12条通往金婚的路

张倩

先是恋爱，而后结婚，再就是几十年小心翼翼地维持婚姻生活，最后与满头银发的另一半牵着手，漫步在夕阳下……这是我们大多数人所盼望的幸福人生。但有研究发现，婚后“蜜月期”其实只有两年6个月25天，比人们一直认为的“七年之痒”要短得多，之后浪漫感觉基本消失、对对方的存在习以为常、认为对方的陪伴和关心是理所应当的。如何积极地保持健康长久的夫妻关系，一起牵手走过金婚？

关注你的腰围

结婚了，就可以彻底放松自己，也不用去健身了吗？当然不行！已婚夫妻的腰身都会有发福的倾向，这不但会降低你的吸引力，还会为身体健康带来隐患。但是避免体重增加并不容易做到。要知道，和别人一起吃饭，无论是你的配偶还是同事，都会比一个人吃饭时多吃33%左右。研究还发现：如果配偶变胖，你变胖的风险就会增加37%。因此，要保持健康的饮食和运动习惯，维持你的健康身形。

性爱优先

你应该赋予性爱优先权，而不是将它列为计划的一部分，否则它就会变成一种义务。研究显示，已婚夫妻每年性爱的次数约为58次，平均每周1次以上。近期一项持续8年的研究表明，90%的夫妻在他们第一个孩子出生后，其婚姻满意度呈下降趋势。对于夫妻间的亲密行为，无论是每周5次还是每年5次，只要两个人都乐于接受就好。

有话好好说

学会如何与配偶说话。比如，房间有些脏乱，你可以说“这个房间太脏了，你就不能帮我打扫一下”之类的话，你也可以说“我想我们该学习一下怎样让房间变整洁”。婚姻专家称，无论是对婚姻还是对健康，后一种说法都更好。因为任何批评或要求的话都会让对方感到压力。

制定家庭准则

小到卫生纸的摆放方式，大到孩子的教育问题，都可能会引起夫妻间的争吵。因此，双方坐下来认真交流和沟通，制定生活中的行为准则，会有助于家庭生活的和睦和幸福，但也要依据情况灵活掌握。比如，在二三十岁时认可的财务计划或是家庭准则，在某些阶段可能会发生改变。如经济衰退造成的失业，会影响两个人的职业生涯和家庭经济状况，也会影响到家务的分工，此时不妨重新讨论一下财务目标和分工计划。

接受配偶的恼人习惯

在对幸福夫妻作调查时，研究人员发现一个有趣的现象：对于配偶的一些恼人的习惯，另一方选择的是接受它，而不是改变它。比如，有这样一对夫妻，妻子喜欢将书籍随意堆放在房间任何地方，包括门口。她的丈夫并没有因此感到恼怒，而是学会了适应。丈夫认为自己的妻子是一个有创造性、有趣的人，这一习惯正是这种特质的反映，也是他爱上妻子的原因。

共同制定理财计划

根据一项民意测验，有将近40%的已婚者向配偶隐瞒过购买行为。事实上，钱的问题在夫妻吵架原因排行榜上列居第一位，尤其在经济状况差时，两人的感情和关系更容易受到伤害。因此，应该讨论并商定一些家庭财务基本规划，共同执行和完成。

适当留有隐私的空间

即使结了婚也应保持双方的相对独立性和自由度，这样更能激发相互间的吸引力。人是好奇的动物，假如在共同生活中完全透明敞开的话，就好比自己跟自己生活，会因太熟悉而失去新鲜感和神秘感。

充分利用肢体语言

不少夫妻在结婚后，除了性生活外，往往忽略了其他肢体表达。夫妻间应有很纯粹的肢体表达，如逛街时夫妻双方手牵着手一起走；妻子在做菜时，丈夫从背后拥抱她；晚上坐在沙发上看电视时，妻子把头靠在丈夫肩膀上……这些肢体动作对于增进感情是非常重要的。同时，婚姻中夫妻要互相尊重，一方在说话时，另一方应停下手里的事情，听他(她)讲话。在对方特别需要你时，一定要出现，给他(她)最坚强的支持。

保持活跃的生活方式

结婚后，夫妻双方可能会发现对方的缺点越来越多，如女人变得唠叨不止，男人变得懒散、不爱干净。这就需要彼此不断完善、修正自己，重新增加吸引对方的“筹码”，这样婚姻才会有鲜活力，也会让爱情“常居常新”。比如在有了孩子以后运动和锻炼的机会越来越少了，就应该寻找一些新的方法让自己充满活力。专家称，适度的运动足以帮助我们预防心脏病和其他疾病，而且还会有更好的性生活。

重温二人世界

忘记空巢综合征吧！一项新的研究显示，一旦子女不在身边，婚姻满意度会有所提升。这项研究的女性参与者称，虽然孩子离开前后她们与另一半相处的时间并没有发生变化，但是质量却提高了。

留住他的胃

传统总结和现代研究都表明，男人最为发达的感觉除了视觉之外就是味觉了，他们更容易记住、感激和怀念那种曾经给他们美味享受的人和地方。所以，但凡是家中妻子能做得一手好菜，老公是会经常准时回家并对她心怀感激的。当然，如果反过来的话，妻子一样会感受到幸福。

向朋友发发牢骚（但不要太多）

研究发现，不仅是中年夫妻离婚率高，年龄在50岁以上的夫妻离婚率也在增长。虽然私房话不太好向外人道，但是通常在发生问题时，向各自的密友倾诉或是向夫妻双方共同的朋友求助是很有帮助的。

（摘自《精品购物指南》）