产后多汗需调理

丁松年

新妈妈病历:

徐小姐,体质较弱,剖宫产。月子期间,出现大汗淋漓却浑身发冷的情况,严重时半夜流汗不止,湿透棉被,人接近虚脱。

医师诊断:

产后一周,恶露适量、色红,无腹痛、双侧乳腺管无明显胀痛,乳汁少,语声低微,神疲乏力,全身汗出不止,动则加剧,纳谷欠香,两便失调,舌淡苔薄,脉沉细无力。

由于徐小姐平常体质虚弱,加上生产时出血导致其气血虚弱更为加剧,卫阳不固,毛孔开泄,汗出不止,阳气蒸化,而以上症状都是气虚的表现。

根据徐小姐的情况,医生给她配制了含有黄芪的药膳汤。由于黄芪具有益气敛汗的作用,服用之后,徐小姐出汗的状况大为好转,怕冷的症状也减轻了,继续服用三天后,徐小姐转为出微汗,精神有了明显好转,同时,双侧乳房也有了胀痛感,乳汁分泌增多。

关于褥汗:

新妈妈产后一周甚至半个月内少量出汗,这一症状称为褥汗,这是产后机体的生理变化,属于正常现象。

出汗时毛孔张开,抵抗力降低,易受风寒,容易引起感冒和关节疼痛,所以,新妈妈应该注意以下几点:

1.室温不要过高或过低,更不要贪凉,避免直接对着空调或电扇。

2.选择宽松的衣服,以吸收汗液的质地为宜。

3.出汗时要用干毛巾擦拭,或者用热水擦。产后一周可以淋浴,要勤洗澡、勤换内衣。

4.多饮水,多吃蔬菜、水果,多喝汤,以补充排汗丢失的钾离子,保持体内电解质平衡。

有褥汗症状的妈妈,可以尝试在家里做一道酒酿蒸鲜鱼:

材料:鲜鱼1尾,酒酿少许,葱、姜、红椒适量

做法:

1.鲜活鱼开片,切件,加盐、料酒腌渍10分钟。

2.鱼身上撒上酒酿,放上大葱及姜片,入笼,蒸10分钟左右。

3.将大葱、姜片弃去,在鱼身上撒上姜丝、葱丝、红椒丝,淋上热油即可。

功效:酒酿味甘、性温,可益气、生津、活血;青鱼味甘、性平,可补气、补血、化湿利水。本道菜具有补气、补血、健脾开胃、化湿之效。

问问营养师

1. 坐月子时可以吃阿胶吗?

A 由于阿胶是热性的,所以最好在满月后再吃。如果恶露很多的话,建议缓吃。

2. 我妈不停地要我吃姜醋、酒糟之类的大补东西,今天还买了榴莲回来。我很担心这样吃会给宝宝带来燥热,尤其是榴莲,坐月子可以吃榴莲吗?

A 榴莲属于热性水果,如果出现大便干结,口干舌燥,烦躁不安,手、脚心发烫的情况,建议不要吃。

3.我爱人上周剖宫产生下一个女孩,术后一切正常,我想问专家,她现在可以吃海鲜吗?如果不行,什么时候可以吃呢?

A 首先要看产妇三代有无过敏史,如果没有就可以吃,但是要适量。总之,月子里的饮食一定要注意营养均衡,任何食物都不要吃得太多。