舞蹈专业中毯子课的功能与价值

■华国贤

舞蹈是一门专业性很强的艺术，—个专业的中国舞演员必须经过专门的训练，才能适应舞蹈表演的需要。毯子课就是其中极其重要的一门基础技术训练，它与舞蹈的基训课、民间舞课相辅相成，在训练学生的软开度、力度、灵活性、协调性及各种技术技巧方面起到了举足轻重的作用。

一.软开度训练

在训练学生的软开度方面，它与基训课共同解决了初学者的这个最基础、也是最重要的问题。例如，舞蹈中的探海，踹燕，前、旁、后腿180度的舞姿控制，掖腿转、紫金冠转等千变万化的优美的舞姿都离不开基本的软开度。又如毯技课训练中的前桥、后桥、云里前桥、绞柱倒踢等，如果不具备基本的软开度，腰下不去，腿撕不开，膝盖也伸不直，不要说技巧质量，就是完成动作也会极其困难的。所以在毯技课上教师会用各种科学的训练方法为学生解决学习舞蹈的第一个问题——软开度，例如，把上、把下的压肩、板肩，拉腰、掸腰、耗腰、甩腰等。通过各种训练手段使学生在最短时间内与基训课同时解决这个问题，为今后的技术技巧的训练做—个必要的、扎实的基础准备。

二.力度训练

毯子课在训练软开度的同时也要进行力度的训练。力度也是舞蹈演员必不可少的素质之一，缺乏一定的力度，舞蹈表演中的各种技巧和许多舞姿都没有能力完成。如旋转及各种跳跃技巧都要有力度的支持，再如毯技中云里前桥、单蛮子、出场、键子小翻等技巧，缺乏必要的力度根本无法进行练习。因此，技巧课在对于学生的力度，尤其是腰部力量的训练是需要下一番功夫的。例如，把上前后大幅度的甩腰，可以较快地提高腰部力量。随着学生能力的增长，不断地加大运动的幅度，变换节奏、速度，加之中间的耗腰、甩腰、掸腰和各种有针对性的能力练习，逐步增强学生腰部的力量。再如前桥、后桥等技巧本身经过甩腰、倒立挑腰等过程，这个过程也是促进腰部力量增长的过程，像云里前桥、旋子、蛮子、飞脚等技巧也都是如此。毯子功技巧训练的过程也就是身体各部位的力度不断增长的过程。所以说毯子课的科学训练对舞蹈表演所需要的力度，尤其是对腰部力量的训练是非常有益的。

三.协调性与灵活性训练

在提高学生身体的协调性与灵活性方面，毯技课也有它的独到之处。舞蹈基训课非常重视腿部力量和灵活性的训练，如小踢腿、小弹腿、大踢腿、半脚尖练习，都是腿部力量的灵活性的练习。毯技课则在身体各部位灵活性、协调性和暴发力方面对学生的全面训练做了有益的补充。以人身的各种舞蹈动作为语言，塑造人物形象，刻划人物性格，表达人物情感是舞蹈区别于其它艺术形式的特殊性，没有很好的协调性、灵活性，做出的舞蹈动作缺乏艺术魅力，不能给人以美的享受。各种舞蹈技巧都必须在一定协调性的基础上才能出色完成，这就需要身体各部位肌肉迅速反应，紧密配合，协调动作。如平转(上部转身、脚、跨、肩同时动作，留头、甩头协调配合)，哪一个环节跟不上，不协调，平转都会转不下去。毯子功技巧更是如此，如云里前桥，从助跑开始，就要做好精神、身体上的准备，在用力蹬地的一刹那，抖肩、提背、摆腿同时进行，空中迅速将低头、含胸、提背变为带臂、挑腰、挺胸落地。头脑必须清醒，肌肉反应必须灵敏，胸、背、腰、腿、手臂协调配合。训练中最常见的问题就是胸部僵硬，不灵活，会腆不会含，影响了腾空的高度和翻转的速度。通过分解的提背、抖肩、挑腰的练习和在保护中完成技巧的反复体会，学生找到了提背与挑腰、含胸与挺胸的正确感觉，最终掌握云里前桥这一技巧。在训练技巧的过程中，增长了他们自如地支配自己的肢体，迅速有力、干净利落地完成各种舞蹈技巧的协调I生和基本能力。

