浅析CUBA联赛抢篮板球的若干问题

冯 浩，徐 涛

（渤海大学 体育部，辽宁 锦州 121013）

浅析CUBA联赛抢篮板球的若干问题

冯 浩，徐 涛

（渤海大学 体育部，辽宁 锦州 121013）

在篮球比赛中进攻与防守转换往往是从争夺篮板球开始：对进攻队和防守队来说是篮板起至关重要的作用，然而在CUBA大学生篮球联赛中，争抢篮板球却是一个薄弱环节，许多教练员，运动员不能合理运用篮板球技术，不能掌握其技术的要领.本文通过文献资料法，数据统计法调查了CUBA联赛有关的资料，并对影响大学生运动员抢篮板球的问题进行了初步的研究和分析，提出了相应的对策.

篮板球；争抢；技术

篮球比赛是一项激烈的对抗活动，是运动员身体、战术、战术意识和意志方面的较量，也是智慧的较量.篮板球技术是篮球运动中重要的基本技术之一.随着篮球运动的不断发展，攻防对抗日趋激烈.运动员对防守战术，意识有了更新的认识.根据专家多年对国内外篮球比赛的统计，抢篮板球多者，取胜场次占所有取胜场次的86%，投篮命中率高者，取胜场次占所有取胜场次的71%，投篮次数高者，取胜场次占所有取胜场次的54%.

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

第九届CUBA大学生男篮转贴：CBA男篮资料 -〖中国篮球〗篮球联赛各参赛队伍.

1.2 研究方法

本文采用数据统计法和录象观察法.

2 结果与分析

2.1 篮板球技术水平不高

篮板球技术在争抢篮板球方面起关键作用，掌握好的篮板技术可在同等机会下抢更多的篮板球.总体来讲篮板球技术包括四个方面：抢位挡人与起跳时机的衔接、正确判断篮板球的落点、空中控制能力和获得球后的处理.

表1 CBA CUBA篮板球失误数对照表

由此表可以看出，CUBA联赛中，攻防两队在篮板球技术上的失误明显要高于CBA联赛中的失误数（CBAO 4.6, CUBA为7.8）造成这种情况是因为以下几个方面的原因所造成的.

2.1.1 队员的抢位挡人不够积极，所以不能保证在拼抢篮板球时处于有利位置.

2.1.2 在抢篮板球时，不能正确的了解篮板球反弹的规律，并根据对手的移动运用脚步移动、转身、挡人，以卡住对方队员并协同队友组成整体抢篮板球阵形.

2.1.3 经常出现过早或过晚跳起抢篮板球，起跳后因为身体伸展程度不够或没有采用适当技术动作，造成控制面积减小，不能有效的限止对手抢反弹球.

2.1.4 在获得了篮板球的处理方面，防守方在得到后场篮板球后，不能及时准确地传球至前场或转交后卫，浪费了不少快攻反击得分的机会或是供过传球失误把进攻权白白送给了对手，也有的高大队员在获得篮板球后，在对手的紧逼，包夹下不知所措盲目地传球或是自己运球，也为对手抢断留下了机会，而进攻队抢到篮板球后，也会出现不知应该马上进攻还是重新组织进攻造成失误，或是由于持球位置不对，被对手抢断球.

2.2 缺乏拼抢篮板球意识

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力，是认识过程中提供积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性运动.篮球意识是篮球的重要组成部分，它对篮板球的拼抢有重要的影响，这一问题以经受到国内外专家的普遍认同.但在CUBA大学生篮球联赛中，很多情况下，运动员不能对篮板球做出正确的判断并利用自己的技术和位置上的优势抢到篮板.抢篮板球的意识来源于对篮球反弹方向和区域的正确判断，来源于对篮板球反弹规律的把握.

2.2.1 将篮球场地投篮区域（180度）分成5个区，分别人左15，左45，中60，右45，右15.

2.2.2 临场或通过录像资料统计15场CUBA篮球比赛，共发生篮板球1090次，平均每场两队共抢篮板球72.7次.分别统计各投篮区内投篮未中次数，反弹和落点的次数.

