关于大学生对体质重视度的调查与分析——以华东师范大学的学生为例

毛坚刚 苏坚贞 王琛夏

(1.华东师范大学体育与健康学院 上海 200241;2.上海市浦东新区恒宇幼儿园上海200124)

关于大学生对体质重视度的调查与分析
——以华东师范大学的学生为例

毛坚刚1苏坚贞1王琛夏2

(1.华东师范大学体育与健康学院 上海 200241;2.上海市浦东新区恒宇幼儿园上海200124)

对华东师范大学100名学生的体质调查结果表明,学生对体质的重视度不够,这与他们的健康知识有欠缺有关,大学生对体质重视度还存在年级差异。

物质生活;大学生;体质;重视度

体质,包括体格,体能,机能,适应能力以及精神状态等几个方面[1]。体质,人体的健康状况和对外界的适应能力。体质与健康的概念不同,同样健康的人,体质却千差万别,评定一个人的体质,应从环境、形态、身体素质、饮食等多方面考虑。

影响体质的因素有遗传、环境、生活习惯、营养状况、体育锻炼等。遗传,只是一个先天条件,为体质的发展奠定基础,要想获得良好的体质,依赖于环境、营养、生活习惯及锻炼等后天因素,体育锻炼是最有效的途径。近年来的一些调查数据显示,我国大学生体质状况不容乐观。2008年广州召开的奥林匹克科学大会闭幕,专题报告《中国大学生健康与生活行为调查报告研究》显示,65.68%的中国大学生运动不足,7.57%不吃早饭,15.44%大学生不懂得饮食营养均衡,存在种种不健康行为的部分原因,是他们缺乏必要的健康知识。研究表明,大学在体育健康教育方面责任的缺失,没有主动为大学生提供一个良好的健康教育环境是影响大学生体质的一个部分原因。而学生自身忽视体育锻炼,缺乏营养知识则是主要原因。

国家教育部对青年学生的体质状况给予了高度重视。2009年5月25日,中共中央、国务院发布《关于加强青少年体质的意见》。意见指出,确保学生每天锻炼一小时,高等学校要加强体育课程管理,把课外体育活动纳入学校日常教学计划,是每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼。

本文对华东师范大学学生的体质状况进行调查分析,旨在提高学生对自身体质的重视度,养成健康的习惯。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

随机选取华东师范大学各个年级的学生100名 ,见表 1。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过对纸质文献的查阅和计算机的检索,收集整理了有关大学生对体质重视度的文献资料,并对相关文献资料进行了深入细致分析、整理与综合,为本研究的开展提供了理论和实证的依据。

1.2.2 问卷调查法 问卷的设计问题进行了特尔斐法的筛选。2010年4月1日至4月20日,随机对华东师范大学的100名学生进行了无记名方式的现场问卷调查,回收问卷100份,所回收问卷全部有效,有效回收率为100%。

1.2.3 数理统计法 运用SPSS17.0统计软件包来实施数据统计。

1.2.4 访谈法 对大学生进行直接访谈,深入了解学生对体质的看法。

2 研究结果与分析

2.1 各年级大学生对体质的重视程度比较

图1 学生对体质的重视度

调查显示不同年级学生对体质的重视度存在差异,见图1。大一和大三学生比较重视体质,大二比较低。大一时,学生还保留着一些高中时的一些锻炼身体的惯性,大部分学生仍然重视体质,通过各种途径保持锻炼。而大三时体育课已经修完,反而重视体质,可能与发现自己体质越来越差,不得不加强锻炼,或是大三时课程负担较小等等因素有关。大二同学在度过大一之后,高中的好习惯早就被抛在脑后,一些不良习惯逐渐养成,对体质重视程度最低。

2.2 大学生的课余生活分析

在大学生的课余生活中主要以上网、自习为主,其次就是逛街、睡觉、运动和购物,极少同学选择谈恋爱。上网是大学生空闲时间的主要活动,占84%。过度上网,身体长期保持同一姿势,易致颈椎病、腰酸背痛、手指僵硬等一系列病症。在诸项休闲活动中,睡觉占的比例也不在少数。适度的补充睡眠时间,可以提高记忆力,放松身心。但是倘若把过多的时间花在睡懒觉上,相反,会减少寿命,降低记忆力。根据大学生闲暇时间的分配,反映出华东师范大学的学生体质重视度不高。

表2 课余生活方式统计(%)

