让皮肤安度夏天３招

张美芳

夏天由于日照延长,天气炎热,人体通过皮肤的排泄增加,皮肤裸露增多,产生的皮肤问题也相应增加。如痱子、夏季皮炎、日光性皮炎、螨虫皮炎等,这些皮肤病大多有瘙痒症状。夏天本来就是一个容易烦躁的季节,若患上这些皮肤病,更是让人不得安生。下面3招,能有效预防皮肤病的发生,让我们的皮肤安度夏天。

第一招及时清除汗液——防痱子、夏季皮炎

痱子痱子是由毛孔阻塞排汗不畅引起的皮肤炎症。多发生于婴幼儿及体弱多汗的成人,容易出现在颈、胸背、肘窝、腋窝等部位。痱子有白痱、红痱、脓痱和深在性痱子4种类型,严重者可继发感染,发生毛囊炎、疖或脓肿。

预防主要是保持室内通风,环境湿度和温度不要过高,减少出汗和汗液的蒸发;衣服要宽松且吸汗性好,勤换勤洗;保持皮肤清洁干燥;痱子多发部位可使用爽身粉、痱子粉等。若已发生痱子,可多用2% 炉甘石洗剂外涂,多数都可以愈合。严重者,应到医院及时就诊,避免严重情况出现。

夏季皮炎夏季皮炎常表现为四肢内侧奇痒难忍,搔抓后有明显的色素沉着。这是由于夏季持续高温,天气闷热,人体的汗液增多,又不能及时清除,汗液里的化学成分刺激皮肤,便可以引起夏季皮炎。一般来说,夏季皮炎症状的轻重与汗液里代谢废物的浓度大小有很大关系,浓度大,皮炎症状就重,反之就弱。

如何防治夏季皮炎?首先要注意防暑降温。在特别潮湿、闷热的环境下,皮肤容易排汗不畅,体内散热不畅就会出现皮肤疾病。其次,少吃一些辛辣刺激的东西,多吃蔬菜水果等清凉的食物。另外,还要保持皮肤清洁,每天洗澡(水温不宜太烫或太凉)的时候可以用千里光、桉树叶、金银花、桑叶等有清热解毒作用的中草药煎成的药液或具有杀菌作用的沐浴液。

一旦出现轻微的皮炎,洗澡后把皮肤抹干,扑上一些爽身粉,通常可以消退。如果情况比较严重,可以将十滴水滴在洗澡液里洗浴,能起到杀菌、清洁的作用。如果情况仍然没有好转,就需要去医院皮肤专科就诊。

第二招防晒、少吃“感光蔬菜”——防日光性皮炎

日光性皮炎主要是在太阳暴晒之后皮肤出现红斑、丘疹甚至水肿等现象,多发生在裸露的皮肤处。

防止日光性皮炎除了科学的防晒(编者注:详见本刊2009年第7期《抹防晒霜 防皮肤癌》)外,还应多补充富含维生素A原、维生素C、维生素E等的食物,如西红柿、柠檬、坚果以及鱼类等,这对防止晒后色素斑的形成有较好的效果。有的蔬菜和菌类如白萝卜、苋菜、木耳、芹菜、香菜、菠菜、莴苣等,含有光敏性物质,食用后晒太阳,容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症,故在阳光强烈的季节最好少吃或不吃这些“感光蔬菜”。

第三招开水烫洗凉席——防螨虫皮炎

进入夏天,人们喜睡凉席,但如果稍不注意,身上容易长出绿豆、黄豆大的红色丘疹,在丘疹顶端还可以见到针刺样小点,奇痒无比,尤以晚间为甚。其实,这都是螨虫惹的祸。凉席多数是藤、蒲草、竹篾等制成,这些地方均是螨虫喜欢寄生、繁殖的良好场所。螨虫的分泌物和蜕皮都是过敏原,若人被叮咬或接触其分泌物,均可能引起螨虫皮炎。

螨虫皮炎多集中在背、胸、腹部及四肢近端,背部、大腿屈侧面等,接触席面的地方会出现水肿性丘疹,或者风团样丘疹,丘疹中央有针头大小被螨虫叮咬的痕迹。由于奇痒难忍,患者身上常常都有抓痕,出现继发感染。皮炎的发生与汗液也有关系,这是因为人体内有一种能使螨虫生存的营养物质——脂质,可随汗液排出体外。有的夫妻同睡一席,丈夫得皮炎,妻子却安然无恙,这与男性较易出汗有关。

预防螨虫皮炎的关键就是将螨虫隐藏之地——凉席清理干净。可将凉席用开水烫洗10分钟或曝晒,并注意保持室内通风干燥。

若不幸已有螨虫皮炎,请不要用花露水、红花油、清凉油、风油精等止痒,这没有任何好处,还会导致皮疹加重。因为螨虫皮炎属于炎症反应,而花露水之类涂剂大多含有薄荷、樟脑等成分,非但不能改善皮肤的局部炎症,反而易产生过敏反应,导致接触性皮炎。所以,被螨虫叮咬后,切莫自行涂药,最好在医生的指导下进行治疗。局部可用炉甘石洗剂外搽,一日多次。如皮疹范围大或有剧痒,可内服抗组胺类药物(如扑尔敏、息斯敏、氯雷他啶等)。如发生感染,可用抗生素进行治疗。

编辑/杨春霞 yangchunxia@jtyy.com