体育教学应重视培养学生的自我锻炼能力

2011-02-21 16:50:03黄毅
中国教育技术装备 2011年1期
关键词:适应能力体育锻炼运动

黄毅

新课程理念下的体育教学应树立终身锻炼思想。培养学生的自我锻炼能力是新时期体育教学工作的重点内容。在体育锻炼中,教师既要向学生传授、讲解动作的规范和技巧,也要帮助他们制订切实可行的锻炼方案,结合艺术表演、形体展示、体能训练使他们逐步建立起自信心,享受运动带来的快乐与愉悦,为终身体育锻炼奠定坚实基础。

1 培养学生自我锻炼能力的意义

当前,中小学体育教学仍然以教师讲解示范为主,学生的自我锻炼意识明显薄弱。为了充分贯彻党中央关于加强学生身体素质的重要决定,各级体育教育工作者特别是中小学教师应加强学生自我锻炼能力的培养。坚持教师示范与学生锻炼相结合,充分发挥学生主体性,养成良好的锻炼习惯,掌握一定的动作要领,形成一定的技能。只有这样,学生在走出校园后才会坚持锻炼,为其终身发展奠定良好的基础。

2 学生自我锻炼能力的基本要素

2.1 认知能力

让学生深入理解体育锻炼的意义、作用、方法和有关知识、技术,实现由被动锻炼到主动锻炼过渡。明确锻炼的动机,分析不同体育项目的特点及技术要领,开展有针对性的练习。

2.2 运用能力

根据体育教师(教练)的指导,能运用所学的知识与技能独自进行锻炼,能对每一步骤和动作进行分析和理解,在学习或生活中能轻松自如地进行体育锻炼的能力。

2.3 调控能力

在独立锻炼中,为了达到一定的锻炼效果,对锻炼过程进行自我调节控制能力。

2.4 自治能力

在独立从事体育锻炼的过程中,能严格执行锻炼计划,检查锻炼效果,定期参加锻炼交流以及评价指导的能力。

2.5 适应能力

适应能力是指身体的自然适应能力,包括身体对寒冷、炎热、风雨等自然环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力。

3 学生的自我锻炼能力的培养策略

3.1 结合知识、技术教学培养认识能力

首先,教师要明白体育锻炼的目的和意义。当前,国民体质整体下降已经成为不争的事实。中学生加强体育锻炼刻不容缓。自我锻炼不仅能使学生更好地了解和掌握自身的生理结构特点,也能进一步激发运动潜能,增强身体免疫力,享受健康的人生。与此同时,坚持自我锻炼还能促进其他学科知识的学习,提高学习效率,磨练自己的意志力,树立体育的价值观念。

3.2 充分发挥教师主导、学生主体作用

在课堂教学过程中,教师要充分考虑到学生的年龄特点和身体特点,开展针对性的教学活动。合理安排教学内容和锻炼时间,给学生提供一个交流与展示的平台,营造锻炼的氛围。教师要加强组织和领导,要尊重学生的认知规律,体现学生的主体学习地位。1)示范法,由体育教师或体育委员进行动作示范,安排固定的锻炼时间和场所,定期开展体育比赛;2)互助法,由于学生的认知能力存在差异,教师可安排时间进行自由练习,通过结组练习实现互帮互助;3)自组法,由师生共同商定运动项目,体现运动的趣味性,适当降低运动的难度,培养学生的锻炼兴趣,激发学生运动的潜能。

3.3 结合常规教学培养学生的自治能力

1)熟悉、遵守课堂常规。在形成自觉遵守常规的基础上,要求主学生自我管理;2)自我计划,在自觉遵守常规的基础上,选择时机让学生自我计划和安排锻炼,可先从准备活动与整理活动做起,再进行补缺性、调剂性、辅助性的练习等;3)自我检查,即检查计划的完成情况,通过练习对自己的健康水平、体质状况和身体姿势、动作等作出判断,并能调整和改进练习方法,从而有效地完成计划。

3.4 培养学生的环境适应能力,磨练意志力

使学生能够在不同的环境和条件下坚持自觉地锻炼身体,即培养学生自觉从事体育锻炼的能力。也就是说学生毕业后,在漫长的一生中,能够根据自己的工作性质和职业特点,根据自己处于不同年龄阶段的身心特点与健康状况,根据自己所处的工作、生活环境与客观条件,选择或重新学习体育锻炼的内容,科学地参加体育锻炼,提高自身的适应能力。

4 在自我体育锻炼中实现创新

体育自我锻炼的过程其实也是一个不断发现自我、完善自我、超越自我的过程。因为先天的原因,每个人的身体条件不尽相同,每个人的发展潜质存在差异,所以单一的体育项目并不适合所有人。这就要求运动者认真领会每个动作要求,结合自我的生理特点,既要达到强身健体的锻炼目的,又要力求有所创新。

[1]李炎.论学生自我锻炼能力的培养[J].青海教育,2010(1):55-56

[2]党希平.体育教学中的健康教育与自我锻炼能力的培养[J].教书育人:高教论坛,2010(3):20-21

[3]樊兴国.谈如何培养学生自我锻炼及合作能力[J].新校园:理论版,2010(1):45?

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