前，可能对性的一些了解是错误的，但当他们面对现实的性生活时，往往爱以身体和感情的第一感受来证实这个观念是正确的，进而采用了错误的做法。

解决方法：摈弃以前的观念，正确面对现在的性生活。 （上海 刘捷芸）