贫困生如何走出心灵阴霾

白国宁

贫困生作为校园里一个特殊的群体，无论在生活上还是在社交上似乎都处于“弱势地位”。他们在经济上要承担巨大的压力，在思想上又背着沉重的包袱，所以很大一部分贫困生都存在心理障碍，通常表现为：心理失衡、悲观消极、自卑封闭等。这些不良心理因素，就像咒语一样充斥在他们的生活中，不仅妨碍他们人际交往，而且还严重影响他们正常的生活和学习。那么，贫困生怎样才能摆脱这些心理障碍呢？

保持平常心，让心态平和起来

贫困生和富家子弟贫富差距悬殊，而有些贫困生却出于“面子观念”，想消除这一差距，结果非但没有跟上那些富家子弟的生活节拍，反而让自己的自尊心受了损伤，有的变得愤世嫉俗导致心理严重失衡。要摆脱这种心理障碍，首先要抑制自己的虚荣心，不要和别人去攀比，把一切看成是常态，尽量使自己的心态变得平和自然起来，从而使自己走出心理阴霾。

【个案回放】

一（2）班的李霞来自农村，家境贫困，平时穿着打扮有些土气，而她寝室的同学个个穿得十分光鲜，打扮得非常时髦。李霞为了和室友保持“齐步走”，于是省吃俭用来进行“外表投资”，可不管她怎么努力，始终跟不上寝室里那些“富家女”的步调，甚至还被她们嘲讽为“小城镇的摩登女郎”，说她是“落伍的时髦、乡气的都市化”。李霞因此深受打击，原本就对“命运安排”不满的她心理就更加不平衡了，对嘲讽她的室友甚至是所有的同学都心生反感和敌视，她把这一切都归结为社会的不公平，于是整天牢骚不断。与其相反，贫困生王芳，从不与人攀比，不管同学们如何锦衣玉食追求物质享受，她始终能静下心来努力学习和培养能力。曾经有同学问她何以能做到这一点，她的回答是：“尽量使自己保持一颗平常心。其实我也有心理不平衡的时候，可每当我虚荣心抬头的时候，我都会在心里默念着‘淡泊以明智、 宁静以致远这句话，这样我的心态也就慢慢平和下来了。”

【专家指津】

“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天边云卷云舒。”贫困生要的就是这种宁静、平和的心态。要知道，贫困生和那些贵族子弟去攀比，受伤的只能是自己。案例中的李霞想方设法去和那些富家女保持“步调一致”，可总是比别人慢半拍，生活压力和精神挫折让她变成了一个行为偏激、愤世嫉俗的人，心理障碍使得她人际关系不和谐，生活不愉快。但同样是贫困生的王芳则完全相反，因为她懂保持一颗平常心。贫困生要想使心态平和起来，在物质上要甘于“安贫乐道”，不要和人攀比，“走自己的路，让别人打的去吧”。

多往好处想，让情绪积极起来

其实生活中来点“阿Q精神”，凡事都往好处想，你就会发现原本一件令人郁闷的事其实并没那么糟糕。那些极度颓废的贫困生更需要用这种方法进行心理调节，克服心理障碍，使自己变得乐观起来。

【个案回放】

刘超平是初二（8）班的一位贫困生，经济上的压力使得他整天郁郁寡欢，情绪变得极度消极，生活缺乏激情，学习也没了动力，他不能像其他的同学一样到外面去“潇洒”，只能整天呆在寝室以租来的小说“度日”。和他“同病相怜”的同学劝他乐观点、振作点，说我们的前途同样是一片光明，而他却说连学费都交不清还有什么光明可言，还不如辍学呢。同学们见他如此消极，于是尽量和他保持距离，像害怕传染病似的，生怕被他的消极情绪给“传染”了。与其相反，家庭贫困的王志强却从来不抱怨什么，也没有任何消极情绪，总是以乐观的姿态出现在同学面前，并且他还经常鼓励那些家境贫寒的同学说：“贫困生没有悲观的权利，我们所要具备的是积极向上的心态和百折不挠的精神！生活费我们完全可以通过兼职赚得，学费可以先申请贫困生助学贷款，只要我们努力学习，每年都能拿到学校和全国的‘双项奖学金，学费问题也可以解决。”大家在无形中被他的积极情绪所感染，并且以他为榜样，不仅如此，就连班上的“贵族子弟”也都青睐于与他交往。

