做个护颈有术的美丽达人

李媛媛

有这样一个比喻，将女人比喻为一棵树，而颈上的皱纹就如同树的年轮，记录着女人的年年岁岁，颈纹就像一场与美丽冲突的噩梦，不管你的皮肤保养得多好，只要有它在，必定会泄露你年龄的秘密。所以，爱美的你，一定不能让这个小细节破坏了精心打造的青春神话，要做一个护颈有术的美丽达人。

就如同我们平时呵护脸部皮肤一样，颈部也需要美容——清洁、去死皮，补水，防晒，四个步骤一个不能少。

清洁颈部皮肤很脆弱，清洁时最好选用性质温和的洗面奶，清洗时手部力度要轻柔，从下而上打圈来进行清洁。

去死皮：除了每日的基本清洁，每周一到两次的深层清洁也必不可少。做深层清洁时，去角质的护肤品最好也要选用性质温和的产品，加上轻柔的按摩，温柔地将阻碍颈部“喝水”的角质层去掉，让皮肤充满水分。

补水1颈霜、精华液。因为颈部的皮脂和汗腺很少，很容易干燥，一般的补水产品远远不足以满足它的需求，所以最好选用专用的颈霜或者精华型乳液，它们不仅能够给颈部提供必要的水分，还有紧致抗衰的功用。颈霜早晚都要使用。

2颈膜。市场上现在推出来的颈膜都比一般的面膜更湿润，更有营养，一个星期用两到三次颈膜，最大限度给予颈部必需的水分。

防晒：长期不防晒，皮肤很容易出现松弛，缺水，轮廓感下降等情况，所以，在你仔细地用防晒霜保护脸蛋的同时，千万不要忘记给你的颈部涂上防晒霜。

美丽的颈部，除了没有皱纹，光洁滑溜之外，还应该拥有美丽的弧度和轮廓感。我们时常羡慕天鹅温婉婀娜的颈部，因为天鹅颈部的曲线让人觉得很是美妙。同样，优美的颈部曲线也是女人美丽的资本之一，美丽的颈部曲线像一弯光洁的月牙，能给人神圣和美妙之感。

优美的颈部曲线，与平时的生活习惯有着非常密切的联系。实验证明，要拥有美妙的颈曲线，与下列原因密不可分。

一、合适的枕头

研究表明，过高的枕头会让人的睡眠质量严重下降，而且非常容易产生双下巴，更恐怖的是高枕头会使颈部的前侧产生很多皱纹，并造成整个颈部的血液循环不畅，进而产生暗沉和色斑。而过低的枕头就会让脖子在睡眠的时候处于一种极度自由的状态，从而造成颈部堆积皱纹。所以，在选择枕头的时候一定要注意了，应该选择在你平躺在床上的时候能让你的头和床保持在5度左右高度的枕头，也就是高度大约为8厘米左右。

二、适度的按摩

很多女性终日埋头于工作之中，很少抽出时间来让自己放松一下。很多科学数据都说明，平时能抽出间歇的时间来给身体“动动”，对身体会起到很好的作用。颈部也是如此。小小地给自己颈部按摩一下，不仅能保证颈部的健康，还能给颈部的美容带来很好的功效。

按摩颈部同时涂抹颈霜，这样不仅能够舒解疲劳，促进血液循环，还能提高颈部对颈霜的吸收。

按摩步骤：(1)先将颈霜均匀涂抹颈部，双手由下往上，手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。

(2)按摩完中间的区域，将头部侧向一边，双手以指腹用力，从颈部下端往上推揉，直至耳后。

(3)最后将头后仰，双手举起大拇指，将下颌处多余的肉往前推至下巴处，再以同样的方法慢慢向左右耳处移动。

注每天睡前按照以上步骤重复三次以上，不仅可预防颈部细纹，还能保护颈部健康。

三、勤做美颈操

爱美的台湾辣妈小s非常注意自己的颈部保养，在她看来，颈上的细纹可是性感杀手，颈部运动是小s每天必做的。

小s推荐美颈操：

(1)采用站立的姿势，将双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

(2)右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。

(3)再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。

(4)以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。

(5)可重复多做，次数没有限制。

注意：动作要缓慢，不要伤到颈椎。

责任编辑邹佳璇