表2 投篮区域，反弹区域，反弹次数统计表

2.2.3 两侧15区域投篮未中，球的反弹方向落点，区域约65%在对面15区域或反弹回来.其中反弹到左侧的次数明显多于右侧.

2.2.4 两侧45区域投篮未中，球的反弹方向落点，区域约63%，在两侧45区域，这两个区域也是发生篮板球最多的（约占全场的48%）区域.

2.2.5 中60区域过未中，球的反弹方向落点区域约79%，在中60区域.

从以上的分析和统计我们可以看出，篮板球的反弹是有规律可寻的.根据这一规律做到积极而有意识地用脚步移动和身体力量抢占有利位置的拼抢，实战中才能获得更多的进攻篮板球.所谓抢占有利位置，就是球出手后，进攻队员根据球的反弹点，角度，区域和防守位置，利用晃，绕，冲等脚步动作，快速突然抢到对手身前或体侧，利用身体和手臂占据地面和窨面积，使起跳，抢球，落地结合起来.抢占是关键，位置抢的不合理，时机掌握不好，即使直跳，抢球技术再好也不一定抢得到球.激烈的比赛中，由于防守队员的阻挠，轻易绕到防守队员前面，抢占有利位置的机会并不多，就需要进攻队员学会寻抢“空隙”移动到防守者身前或体侧，根据球的反弹角度，球的落点，正确的判断时机，迅速起跳“冲”抢篮板球.

2.3 身高、体重和身体素质对抢篮板球的影响

表3 身高对抢篮板球的影响

篮球运动中身高起着举足轻重的作用，更是抢篮板球的关键所在，如图所示，在所调查的CUBA比赛中，身高在1.80—1.90米之间的队员抢到篮板球224次，占总数的17.7%.身高在1.90－1.95米之间的队员抢到篮板球472次，占总数的37.2%;身高在1.95－2.00米之间的队员抢到篮板球572次，占总数的45.1%，由此可见身高在CUBA大学生篮球联赛中的重要作用，如果说身高是在学生运动必须条件，那么体重则是有效的补充，如NBA著名中锋奥尼尔就是身材高大，体重实足，是身高和体重的完美结合的典型.虽然在NBA看到不少中锋比他还要高大，但由于体重和身高的比例较低，所以在比赛中，身高的优势并不能完全体现.

身体素质是一种综合能力，包括速度、力量、耐力等多方面能力，现代篮球运动对队员身体素质提出了更高的要求.良好的身体素质是提高篮板球能力的保证，队员不再只是身材高大而且还要有良好的灵活性、力量、速度.

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 比赛中，队员拼抢篮板球的意识薄弱，对临场的观察和判断能力不够.在激烈的比赛中，轻易占有利位置的机会并不多，就需要进攻学会寻抢“空隙”移动到防守者身前或体侧，球的反弹角度，球的落点，正确的判断时机，迅速起跳“冲”抢篮板球.

3.1.2 比赛中，队员没有掌握好篮板球反弹的规律，在抢篮板球时攻防队员不能做出正确的判断.

3.1.3 拼抢篮板球时身高、体重和身体素质起决定作用.身体素质是一种综合能力，良好的身体素质是提高球能力的保证队员不再只是身材高大而且还要有良好的灵活性、力量、速度.

3.1.4 抢篮板球训练的比重较少.为了熟练掌握球技术，必须在训练计划中保持例题比重，有的队员具有身材高大，力量强，弹跳力好.但是没有掌握好抢篮板球技术，决不能满足自己的身体条件，只有这样才能使自己的篮板球技术有进一步的提高，所以一定要加大篮板球训练的比重，确保这一环节的训练效果.

3.2 建议

（1）强化篮板球意识培养.

（2）正确判断篮板球方向落点.

（3）注重抢位挡人的起跳时机的衔接.

（4）加强抢篮板球训练的战术配合.

G841

A

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