实用体操的概念与教学思考

韩冠宙

（巢湖学院体育系，安徽巢湖238024）

实用体操的概念与教学思考

韩冠宙

（巢湖学院体育系，安徽巢湖238024）

运用文献法、调查法、逻辑分析法概述了实用体操在我国的发展轨迹，初步探讨了实用体操的基本概念与特点，同时针对各级各类学校实用体操教学现状，提出了实用体操的教学原则及实用体操教学内容选编的依据，为各级各类学校实用体操教学的组织与实施提供参考。

实用体操；概念；特点；教学原则

1 前言

实用体操又称实用性体操、实用类体操，实用体操是体操的重要组成部分，也是学校体操教学的重要内容，长期以来，受各种因素的影响，实用体操未能受到应有的重视，其概念、特点、分类、作用等理论方面研究甚少。未能形成相对独立的理论体系，与体操的整体发展既不协调也不相称。

本世纪起，我国的各级各类学校在素质教育理念下开始了大规模的教育改革，学校体育的体质教育思想逐步为健康教育思想所取代，以健身性、教育性、娱乐性、休闲型多元化目标与内容为主导的新型学校体育教育已成为当前学校体育教育的主流。在改革的大背景下，学校体操教学也在发生着深刻的变化，培养学生的生活、生存技能成为学校体操教学重点。以竞技体操为主线的传统体操教学正逐渐为基本体操、实用体操所取代，体操教学生活化，成为学校体育改革发展的趋势。

由于实用体操理论体系尚不健全，加之实用体操教学不同于传统体操以技能教学为主的模式，所以各级各类学校在实用体操教学过程中遇到了一些问题，产生了许多困惑，如实用体操内容的选编、教学方法的运用、教学步骤的安排、教学过程的调控等缺乏理论依据，教学的组织与实施缺乏经验，教学效果难以保证。本研究拟对实用性体操的基本含义、特点教学原则、内容的选编等方面作一个初步探讨，为各级各类学校实用体操教学的组织与实施提供理论依据。

2 实用体操的由来与发展

实用体操一词最早出现于1950年8月由冯和光主编的《实用体操教材》[1]，这是全国解放后我国第一部实用体操专著，是我国解放后实用性体操发展的起点，由于受当时历史的局限，作者没有给实用性体操下定义，主要内容分二大部分共18章，第一部分是实用体操的基本动作介绍，即当前基本体操的基本概念与内容，第二部分是教材编辑示例，即当前基本体操内容的教学设计与组合安排。由此可见，最初的实用体操内容即现在的基本体操内容。

1961年全国体育学院本科讲义《体操》教材对实用性体操的表述为：“实用性练习是指我们在日常生活中、生产劳动中以及军事训练中常见的一些动作。这些练习对增进健康、提高一般身体素质，培养生括上所必需的实用技能都有很大作用。实用性练习包括：走、跑、跳、平衡、投掷、攀登、爬越以及举起和搬运重物等”[2]。这是我国学者首次给实用体操下的定义，带有鲜明的时代特征，其内容上与冯和光实用体操的内容有着质的区别，主体内容包括生活、生产劳动、军事训练三个方面所必须的实用技能。且有了具体内容的表述，标志着现代实用性体操从基本体操内容中分离，并已初步形成相对独立的内容体系。在以后相当长的一段时间里，各类体育教材或专著中对实用体操的表述大致相同或相近，只是表述过于简单。未能从逻辑学角度进行准确的学术定义，可能与当时的研究水平有关，同时也未能受到应有的重视。文革期间的各级各类学校体育教材沿袭了这一概念。

2000年后各类体操教材及专著中对实用体操的表述剔除了政治化的因素，具有代表性的是2005年童昭岗所著《体操》高等学校教材中对实用体操的表述：“实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、爬越障碍和撑杆爬墙等内容，通过这些内容学习，不仅可以锻炼身体、增强体质、而且可以提高人们在日常生活、从事工作所学要的基本技能，也是现代拓展练习的基础内容”[3]。这是目前关于实用体操研究的最新表述。

3 实用体操的概念

众所周知，目前体操的分类较多，实用体操的归属及概念表述也不尽相同，但人们对实用体操基本内容及作用的理解基本相同，通过实用体操练习除了增强体质、锻炼意志、培养作风之外，还能掌握一些实用技能。如攀登、爬越、负重、搬运和在小的支撑面上通过及某些器械练习等。培养人的基本生活、生存活动能力等等。