【专家指津】

有句名言说：“当乐观施于别人时，那是一种美德；当乐观施于自己时，则是一种精神。”的确，乐观无论是对别人还是对自己都有益无害，它是一种无任何副作用的“营养品”。一个乐观的人不会在困难中退缩，不会在现实中逃避，更不会在逆境中沉沦。一个贫困生缺乏这种精神他就是真正的“贫穷者”，刘超平就是这样一个物质和精神的“双重贫困生”，在他的人生字典里写满了“消极”、“悲观”、“绝望”这样的词语，同学们也正是害怕被他灰暗的人生观所传染，所以都唯恐避之不及。而王志强则非常乐观，他懂得往好处想，所以他的人生观充满了阳光。他鼓励同学说“贫困生没有悲观的权利”，既显示出他健康的人生态度，又折射出他可贵的精神风貌，这样的贫困生是富有的，难怪他如此受同学欢迎。

挖掘闪光点，让自己自信起来

一般来说，贫困生往往有自卑心理，他们常常不相信自己有某种能力，在那些“富裕生”的光环下，总觉得自己暗淡无光。久而久之，就会导致性格上的“闭关自守”，若能开发出自己的某种潜能，激发出自己的自信心，这样往往能摆脱交际心理障碍。

【个案回放】

作为贫困生的何莉，心里一直都存在自卑心理，她从不敢在公共场合讲话，甚至不敢去人多的地方。每当她和那些衣着鲜亮的同学站在一起，她总是感觉自己就像是一只夹在白天鹅中的丑小鸭。缺乏自信导致她很少与同学交流，这不仅影响她与同学间的人际关系，而且还对她的学习和能力的培养产生了负面影响。对此，班主任找她谈心，指出了她的问题，并找出了问题的症结所在，说她是低估了自己，并给她开出一条“处方”，要她充分挖掘自己的潜能，尽可能使自己自信起来。听了班主任的一番话，何莉如梦初醒，发现自己并不是一无是处，甚至还有好些闪光点，如声音甜美、普通话标准纯正。最近学校广播电台要招聘播音员，她鼓起勇气去参加了应聘，果然被录取了。通过在电台的锻炼，她胆子大起来了，心态也越来越开放，更重要的是自信心也找回来了。从此以后，班上的那个内向自闭的女生再也找不到了，取而代之的是一位开朗活泼、热情大方的女生，她的交际圈越来越大，在班上的人缘也越来越好了。同学们都感到很惊诧，问她在短短的两个月内何以像换了个人似的，她的答案是：激发潜能，培养自信！

【专家指津】

“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”每个人都有自己的长处，只不过有些长处是潜藏的、不容易被发现，只因为“当局者迷”，所以才会对自己产生一种一无是处的错误认识，而这种认识一旦形成就会导致自卑。一开始，何莉是因为家庭原因而背上了沉重的的“包袱”，她一直被自卑笼罩，觉得自己像一只丑小鸭，不敢在人前抛头露脸，患上了“交际恐惧症”。但自从班主任给她“诊断”并开了“处方”后，她才突然发现原来自己也有不少闪光点，于是挖掘出自己“声音甜美、普通话标准”这一“靓点”，当上了学校广播电台的播音员，自信心一下子就找到了，这使得她无论在交际还是在学习中都如鱼得水。

“穷且益坚，不坠青云之志。”贫困生只要能通过摆正心态、驾驭情绪、挖掘潜能等方式来摆脱各种心理阴霾，始终以健康的心态和饱满的热情来投身于学习生活中，并且“化贫困为力量”，以坚定的信心和顽强的精神致力于学业，这样才能使自己在集体中健康成长，收到人缘和学业双丰收的效果。