患得患失又何必

走出考场的小林忧心忡忡。在这场数学考试中他有好几道选择题都拿不准，大题也做得不理想，勉强做出来了也觉得心里没底。路上碰见了隔壁班的小苏，小林迫不及待地和小苏谈论起考试内容来。

“选择题的最后一道题选什么?是A还是B?”

“好像选D。”

“到底选哪个?”小林满面愁云地说道：“A是25，B是45，C是55，D是75。”

“55，没错，我的答案是55，选C。”

紧接着，小林把所有能想起来的题都和小苏核对了一遍，可惜答案一致的没有几道。

回到家，小林仍在回忆考试内容，这不，饭都没吃完就又忙着去翻书了。公式没记错啊，小林拿起笔仍把那道题又算了一遍，结果还是45，可小苏却说是55呢?他的数学成绩可比我好多了，小林满脸愁容。

妈妈让小林去休息一会儿，可小林怎么也睡不着。小林就是这样一个人，学习认真，记忆力也不错，就是每次考试后，总是患得患失，不到考试成绩出来，是睡不好觉的。

考试之后担心成绩是正常的，但像小林这么担心和忧虑就严重影响到下一门考试了。这种患得患失的心理给小林带来了极大的困扰，他的爸爸妈妈对此很担心。每次小林考完试，爸妈总是劝他要放宽心，鼓励他轻松玩一阵儿，但无济于事，小林依然为考试成绩忧虑不已。如何才能克服这种患得患失的心理呢?

为你解忧

1、多想无益。

许多同学考试结束后常时时牵挂着考试成绩，甚至整日忧心忡忡，这实在太亏待自己了。既然已经考完了，不妨彻底抛开，别再去想它。不管考得怎样，都已经成为定局了，多想无益。我们都知道，做任何事情都要张弛有度。辛辛苦苦地准备考试，整日整夜地复习，考完后还得没完没了地担心考试成绩，这受得了吗?聪明的人是懂得进退的，不会一味地钻牛角尖来折磨自己，况且患得患失有害无益。

2、考后不要对答案。

许多同学都有一个习惯，一出考场就跟别人核对答案。答案一致还好，不一致的话就患得患失，影响心情，甚至影响下一场考试。你有没有想过，与你核对答案的同学，他的答案就可靠吗?以这样的答案作为标准科学吗?这样的核对有意义吗?所以，还不如放开这一切，安心地等待正确答案的公布。

3、痛痛快快地玩一场。

对于大多数同学来说，等待成绩公布的那一段时间是难熬的。如何安排这段时间呢?建议如下：约朋友逛逛书店；和家人一起去郊游；读一两本自己喜欢的书……如果你能够用心去寻找，就会开发出不少好玩的点子来。这样，等待成绩的这段时间你就不会感到难熬，因为可以做的事情实在太多了。