爱自己，讨好自己！

子　荷

25年前，美国杰出的心灵导师露易丝•海出版了她的代表作《生命的重建》（该书被译为25种文字，至今仍在35个国家和地区热销不衰）。在书里，她说：“我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。”

世界总是接受我们自己对自己的评价。

所以，为什么不爱自己、欣赏自己、赞美自己呢？

从不自责开始

美好的世界需要我们去爱别人，也同样需要我们来爱自己；需要我们去赞美别人，也同样需要我们来赞美自己。

学会赞美自己，首先要从不责怪自己开始。

是的，也许你从未觉得曾责怪过自己，但事实上可能只是没意识到。在充斥着竞争、压力的职场中，不幸扮演“夹心面包”的部门主管——你，是不是有时会觉得自己“不够好”？是不是会偶尔因没处理好某件事情而内疚？是不是会面对棘手的事情而感到恐惧？是不是会觉得自己应该再聪明一点、勤奋一点……才好？

无论是批评、内疚、恐惧还是怨恨，实际上，都是自我否定。而爱并赞同自己，才会创建一个安全的空间。

所以，无论发生任何事情，无论你办砸了一个大项目，还是发现员工在背后骂你，都不要轻易责怪自己。要知道，批评、责备反而会让人形成定式，陷于其中无法突围，对别人而言如此，对你自己也一样。接受现实，并去寻找解决方法，按照自己原本的样子来接受自己、赞同自己，你会发现：一切将恢复正常，到处都会出现小小的奇迹。

一个最简单但可能产生奇效的办法是把“应该”变成“可以”。你可能习惯对自己说“我应该做得更好”，其实“应该”本身就是在说“我错了”，不妨给自己多一些选择，说“我可以做得更好”。

抓紧一切机会拍自己

不责怪自己还不足够，无论在生活还是工作中，还要学会抓紧一切机会赞美自己。

如果说，你对赞美别人尚且心存疑虑，拍拍自己的“马屁”总是无妨的。要知道，哪怕是那些被认为是最低级的马屁，诸如夸奖“好帅”、“好棒”等，在你自己这里也完全可以行的通，因为决定权在你自己手里。

不要怀疑，溢美之词确实有一种让人难以抗拒的魔力。哪怕是自己对自己说也无损它的效果。比如：你今天完成了一项计划外的任务，帮了同事一个小小的忙，甚至是因为昨晚睡得早今天皮肤格外好……一切都可以成为赞美自己的理由。久而久之，你会发现，你身上有那么多优点，你越来越“爱”自己，而一个爱自己的人，是从来不会虐待自己，也不会虐待别人的。显然，前者保证了你不会因为长期熬夜而脾气暴躁，后者保证了你会更加善待下属并得到更多拥护。

要爱，而非恐惧

需要强调的是，建立在“爱自己”基础上的接受自己、赞同自己，与虚荣、自大、孤芳自赏完全不同。前者是爱，而后者是恐惧。只有内心深处充满着自卑与恐惧感的人，才表现为虚荣和自大，而真正的爱，是充分尊重自己，带着感恩的心情来体验自我与心灵的交流。

爱是一剂神奇的药。请相信。管理

责任编辑：晓 庄