少林七十二艺秘谱（2）

少林七十二艺秘谱（2）

（接上期）

十三、蜈蚣跳

蜈蚣跳为硬功外壮，又名蛇行术，为夜战者不可缺少之艺业，亦练手足功夫之妙法，而兼练习跳跃者。

其法：先用两手掌、两足趾抵地，支拄全身，胸腹等部离地二三寸。此为初起姿势。

再将身体之中部，向上耸起成弓背形，两掌猛力向地上一按，两足趾向后一撑，全身完全凌空，乘此按撑之力即向前跃出。仍以掌、趾拄地，身体仍离地二三寸，与初起姿势同。

待用掌、趾之跳跃练至纯熟时，则更变掌为拳，变拳为五指，变五指为三指，变三指为二指，继而一指。足亦由二足而一足，依法行之。至皆能随意进退，斯技成矣。

以之临敌，非但手指、足趾之功可以制人，而跳跃亦足以助退避之用，且伏地蛇行，使敌人出于意表之外而不及措手，且无以发见也。

十四、提千斤

提千斤为硬功外壮，属阳刚之劲，又名石荸荠功。

此种功夫专练拇、中、食三指之捏劲及臂部拎提之力，与鹰爪拔山等功相仿佛。唯着力处全在拇、中、食三指指面之上，而不及于指端、指侧各部。南方技击界盛行此功，凡稍稍涉猎武术者莫不练之。

以麻石凿成圆锥形，上削下广，略如带芽荸荠之状，小者十余斤，最大者六七十斤。其底之对径约七八寸，练者用拇、中、食三指，捏住其尖锐之一端。捏时中、食二指在外，拇指在内，指尖皆向下。石荸荠之顶约居中、食二指之第三节，不可抵住手心。捏住之后，即向上提起。

在入手之初，欲以三指竖提十余斤之物已属极难之事，况此种石荸荠由锐而广，四周平削，毫无可以借力之处，其难固更甚也。故初时势必不能应手提起，甚且略不动摇，非经过半年或一年之苦功不可。

既能将石荸荠提起之后，又须练习持久，否则一提起即放下功劲亦至有限。故提起之后宜环场而走，先时数步即脱手，功夫渐深则愈能持久，由数步而数十步，由数十步而数百步，以至于能手提石荸荠绕场走数十匝亦不脱手，则可另易较重之石荸荠依法练之矣。

但斤两之增加不宜骤多，每更换时以加重三斤为率，至多不得过五斤。盖骤增加多斤以后，行功上固发生极大之阻碍，且影响及于全身，甚至受伤，故练功宜渐进而忌躐等也。

循序而进，至能以拇、中、食三指捏五六十斤之石荸荠，而任意提之持久在一个时辰以上者，则功夫已登峰造极，捏人至伤，捏物洞穿。此种功夫，少则三年，多则五载，必可成就。

自然门宗师万籁声君即善此，能折二分之铜板云。然技成与否，要在习者之恒心耳。

十五、仙人掌

仙人掌为硬功外壮阳手，即指端一部之刺劲功夫也。与软功阴手之一指禅功约略相似，唯彼用一指，此则前出之四指并用耳。练习之法至简易，而功成亦甚速，故练习者颇众。

其法：先以四指紧并，在坚硬之物体上用力抵刺，即墙壁、树木、桌凳之上亦可练习。初不必有一定之对象也，日日行之，久而效著，能抵木为小陷，愈练愈深，渐能洞穿。

再易以大青石依法练习之，至能抵石成深陷为度。若以此掌抵刺，其势猛不可挡，即练过铁牛功者亦不能抗，且无论其为开口功、闭口功，一遇此仙人掌必为所破。盖铁牛功者，阳刚之劲也；仙人掌者，虽以阳刚之劲然尚有阴柔之力，故以阴破阳、以柔克刚。因是技击界有“铁牛功，练得精，一遇仙人掌，立刻争不成”之语。

练习此掌最宜左手，盖恐右手功成于无意中伤人也。

十六、刚柔法

刚柔法又名纸篷功，为硬功外壮，属阳刚之劲，兼阴柔之气。

此种功夫完全练于拳部，虽曰硬功，但细按其效用则知其非纯粹之硬功，实为软硬相辅之法也。

初练之时，以败纸用细绳紧束之，使成一砖形，其宽窄大概二尺见方，两侧略长，正中系一长绳，用为拉挽之具。此物即称为纸篷。

将纸篷置于长桌之上，桌长约两丈，阔若三尺，两端之板钉固于架，中间有活络横板十数块，则以移动抽去。

习技者先在桌之一端处，踏正马步或弓步，左手拉住长绳，右手则握拳将纸篷向外猛击。初时仅略见移动，及后则渐能向外跃出。于是纸篷随拳出后，即用左手所持长绳向后倒拽，将篷拉回，然后再击再拉，至力尽而止。或左右手相易而行之。每日晨昏，练习一次。

在初之篷，全系败纸为之，重不逾二十斤，击之尚易。其后于纸中裹铅，随时增加其重量，至数十斤，或百斤为度。以其增加也渐，故练时似无若何阻力。及篷能应手出而随手收回，功已大半告成，拳臂之力亦足惊人矣。