目前大多数学者在实用体操研究中给出的基本上是操作性概念，未能从逻辑学的角度对其概念的内涵和外延进行科学论证与推敲，体系不完善，内容过于宽泛，界定不清楚，没有能体现出体操的特征。如原概念中攀登、爬越、负重搬运、爬越障碍和撑杆爬墙等内容表述，我们同样也可以理解为是田径或其他项目的健身手段。

实用体操目的是培养人的生活生存活动能力，内容是实用，手段是利用体操的内容与方法，根据上述特征我们大体可以将实用体操的基本含义归纳为二个方面，一是以培养人的基本生活、生存活动能力为目的的。二是以体操的内容为基本手段。若脱离了体操的内容与手段，必然会与其他项目产生混淆，体现不出体操的特点。

根据上述实用体操的基本含义实用体操的概念可归纳为：实用体操是以各类体操中与生活、生存活动相关的实用性内容为练习手段，以提高人的基本活动能力，增强体质，增进健康为目的的体操活动。

4 实用体操的特点

根据实用体操的基本含义，实用体操的特点主要有以下几点：

4.1 实用性：是与我们日常生活、学习、工作及各类身体活动有着密切关系的体操活动，动作源于各类体操内容，是能够有效地提高人们的基本活动能力（包括各类生活生存技能）。促进各器官系统机能的提高。增强体质、增进健康。

4.2 健身性：人们的基本活动能力的提高，主要体现在体质的增强与运动能力的提高，通过实用体操动作练习，促进身心健康的目的。

4.3 生活性：实用体操动作与其他体操动作有着本质的区别，非实用体操动作讲求动作的规范性，每个动作的做法有着严格的要求，而实用体操动作是与我们日常生活学习等密切相关的体操动作，源于生活实际，可以是生活中的体操动作，也可以是高于生活的动作，在生活动作的基础上体操化的一种提炼与再创造，生活动作是基础，提炼与创新是拓展。

4.4 多样性：体操的内容有队列队形、徒手体操、轻器械体操、，技巧运动、跳跃、自由体操、健美操、艺术体操等等，练习形式多样，实用体操是各类体操中实用性内容的一种提炼与组合，所以具有多样性的特点。

4.5 灵活性：由于实用体操动作的非统一性与规范性，练习内容是从各类体操中提炼而来的，动作千变万化，无固定模式，也无规定做法，动作名称也可由自己命名，所以具有高度灵活的特点。

5 实用体操教学的教学原则

实用性体操是以体操的手段培养学生日常生活、学习生存活动相关的技巧与体能为目的的运动。运动中人体的力量、柔韧、速度、耐力和灵敏性等素质是活动开展的基本保障，所以身体素质练习是实用体操教学的一条主线，技能练习的过程身体素质练习的比重相对较大，通过技能练习提高素质，素质的提高促进实用性机能的发展，二者相辅相成、互为促进，教学中须遵循以下原则：

5.1 自觉积极性原则

人的自觉积极性是完成各项任务的基础和保证。在实用体操练习中，需要发挥人的自觉积极性，只有调动起练习者的积极性，才能达到训练目的。因此，自觉积极性原则对明确练习目的，端正练习的态度以及自学苦练，有着重要作用，练习者积极思维开动脑筋，把认真练习的想法变成为自觉行动的基本原则。

5.2 从实际出发原则

根据自己或同学的实际情况切实合理地选择训练方法和制定学习目标，在原有身体素质的基础上，利用有效合理的练习手段和运动量安排.进行身体素质练习与技能训练。如果要求过高，内容难度过大，选择训练方法不当或运动负荷不合实际，就会超出学生的实际水平和承受能力，这样不仅难于完成训练任务，反而会产生不良后果，甚至会出现严重的伤害事故。相反，如果运动量强度太小或要求过低，则达不到身体训练应有的效果。因此，在进行实用体操练习前，一定要从实际情况出发，并制定切实合理的训练计划，然后再进行练习。

