适量喝啤酒比禁酒更利健康

美国营养专家发现，经常性的中度啤酒摄入量——即每天一二杯（350毫升）啤酒对于男性和女性都有益，特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾病的困扰。以下7个你梦寐以求的好处，啤酒都可以带给你。

●维护心脏健康大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险。在那些生活方式健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%～60%。

●保护血管适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。

●降低糖尿病风险研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。研究还表明，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。

●提高认知能力啤酒对大脑有益吗？答案是肯定的。适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。65岁以上的老年人每周饮用1杯～6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。

●使骨骼强壮研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可使骨折的概率大大增加。

●保持活力在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，每天喝1～2杯啤酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。

●感觉更健康研究结果显示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感觉也更好。

望风情摘自《平原晚报》