中国女子手球冲击伦敦奥运会亚洲资格赛的心理储备分析

(河南科技学院体育系，河南 新乡453003）

中国女子手球在2010年广州亚运会上战胜日本夺得了冠军，极大的鼓舞了女子手球运动员、教练员和广大中国手球球迷冲击2012年伦敦奥运会的热情和信心。根据国际手球联合会的伦敦奥运资格分配办法，女子将有12支队伍参加奥运会，通过各大洲预选赛和今年的世界锦标赛以及附加赛确定资格，由五大洲赛同世锦赛的冠军和世界范围内的附加赛的前6名参加奥运会。对于中国女子手球队来说，通过亚洲区的奥运资格赛夺冠获得奥运资格这一途径最为直接和容易，附加赛是由五大洲奥运资格赛的第2名和世锦赛的2～7名参加，一旦进入附加赛，要想再冲出重围获得奥运资格将难上加难，因为中国女子手球队的实力距离世锦赛2～7名的队伍还有相当大的差距。因此2011年10月份的亚洲区资格赛将是中国女子手球队直接获得奥运会参赛资格的最好机会，这样一来，摆在中国女子手球队面前的路就是：在亚洲区奥运资格赛上做出最大努力，力争在占有天时地利人和的中国女子手球队主场作战克敌成功，获得这枚珍贵的伦敦奥运会入场券。所以进军之路形式严峻，面临的困难重重，但压力与机遇并存，要做好各方面的心理储备，从技战术上、信心上、精神上等多方面进行利弊分析，训练上寻短补差，比赛上扬长避短，为实现目标尽力拼搏。

1 技战术上寻找差距

在技战术上注重业务学习。从亚运会比赛上中国女子手球队的表现可以看出，中国女子手球队整体攻防和队员应变能力上还有待提高[1]，所以在此后的训练中应根据实情寻短补差，进行强化训练，提高综合对抗能力。首先，针对主要对手重点打造 “稳防守，快反击”的战略战术。其次，注重体能练习，减少脂肪，增加瘦体重，争取身材上的优势。第三，走出国门，多与世界强手过招，从中找到不足，多积累一些国际比赛的经验，并吸取众家之长补自己之短，对于队伍的短弱之处进行强化练习，再参加比赛，检验训练成果，如此循环往复，在实战中磨炼，提高队伍的配合默契性和对决能力。比如亚运会过后，中国女手就开始出访欧洲拉练，在2周的时间里挑战8支欧洲劲旅，与俄罗斯、法国和荷兰等欧洲高水平俱乐部队过招，还有7～8月份的热身赛。如此高密度的参赛就是为了让女子手球队经过大赛进行锻炼，积累经验，让队员在实战比赛中进行磨合，并通过比赛印证自己，同时检验以往训练的成果。比赛中主要是对全队的打法、经验、对对手制约等方面进行检验，查找训练中存在的问题，并有针对性的进行强化训练。

2 变压力为动力，树立必胜信心

帮助队员们统一思想，认清形势，了解对手以及对手带给压力有哪些方面。要寻找差距，找出不足，强化优势。赛前对对手进行技战术分析，合理的制订备战计划。从实力上看，韩国队要强于中国队一些，但是，中国队亚运会刚刚夺冠，士气正盛，自信心足，而且是主场作战，具有天时地利人和优势。从基本技术上讲，韩国队整体技术包括打法都较强，很多队员在大赛经验比中国队要丰富，比赛作风上也比中国队顽强，但中国队在身体条件上占有一定优势，而速度和体能是手球比赛取胜的关键，所以中国女子手球队要主要围绕身体优势制定技战术，发挥自己的身体优势，并针对韩国队快速轻巧的特点，充分在速度上抑制对手，少给对手活动空间。要从心理上放下包袱，实战中扬长避短，量体裁衣，创造以弱胜强的机会。

对于另外3个对手，也绝对不可小觑其实力。日本队基本功很扎实，突出特点是速度快，技术娴熟，整体素质较高，技术、经验、配合熟练程度等方面都比中国队强，虽然身高、力量跟中国队有差距，但他们的实力绝对不能小视；哈萨克斯坦也是老对手，主要采用欧洲打法，尖刀力量比较强，速度也较好，中国队针对其的打法特点是防守反击较好；朝鲜队相对实力要弱，但是作风十分硬朗，冲击力很强。因此此次奥运会亚洲区资格赛中国队要做好周密的训练和比赛计划安排，努力拼搏，争取胜利。

3 新老结合，磨砺配合

经过选拔调整的备战奥运会亚洲区资格赛的中国队是新老结合的队伍，而且以新人为主，多数年轻队员大赛经验不足，这样的队伍在技战术上同亚洲强队还存有一定的差距。因此，训练就要从队员自身挖潜力，在以老带新的训练和实战配合中进行磨炼和配合，使队伍在与对手的挑战磨炼中进步，增强配合默契并达到熟练的程度，形成自己的打法和风格特点。其次，在后方保障上发挥技术科研和后勤保障的有力条件，提高运动队管理的科学性，扎实做好备战奥运会亚洲区资格赛的每一项备战工作也是十分重要的。

4 保持良好的精神面貌和精神状态

队员要保持良好的状态和精神面貌，在实战中就算场面被对手控制，也要稳住阵脚，在防守内线和外线方面思想统一，配合克敌，延续亚运会冠军的精神状态，力拼奥运会亚洲区域资格赛胜利。

在平时的训练之余要注重与队员沟通感情，主抓团队精神和团队文化建设，使教练与队员之间的关系融洽，创造良好的训练和交流的氛围。要教育队员首先有高尚的人格，其次要有团队精神，再次要不断进取、反思、创新，个人的努力汇集起来就是团队的力量。

[1]王珽珽，张学衡，樊谦．2010年亚运会中国女子手球队与主要对手的实力分析及备战策略 [J]．体育学刊，2010（10）：85-90．