如何上好高中女生体育课

张晓东

女生进入高中阶段已进入青春期,其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善,她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气,能较好地适应外部环境变化,其生理和心理在不断地向成熟发展。

在生理方面,此时期高中女生身体形态发展已不断完善,这一阶段她们的皮下脂肪增厚,但仍保留青春期的一些特点,即发展的不平衡和不稳定。第1和第2信号系统的活动相互关系更为完善,分析能力与综合能力明显提高。由于神经过程的灵活性高,神经细胞物质代谢机能旺盛,易出现疲劳,但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展,为提高思维能力创造条件。这个时期由于内分泌活动发生变化,性腺活动加强,使神经系统的稳定性受到影响,表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。

在心理方面,高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期,她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊;在意志上表现为畏难,经受不起失败的考验;在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差,怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等。

鉴于以上特点并通过实践教学发现,高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小,难度适中,运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。宜围绕发展其运动器官,确定教学内容和方向。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法,采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法,发扬她们主动学习的精神,调动其学习的积极性。发挥创造性,提高她们对体育课的兴趣。

合理安排体育教材,是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键

为了合理地安排体育教材,提高学生的兴趣和积极性,笔者在高二女生中做了一次调查。调查结果显示,女生最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球,比较喜欢的运动项目有排球、篮球,最不喜欢的运动项目是800米、铅球。从调查结果来看,高中女生喜欢运动量不大,易于练习的运动项目,而对于诸如800米、铅球这样运动强度大、脏的项目则有明显的排斥心理。调查中还显示,由于以往传统的教学方法,使得某些项目的学习周期太长,不集中练习,学生容易生疏、忘却,达不到教学效果。比如排球,从小学到中学都有练习要求,而调查表明,有74%的学生不懂得如何打排球,有23%的学生表示从未打过,她们对排球的了解仅是从电视上得到的一点经验。

综合高中女生的生理、心理等特征和调查情况,笔者在高二年级女生体育教学中选用排球作为教学的主要内容。

组织教法得当是提高学生兴趣的基础

在教学中发现一节课如果教法组织得好,学生的积极性和兴趣会有很大的提高,即使是铅球等一些枯燥的教学课。反之,如果教法组织不当,即使是游戏等一些学生爱玩的运动,练习起来也兴致不高。因此在教学中,笔者注意以下几个方面。

首先,注意创设宽松环境,营造良好氛围精心设计,布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围,能够诱发学生对学习极大的兴趣,引导学生较快地进入角色。比如在教排球移动时,笔者没有单纯地进行移动教学,而是在教之前,用绳子绑住球,2人一组进行一个投一个躲的游戏。学生在不知不觉中练习脚步移动,然后再把移动步伐融于排球练习中,学习兴趣一下子就提高起来。

其次,注意循序渐进,由浅入深在教学中,必须遵循由浅到深,由低到高,由易到难的要求。通过调查反映,虽然高中学生在初中有的已经学过排球,但是他们并没有排球基础。因此,笔者在给高二女生教排球过程中,以打基础为主。基础学好了,她们就会不满足,自己就会要求学习较难技术。如在高三教排球扣球以后,有些学生就不满足四号位扣球,要求进行快球进攻学习,而且兴趣很大。

第三,注意考试的运用现在一提起考试,就会想到应试教育,在提倡素质教育的今天,还提倡应用考试,似乎有点不合时宜。其实,巧妙地运用考试,也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在学习垫球时,很多女生怕痛,而且没垫几个就飞了,积极性下降。这时笔者要求进行排球垫球考试,考试要求不高,只要大多数学生稍加练习就能达到。这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习,考试时很多学生都感到意外——自己也能垫满分,积极性一下子又提高起来。

第四,给学生充分的自由空间教学中不要把学生限制住,如固定的队形、同一个教材等,而要让学生有自己的活动空间。固定的队形不利于学生之间的自由组合,同一个教材不利于学生个体的发展,都有可能导致学习兴趣的下降。

(作者单位:河北省玉田县林南仓中学)