浅谈初中体育教学的重要性

廖　锦

摘要：体育是素质教育的一个重要组成部分，不可忽视体育。重视体育不只是要求学生有一个好身体，还要通过体育培养良好的身体素质、优良的品质和心理素质，体育对于促进人的和谐发展是不可缺少的，也是不可替代的。

关键词：体育锻炼 身心健康 思想教育 重要性

学校体育以青少儿为对象（其年龄一般在６—７岁—２１—２２岁），其目的在于促进生长发育，体格健美，身体健康，精神愉说，帮助学生形成健身、娱乐、生活等方面的多种身体技能；增进体育文化知识，促进良好的思想、品德、行为和生活习惯的形成，佼学生在校期间有充沛的箱力学习，为他们毕业后能够获得高质量生活奠定某些基础，创造有利的条件。学习体育的这一宗旨，与学校教育培养德、智、体、美全面发展开拓型人才的目的不无一致，反映了青少儿的身心特征，体现了体育的目标功能和国家社会对青少儿一代的期望。那么如何让中学生正确认识体育教学的重要性呢？下面是笔者的见解。

一、体育锻炼对学生生理和心理的好处

（一）在生理上的好处：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

（二）在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

二、全面锻炼学生的身体，增进学生身心健康

体育锻炼有助于身体健康，这己为许多人所熟知。当孩子体弱多病、身体状况不佳时，除服药打针外，家长通常会考虑让其通过身体活动来增强体质、恢复健康。然而，当孩子在学习或生活中遭受挫折情绪长期低沉学习逐渐下降，或患有明显的心理疾病时，却很少会想到通过体育锻炼来改善情绪，消除心理问题，提高学习效率。迄今为止，已经有许多学者就体育锻炼与一些心理健康指标之间的关系，以及体育锻炼对治疗心理疾病(焦虑症抑郁症埔神分裂症等)的作用等问题进行了研究。作为促进心理健康重要手段之一的体育锻炼，也越来越受到人们的重视。体育锻炼额可以提高学生的智力，人的许多高级思维功能取决于人的右脑半球，由于大脑对身体的感觉和运动是对侧支配的，而体育锻炼又能经常活动平时较少活动的左侧肢体，所以经常进行体育锻炼就有利于挖掘大脑右半球的智力潜能发展的智力。例如这些活动对我们身心健康的作用：

1.最好的健脑运动——弹跳。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。

2.最好的防近视运动——打乒乓球。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢。

3.最好的健美运动——体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。游泳能使儿童血液循环旺盛、心脏跳动有力，改善儿童呼吸机能，使身体健美，耐力、柔韧性和灵敏性普遍提高，还能培养儿童克服困难、坚持不懈的顽强精神和热爱生活、珍惜环境的良好品质。

三、重视课外体育活动，发展学生特长

掌握体育基础知识、基本技能，提高学生的体育意识和能力，为终身体育奠定基础。在强调对学生进行体育价值观教育的同时，仍然要培养学生对体育的兴趣和爱好，并形成良好的运动习惯。课外体育活动是学校体育不可分割的一部分，他具有广阔的空间，内容丰富，形式多样，方法灵活。课外体育活动能够充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，满足学生对体育的需要，有助于实现学生的自我价值，发展个性和才华，并能为终身体育奠定基础。而实施素质教育的过程就是发展鲜明的个性特征，有效引导学生的发展兴趣、爱好、特长，培养学生自主性、独立性、创造性的过程。这就要求教师要统筹兼顾，合理组织和安排，才能使课外体育活动起到应有的作用。那么，怎么组织课外体育活动较为合理呢？笔者认为应采取有选择性的自由组合的形式。根据学生的需要和兴趣，学校现有的场地、器材等条件，打破传统的班级分组方式，实施年级分组开放，采用单项分组制，开展一些普及性和兴趣性较强的体育活动项目。如男生的“篮球兴趣小组”，女生的“健美操兴趣小组”等。各小组由有体育特长的学生负责，为学生提供选择自己的练习手段、练习难度的机会，创设自主宽松的练习氛围。聘请学生信任的体育教师或有体育特长的其他教师进行辅导，帮助学生解决在体育活动中遇到的问题和困难。培养学生自发自主进行体育活动的能力和习惯，使学生充分理解参加体育活动的必要性，尽情品尝参加体育活动的乐趣，建立良好的体育生活习惯和人际关系环境，使学生的身心素质得到全面的提高和升华。

四、在体育教学中加强学生的思想教育

培养学生良好的思想品德，陶冶学生的情操通过有针对性的体育教学活动，潜移默化地渗透，指导学生行为。还应把学生参加体育锻炼提高到与国家、社会对青年一代的期望联系起来，进而进行体育价值观、人生观的教育。体育教学多在室外进行，在实践活动中让学生增强体质,并逐步学会各种锻炼身体的方法。因此，必须通过教学实践细心构思,巧妙安排,有意识的培养学生爱国主义,集体主义等思想品，树立正确的体育道德观,具有勇敢顽强,团结进取,活泼开朗的精神风貌,使他们在锻炼身体的同时不知不觉地受到思想品德教育。如:进行排球教学时,利用中国女排“五连冠”的故事激发学生的爱国热情,增强他们的民族自尊心和自豪感;在耐久跑的基础技术,还要讲练习中可能出现的生理现象,鼓励他们克服困难,尽力完成练习任务,培养他们坚忍不拔的意志品质和勇往直前的拼搏精神;各种器械体操,便于培养学生勇敢.果断和勇于克服困难的顽强作风;游戏教材有利于陪养学生团结合作,维护集体利益,自觉尊守纪律和胜不骄败不馁的优良品质。

参考资料：

季浏《体育心理学》高等教育出版社 2000年