笔耕养心 散步养身

杨元德

我在写字台前坐了好久好久，凝思着——其实，每次在提笔写点什么之前，我都习惯于先聚精会神打好腹稿，再提笔畅书自己内心构思的东西。一个深爱用笔勤奋书写的人，不必非得是一个大作家。他只要喜欢并坚持写下去，这样写着，好像生命的脚步有了格外潇洒的韵致，好像时间的细小手指在轻轻敲点我的额头：想想自己早已是年过七旬的人了，而在心中，却深藏着对于写作的痴迷。我站起来伸伸懒腰，眼望窗外深遂的星空，仿佛它们在对我微笑着说：“你还很年轻嘛！”我这时心里很充实，很高兴。

20年前，我在前苏联中医专家医疗队工作时，一位前苏联将军在治病过程中询问我是如何养生的。他说，从我的言谈举止和面容看去只有30多岁，这比我的实际年龄小了差不多20岁。为此，莫斯科电台、克拉斯诺亚尔斯克日报的记者纷纷来采访我，让我谈谈如何养生，为什么如此年轻。回忆当时，对他们的采访，我并不感兴趣，只知道很想念祖国，很盼望听到女儿大学毕业分配的消息。然而，出于礼貌，我只好草率回答了事：“我是按时睡眠，一日三餐八分饱，不吸烟不喝酒，不生闲气，经常散步。更关键的是，我坚持40多年勤奋用笔书写医药科普短文。”自青年时代至今，我在爬格子时完全入静，一丝不苟，每字每句，甚至每个标点符号都认认真真琢磨。写东西时比练静气功还认真，很有瘾。每当我的稿件发表时，我看着自己写的字可以印出来，那么工工整整，我便异常兴奋。我16岁时，曾在《辽宁日报》发表过处女作，当时我是高中二年级的学生。

我喜欢爬格子，喜欢到几乎发狂的地步，每天写日记，写稿件，写论文，写教案。我写文章的最大特点是有规律地写，兴趣再浓也要按时睡觉，绝不废寝，更不忘食（当然，电影电视我可以少看或不看）。这种有规律的用笔写作，使我精神有寄托，内心很充实，使我的保健理念和医学水平渐渐提高了，使我的健康意识面也渐渐拓宽了。

每个人都有七情六欲。不管是当今社会变革对传统观念的冲击，还是“文革”期间生活的动荡，当我心情不平静或心理不平衡时，我就反复开导和宽慰自己，并用笔记在日记里。时而翻阅，面对日记傻笑。爬格子也是在练习书法。每当我认认真真写稿时，我的身心完全投入到文章的意境之中，让我吃得香，睡得实，生活更有意义。

我永远不会忘记，在我高中毕业时不幸患了肺结核病。那时我牢记世界著名生理学家巴甫洛夫说的话：“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；而积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病，更可能使人强壮和长寿。”一年后我的病痊愈了，历经生活的坎坎坷坷，几十年过去了至今未再犯病。年轻时我曾在乡下插队住了六年，有人因为乡下的贫困生活而心灰意冷，一蹶不振，我却在乡下看了许多古今中外的名著，记了大量的读书笔记。有位哲人说：“和欢乐相比，苦难能使人们获得更多的经验与感受。”的确如此，那段下乡插队的吃苦经历让我更成熟。当我61岁，退休后发现患上了高血压病，由于自己是医生，及时用药并积极调整心态。早餐不吃咸菜，保证每日食盐在4克以下，多食水果，一日三种水果，尤其香蕉、苹果必食，晚睡前半小时散步，坚持多年如一日，目前血压一直处于正常水平。

我深知生理年龄是自然规律，然而心理年龄和实际养生年龄是完全可以延长的。我退休后，现实的喧嚣早已充耳不闻，涌动于内心的是珍惜与享受人生的每一天。“生命不息，奋笔不止”是我的信念。衰老不是从年龄而是从对生活的厌倦开始的。我深信永远执着一份希望，心就不会老。当我退休后，上午出专家诊，下午仍抽时间辛勤耕耘自己的文字田地。这是我精神的安慰，也是奇妙的享乐，就这样努力着，我又出版了两部中医针灸专业书籍90万字，还有一册11万字的《养生之学》。

我珍惜医生的天职，珍惜写作带给我的安宁和快乐，更珍惜勤奋笔耕给我带来的青春活力。我退休后仍坚持出半日专家门诊，有时日门诊量达20人次〜30人次，和患者谈话，向他们宣传卫生保健知识使我得到病人的赞扬和认可，给我增加了无限的乐趣。目前，我72岁的生理年龄，却有50多岁的心理、血管与神经系统。我仍然要继续工作下去，为人类保健事业，也为自己的价值而快乐生活每一天。