四.弹跳力训练

毯子功技巧课的训练对于学生弹跳能力的提高，也起到了不可忽视的作用。所谓弹跳能力是一种身体各部位的综合能力的体现，这种能力首先体现在力量素质上。例如，腰部力量、下肢力量、腹背肌的力量等等，其中哪一部分力量不均衡，弹跳能力都不会是理想的。其次，弹跳能力需要以爆发力为基础，舞蹈中各种跳都需要演员具备较强的爆发力，像大跳、横飞燕跳、紫金冠跳、一字飞腿跳等技巧。所谓爆发力是几部分力量同时作用的结果，哪一部分的力量不足都会影响爆发力，导致动作无力或不协调。例如单蛮子，在运动重心正确的基础上，需要有一种爆发力来保证它的高度和速度，这就要求腿和腰同时发力，才能产生这种爆发力。在弹跳力训练中，如果腿部力量不够，蹬地就会无力，没有速度；如果腰部力量不足，脚蹬地时，腰部反映迟钝，不能及时配合，提不起腰来，影响翻转高度，保证不了身体在空中的瞬间停留，技巧自然难以完成。在弹跳力训练中，如果急于求成，很容易受伤，特别是女孩子在这方面是薄弱环节，与男孩比较力量素质要差得多，所以更需要在训练时给以足够的重视和科学的安排，在具备了一定的软开度的基础上，提高弹跳能力。女孩的跟头部分对爆发力的要求很高，如单蛮子、云里前桥、飞脚旋子、冒小反和串跟头技巧和复合性的跟头技巧都必须具备较强的爆发力，所以要根据女孩的情况进行各种加强弹跳能力的素质练习，如腹背肌力量练习、腿部力量练习、脚腕力量的练习和单纯的弹跳练习。最终使学生能够熟练的掌握各种毯子功的技术技巧，为以后的舞台表演做良好的准备。近年来，中国的舞蹈事业发展异常迅速，在我们的娱乐环境中，舞蹈形式几乎无处不在，在电影、电视中随处可见，一些优秀的舞蹈节目给人们留下的印象更是深刻、难忘。像《金山战鼓》就是这样一个剧目，剧中的主要人物梁红玉是一位巾国英雄，舞姿洒脱、优美，技艺超群，表演真挚感人。两个小战士动作敏捷自如，使观众如临其境，随着舞蹈情节的发展情绪进行起伏变化而激动不已，观众在舞蹈美的陶冶中受到了爱国主义的教育。舞蹈艺术的魅力不言而喻。无疑这是一个成功的作品，首先是好的题材、好的剧本、好的编导，而其中的毯子功技巧在突出人物性格，表达人物激情，渲染舞台气氛，揭示人物内心世界所起到的重要作用也是功不可没的，在某些特定的环境中尤其是在表现一些特定的人物性格，毯子功技巧可以说是一种不可替代的特殊的表现手段。如在《金山战鼓》中，编导安排梁红玉用云里这一技巧从鼓上翻下，演员完成的稳定自如、漂亮，展示了女英雄的英姿，提高了舞蹈表现的艺术魅力，增加了舞蹈的难度，试想如果梁红玉从鼓上跳下当然也可以，但是一定会比漂亮、潇洒的云里前桥翻下苍白得多，缺少了舞蹈艺术美的特征，也缺少了艺术感染力。

舞蹈是以形体动作为语言的艺术，它对于人物性格的刻划、人物内心世界的挖掘都是靠人体的各种舞姿和技巧来呈现的。像《醉鼓》中的鼓上圈旋子技巧做得又轻又美，动作舒展流畅，把地面上的技巧搬到了鼓上，加大了难度，突出了主题环境，把人物内心的起伏翻腾表现得淋漓尽致，突出了人物性格，一种激情的迸发，感染了观众，展示了舞蹈艺术的美，提高了舞蹈表现的艺术魅力。还有《囚歌》中的毯子功技巧的运用，更使人感到毯子功技巧在舞蹈语言表达中的功能所在，一种极度痛苦的挣扎，一种无法扼制的要冲破一切禁锢，追求自由的激情、渴求，在一组大幅度的刚劲有力的毯子功技巧表现中达到了高潮，一种阳刚的美、韧性的美，使观众的视觉、情感得到了满足，人物性格越发的突出感人。总之，在舞蹈表演中毯子功技巧为塑造各种各样的舞蹈人物形象发挥了重要的作用，尤其是在一些特定的环境、特定的心境中毯子功技巧更是一种有很强表现力的特殊的表现手段，它丰富了舞蹈语汇，突出了民族风格特色，显示了它特有的表现功能和美学价值。