2.3 大学生的不良习惯调查

调查显示大学生普遍存在以下不良习惯：熬夜、睡懒觉者最多,其次是过度上网、不吃早饭、经常吃夜宵,吸烟喝酒者非常少。熬夜,可以说在大学生中非常普遍。其实,如果我们合理的分配时间,安排自己的日程,完全可以去除掉这种坏习惯。在考试的前几天,尤其是期末考试前,有些学生宿舍灯火通明,甚至有些更是几天几夜不睡觉。这是实实在在的饮鸩止渴。虽然,到最后,我们得到了一个不错的分数,可是其实与我们付出的,失去的相比,是微不足道的。一方面这是学生没有科学的作息习惯,另一方面也是学校在这方面教育的缺失。此图也反映出睡懒觉的同学不是少数。睡懒觉,与不吃早餐,熬夜是一连串的坏习惯。熬夜,必然导致第二天早上不能按时起床,意志力差的,则干脆不去上早上的课。即使是去上课,也是匆匆忙忙,根本没有时间吃早饭。因此,这归根到底,还是没有合理安排自己的时间。

表3 不良生活习惯统计(%)

2.4 大学生选择增强体质的途径

从表2可以看出,近84%的大学生选择锻炼身体来增强体质,有76%的人选择合理饮食来改善自身的体质状况,有70%的大学生认为健康的习惯有助于增强自身的体质。只有19%和13%的人选择保健和医药的方式来提高自身的体质水平。由此可见,体育锻炼、合理的饮食和养成健康的习惯是增强大学生体质的关键途径。

表4 大学生增强自身体质的途径(%)

2.5 大学生体质重视度较低的原因分析

2.5.1 与缺乏健康知识有关

从小学起,学生们上的体育课内容几乎都是要在操场上跑跑跳跳,很少有理论知识。此外,由于独生子女较多,父母外公外婆爷爷奶奶六个人独宠一个,想吃什么给什么,深怕他(她)累着。而一些家长对自己孩子身体的了解反而比较迟钝,况且学生体质的表现具有“隐匿性”,因此,家长这方面的反应并不强烈。很少有人愿意在体质上“浪费”时间,在这种情况下生活了十几年,身体虽说没病什么的,但却很虚,这样体质的底子就不好了。

在缺乏健康教育后,虽然上了大学,体育课有理论课,但一学期只有一节,并不能起什么真正的作用。在离开了父母的管束后,学生更是想做什么就做什么,谈恋爱,打电脑,和朋友到处去玩,做这些事时间还不够,几乎没有心思去关心自己的体质。

另外,现在还有一部分大学生过分注重体质。他们大多为女生,出于为了漂亮和保持身材或减肥的原因,无论对错,追求各种养生知识,并一一在自己身上试验,吃的每样东西,都精确计算其卡路里和盐分,好像多吃一丁点儿,就要进医院似的。这样的结果,就是被一些错误的或有偏颇的养生知识所误导,反而将自己的身体给弄坏了。

2.5.2 体质差与学生的不良习惯有关

在高中时,老师管得相当严格,差不多十点就会熄灯,这一方面保证了学生的基本睡眠时间,另一方面也有利于学生形成健康的作息习惯。一日三餐也有比较严格的时间规定。有时会抱怨学校管得太严,但这对学生的身体状况是有益无害的。大学阶段,这些琐事基本不由老师管理,学生安排时间的自由度加大。自控力差的学生渐渐养成不良习惯。如期末考试前几天才熬夜突击复习应考;睡懒觉导致经常没有时间吃早饭。不良习惯造成学生体质下降。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 华东师范大学的学生对体质的重视度较低。3.1.2 学生中普遍存在不良生活习惯,其中熬夜和睡懒觉严重的影响了学生的体质状况。

3.1.3 学生最为认可锻炼增强体质的方法,其次是合理膳食和良好的生活习惯。

3.2 建议

3.2.1 学校应开设健康知识相关的讲座和课程,积极营造适合大学生健康成长的良好环境和舆论氛围,引导学生提高健康意识。

3.2.2 学校应开展更多的活动,丰富大学生的业余生活,让学生的业余生活更健康。

1 http：//baike.baidu.com/view/131397.htm?fr=ala0-1-1百度百科

2 http：//news.qq.com/a/20080812/000082.htm腾讯首页新闻中心广州新闻正文.调查报告显示中国大学生体质一年不如一年.

3 http：//www.dahe.cn/hnxw/shmtdd/zzwb/t20051213.htm大河网.大学生体质测试结果之忧

A Survey Report on the Undergraduate’s Importance of the Constitution

MAO Jiangang,et al.
(College of Physical Education&Health,East China Normal University,Shanghai)

The physique of undergraduate students are poorer and poorer.This research found that the physiques of students of east china normal university are poor too.This may has relationship with the lack of the knowledge of health.It is found that there is differences between different grades on the importance of physiques.

material life;undergraduate students;physique;importance

毛坚刚(1980-),浙江松阳人,在读硕士研究生,研究方向：体质与健康。

表1 研究对象的来源

年级 大一 大二 大三 大四 研究生 共计男生 8 10 4 2 2 26女生 8 50 7 5 4 74合计 16 60 11 7 6 100