孕妇喝点淡茶好

有人說，喝茶会影响胎儿发育，导致胎儿畸形，影响孩子的智力。但妇产科专家却认为，孕妇适当喝茶是有益的，只是不能过量、过浓；如果过多地饮用浓茶，有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，比如茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿；绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育。

但是，孕妇最好不要喝浓茶，也不能过量喝茶。喝太多茶，特别是浓茶，其中所含的鞣酸，会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。另外，咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶。

此外，孕妇最好不要喝红茶。红茶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。