危害“下一代”的生活习惯

缺锌少硒饮食 微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本研究人员观察男性不育1000例，发现37人精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

穿紧身牛仔裤 男性学专家和泌尿学专家认为，紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官、影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热而不利于精子生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

吸入厨房油烟 最新研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。研究人员发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54％，有2.8％的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

久骑赛车 赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过1小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

洗澡温度过高 正常情况下精子在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃~80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子生长，或造成“死精”过多而致不育。医学专家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3℃，精子不能成活。因此，年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

（摘自《中外妇儿健康》）