郝月如操手十五法

郝月如操手十五法

1.以手指敌人中心。手不能用，肩肘指之；肩肘不能用，心意指之。

【讲解】此讲用中。用中就是要打击对方的中线，自己无时无刻都要守中用中。

2.遇刚则柔，而刚要紧在其后。

【讲解】此讲刚柔相济。不能一味讲柔，而要遇刚则柔、遇柔则刚。

3.进手时要用螺旋力，静动不离沾连黏随、追风赶月之意。

4.彼螺旋，我亦螺旋而进之，进时须垫步。

【讲解】第三、第四讲螺旋劲。只有劲走螺旋，才能黏得好。

5.不得已而退时，须用己手掩护敌手，整身则退之为要，所谓“雀跃”也。

【讲解】此讲退守。退守时，要整身而退。“不得已”三字说明太极拳不主张退，所谓有进无退。

6.两手用力要平均，如抱球状；不可以此手有力，彼手无力。

【讲解】此讲整体。不能一处有力，一处无力。

7.如甲手失败时，则须快进乙手为佳。

【讲解】此讲进攻。进攻时，要一招接一招，不要老想着一招制敌。

8.敌手击来时，不必惧他，只须顺其势，借其力而击之。

【讲解】此讲对敌心理。对敌时要沉着，要顺遂。

9.顺敌劲之梢节，直到敌之中节，进击敌之根节要紧。

【讲解】此讲如何进攻。进攻时，要打击对方的根节，只有这样对方才不能化解。

10.动手时，务要周身成一家为要，不可用局部力。

【讲解】再次强调整体。与人交手时，自己先要做好准备，调整好自己。

11.敌人取我之中节时，须有全体变中以应之。

【讲解】此讲怎样化解进攻。敌人进攻我中节时是最难化的，化解对方进攻的方法就是要整体变。

12.手不得到敌之根节时，不可发；周身圆动力打去。

【讲解】再次强调打击对方的根节的重要性。自己的劲未渗到对方的根节时，不要盲目进攻，也就是未吃到对方根节时不要发劲。

13.全身动作，时时以画圆圈为主，然圈越小越佳。

【讲解】此讲画圈。强调太极拳以走圈为主，同时圈要越画越小，只有小才可致用。

14.手腕要灵活，如蛇吸食之状。

【讲解】此讲手腕的灵活性。手腕要练活。大部分人的手腕不是很活，就是因为没有注意这方面的练习。平时要多作勾手的练习。

15.腰间要灵活，如蛇缠物之形。

【讲解】此讲腰的灵活性。腰不活，对方逼来时就化解不开。平时腰部要多作转圈练习。

——摘自《武派太极拳体用全书》