5.3 全面发展原则

实用体操需要综合全面的身体素质，在进行专项身体素质练习时，要从全面发展的原则出发，从不同的素质内容、练习方法和手段着手，使身体的各个部位、器官和系统的机能，以及身体和各种素质得到全面的发展由于人体是在大脑统一指挥下的有机整体，身体各部位、各系统的机能和各种素质之间都有密切的联系，而且相互制约。因此，如果训练安排得当，协调得好.练习中人体各部分就能够相互促进，共同提高，使身体素质得到平衡发展，生活技能得到提高。此外，练习中要注意优势素质和困难素质的协调发展，有的人有天生的优势素质.也有相对薄弱的素质，练习时要从全面的原则出发，多进行薄弱素质的训练，达到全面协调发展的目的。

5.4 合理安排运动负荷原则

练习中运动负荷的合理与否直接影响着身体的适应能力。运动负荷过大，会给人体造成过大的生理负担，甚至会使人难以承受而出现伤害事故。运动负荷过小，又达不到练习要求，收不到预期的效果。合理安排运动负荷，就是在进行练习时，根据学生的身体素质基础，结合课的的任务和目的以及实用体操运动的具体要求，合理安排运动负荷，使练习负荷既能被身体适应，又能有效刺激人的机体，达到提高素质、增强活动能力的目的。

6 实用体操教学内容的选编

6.1 根据教学目的选编设计内容

目前，我国大学在大学体育教学指导纲要的指导下［4]，[[5]，新的课程标准是一个目标体系，即课程目标—领域目标—水平目标。教什么、怎么教，由教师根据本校的实际选择教学内容，以达成目标为衡量标准。根据我国学校体育的这些新特点，各级各类学校体育教学中实用体操教学计划的制定，内容的选择，可根据各地实际制定进行选择与安排，既可以是体操简单动作的基本动作、也可以是改造后动作或拓展性动作，基本要求是突出实用性内涵，以能够达成目标为选择设计标准。

6.2 根据学生身体心理特点选编设计内容

选编内容时要考虑到不同年龄、不同学段学生的身体与心理特征，同时也要考虑到同学段学生中存在的个体差异，要以能符合大多数学生运动需求为依据选择内容。

6.3 根据学校实际选编设计内容

我国各级各类学校软硬件设施差异很大，在选编内容时要从各地实际出发，以考虑到实施的可行性，同时要以能充分发挥本校优势为准，充分发挥现有场地设施的作用。

7 小结

由于实用体操简便、易学、实用性强贴近生活等特征，越来越受到学校体育界的关注，逐渐成为学校体育教学的重要内容与手段，但由于其理论研究的相对滞后，目前尚未形成完整成熟的教学指导体系，一定程度上影响了教学质量。本研究对实用体操的由来与发展进行了简单的梳理，对其概念、特点、教学原则及教学内容的选编进行了初步的探讨，如何创造性的组织实施学校实用体操教学，还存在着许多问题，是摆在我们面前的一个新的课题。本研究只是初步笼统的探析，旨在抛砖引玉，为大家在今后的教学研究中提供参考，我们相信，通过广大教师的实践与不断探索，实用体操的研究与教学必将会走上科学、合理化的轨道。在学校体育教学中发挥积极的作用。

[1]冯和光.实用体操教材[M].北京:1950.

[2]编写组.体操.全国体育学院本科讲义[M].北京：人民体育出版社，1961.

[3]童昭岗.体操[M].北京：高等教育出版社，1995.

[4]教育部关于印发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的通知，教体艺[2002]13号《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》2002，02.08.

[5]陈建嘉.体育、体育与健康实施指南[M].武汉：华中师范大学出版社，2003.

Abstract:By document analysis,investigation method and logical analysis,this paper briefly describes practical gymnastics’development in China,discusses practical gymnastics’basic concept and characteristics,and,aimed at the present conditions of practical gymnastics’teaching in all types of schools at all levels,presents its teaching principles and basis for the selection of its teaching content,so as to provide reference for organizing and implementing practical gymnastics teaching in all types of schools at all levels.

Keywords:Practical Gymnastics；Concept；Characteristics；Teaching Principles

责任编辑：陈凤

THE CONCEPT OF PRACTICAL GYMNASTICS AND SOME THOUGHTS ABOUT IT

HAN Guan－zhou
（P.E.Department,Chaohu College，Chaohu Anhui 238024）

G807.02

A

1672－2868（2010）03－0148－04

2010－02－17

巢湖学院教学研究项目（项目编号：JYXM200901）。

韩冠宙（1956-），男，安徽巢湖人。副教授，研究方向：体操教学与训练。