再后，更将中间活络之板抽去最狭之一块，使长桌中露缝隙，依前法将纸篷击挽。初必不能应拳而过，应手拉回，必数月之后始能跃过。

然后再抽去一块，依法练之，逐渐将活络之板抽尽，长桌中间露丈余之隙地，纸篷能应拳跃过，应手拉回，凭空来往不致堕落，则全功成矣。

若敌众我寡时，用此功击之最易取胜。此功于阳刚之中略带阴柔之劲，有刚柔互济之妙，故曰刚柔法。

十七、朱砂掌

朱砂掌为软功内壮阴手之一，又名梅花掌、红砂掌。然又有称黑砂手则误矣，盖黑砂手有药功内壮之助也。

练习之法，先用一沙盘满盛细沙，手入沙中用力搓摩之，不限次数，力尽而止。

如是按日行之，至能以手在离沙盘尺许处凭空搓摩，而盘中之细沙亦能应手而动为度。至此则第一步功夫成，即所谓精神贯注、敛神聚气之意。如击人以掌稍着其身，外部不损毫发，而内已受重创。

如再继续练习，易细沙为砂子，易砂子为铁砂，而至于重四五两之铁球而后已，亦能手不着盘铁球亦能跃出后，则朱砂掌全功成矣。

然至少亦须十五年苦功，唯技成后功决不可滥用。

十八、卧虎功

卧虎功为硬功外壮，属阳刚之劲，又名睡功，复名猫功，为练习手指及足趾二部之力者。

练时先将身伏卧于地，然后两手掌按于齐肩之地上，两足伸直，两足尖直支拄地，用身向前探，乘势上升，至离地约一尺时臀部向后挫，全身随之后退，至离地三寸时再行先探，循环行之，力尽而止。自始至终，全身除手掌与足趾之外，其余各部完全凌空，不宜贴地。

初时行二三度之后即觉力疲气涌，习之既久次数可以逐渐增加，一年之后则完全不觉其苦，则易掌为拳拄地而行之。越若干时更进一步，易拳以三指代之，中、食二指居前，拇指居后，略成鼠爪形，再如法练之。更越若干时，则单用一足之趾拄地，其另一足则迭于其上，两足交换行之。

然后，在背上缚以巨石如法练之，石增至百斤时则大功告成，而指趾之力已不下千斤，若着人身如被兵刃之击刺，无有能当之者矣。

十九、泅水术

泅水术又名浪里攒，又名水底潜行术，又名八段功，俗称水性，今称游泳术。属内功外壮，与人生有绝大关系，非仅技击中人必须学习，即平常之人亦不可不习。盖在水道行舟风浪不测，难免有覆舟等意外之危险，如识水性即可游泳脱险，若不识水性者必遭灭顶之祸。至于习武之人浪迹江湖，对于泅水术更为重要。

水性八法“蹬、抗、跺、浮、潜、沉、坐、跃”，诀曰：“露身蹬水足上功，斜肩抗水破浪行。提气踩水手足动，金蟾浮水快如风。水底潜行排身进，足蹬沉水手上撑。沉气坐水千斤重，应敌跃水似蛟龙。”

有人艺精，能潜水底二十分钟之久，且能以鼻换水。

二十、千斤闸

千斤闸为硬功外壮，属阳刚之劲。

在表面观之不过练两臂之上托之力，其实因为托重之故，故全身三盘处处兼顾，非若掌指等各种功夫专练局部者可比也。练法至简单而呆笨，天生实力充足之人练习此功最为合宜。至若身躯矮小、胎力过弱者，纵练习亦难冀其功臻上乘也。

初时空手习之，足站骑马步，以两手高举顶门之上，指尖向后，掌心向上，其势如岳武穆八段锦中提地托天理三焦，以练悬空之劲。

三月之后，即可用石墩，初二三十斤，以后逐渐加重，至能二百斤石墩，持久至半个时辰以上，不喘不汗，然后可换闸石练习。

闸石之设置：立二巨木为柱，柱之相对处凿有极深之槽路。另备长度相当之石板若干块，每块自三十至二百斤不等。先用重二百斤之石板放置槽内，用索牵引，使不至直溜而下，放至离地四尺处即扣住其索。

习者即蹲身其间，提石板而上托。练若干时，加以最轻之石板于槽内；更历若干时，乃去其最轻之石，而易以较重者，如此逐渐递加，其人至能石至五百斤以上者，已足为百人敌。胎力极足之人竟可达千斤，俗所谓两膀一晃千斤力者，即指此也。

练习时间之久暂不能以时日计，须视其人胎力如何而定。此功练成之后，非但两臂之力足以惊人，即全身各部亦均有相当之功力，肌肉坚实、足劲稳固等事其最明显者也。此等功夫，北方练习者居多数。此功在少林为练力最善之功也。

二十一、金钟罩

金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难。

初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之。初则甚觉痛楚，击之既久渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石，莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。

练成金钟罩功夫之人，胸背等处之骨骼皆合并起来并在一起，如天生独块相似，若在赤臂之时功夫也一望便知。（待续）