林依晨的减肥经

林依晨的婴儿脸,肉肉的,再上镜头,镜头再把脸扩大,看上去就胖了,因此她对减肥瘦身非常注意。她常用的减肥方法有下面几种。

1.吃地瓜

她表示,在大陆工作时,早餐店不像台湾到处都有,种类又多,因此她就请助理在房内帮她打豆浆不加糖,再配蒸地瓜,营养刚刚好又不会发胖。因为长年减肥,她简直可当营养师,她说:“地瓜可以排毒,又有饱腹感,是很好的食物。”

2.断食、吃酵素

从《18岁的约定》到《恶作剧2吻》,林依晨票房魅力不减,稳坐偶像剧一姐宝座。不过邻家女孩终有转型的一天,减肥多年的林依晨这次终于铁了心,在拍《射雕英雄传》时,她咬牙断食21天,靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养,瘦身7公斤。

此外,她还猛灌包括酵素在内的健康食品,身高162厘米的她,果然从50公斤快速减到了43公斤,而且还打算继续瘦下去。

3.只吃水煮

为了更接近人们心目中黄蓉的形象,本身并不胖,但是有点婴儿肥的林依晨,为此努力减肥,一个月以来都只吃“水煮食品”。这样的努力也换来了可喜的成果,现在林依晨已经瘦了十几斤,看上去娇俏了不少。

导演说“才女不能胖”。于是林依晨开始努力减肥,剧组给她特别安排水煮饮食,她几乎每天都使劲健身。

4.果餐、健身、瑜伽

良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持要吃得“好”,使身体由内美到外。“我很注重饮食,水和蔬果更是必备。每天必定喝8至10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母亲每天都会准备最少5款水果给我,并且一定挑选新鲜的。”林依晨有很多爱吃的蔬果,“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根,炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。”

此外,去健身房运动、做瑜伽,也是她每天必做的功课。