防治颈椎病可常按大杼穴

谢衡辉

长期处于空调环境中、久坐办公室或长期使用电脑的人，其颈肩部容易出现疼痛、僵硬的症状，此时若触按大杼(音住)穴会有异常的压痛感。有些前期的颈椎病患者，其颈肩部虽然还没有出现明显的疼痛，但在按压大杼穴时也会有较明显的压痛感。这是什么原因呢?专家告诉我们，大杼穴属于足太阳膀胱经。足太阳膀胱经是入颈肩部的重要经脉。人们若坐姿不正确或处于过度紧张的精神状态下，这条经脉气血的流通就会受到阻碍，从而使大杼穴出现气血瘀滞的现象。此时，人们就会出现颈部酸痛、僵硬及按压大杼穴疼痛的症状。而人们若能使大杼穴保持气血畅通，颈部不适的症状就能得到改善。

经常有颈部酸痛、麻木等症状的人，可先对大杼穴进行揉擦和点按，再沿着大杼穴上下进行反复的拍打，可每天按摩2—3次，每次按摩10分钟。在按摩大杼穴时往往会出现较明显的酸痛感，但按摩之后会感觉很舒服，颈部酸痛、麻木的症状也会消失。大杼穴的取法是：先找到第七颈椎的棘突(颈下部最高的骨头尖)，再找到第一胸椎的棘突(第七颈椎下面的第一个骨头尖)。沿着第一胸椎棘突下的骨缝向左右两侧分别量两横指的距离，可看到两个肌肉凹陷的地方，即为人体的两个大杼穴。

此外，人们若每天用梅花针敲打大杼穴3—5次，每次敲打5分钟，对防治颈椎病也有较好的效果。人们若持续出现颈部疼痛的症状，还可在用梅花针敲打大杼穴后，再在该穴位上拔火罐5—10分钟。同时应避免久坐和过度疲劳。

需要注意的是，人们若出现了急性的颈肩部疼痛或肌肉肿胀的症状，切不可强力刺激大杼穴，以免加重病情。此时可用梅花针轻轻敲打大杼穴附近的皮肤，使该穴位的血液循环逐渐好转。人们若已经患了颈椎病，出现了明显的颈、肩、背部疼痛，仅靠按摩大杼穴是不够的，还需要配合按摩风池、肩井及外关等穴位进行治疗。在治疗的过程中也可使用梅花针敲打上述穴位或在上述穴位上拔火罐等方法。颈椎病患者若出现了颈、肩、背部疼痛加重。手臂麻木疼痛、酸软无力及头痛、头晕等症状，则应立即到医院就诊，并按照疗程进行正规的针灸治疗。