健康过一个鲜果飘香的秋天

崔立艳

那里，春天鲜花盛开，夏天绿树成荫，秋天鲜果飘香，冬天白雪一片。

——《巨人的花园》

秋天是收获的季节，各种瓜果相继成熟，水果最多最好。水果成熟之时，各种果香透体而出，有的浓郁，有的清香，无不让闻者垂涎三尺。同时。水果营养丰富，不仅能补充人体多种维生素，在秋冬还有很好的食疗作用。可以预防和治疗各种疾病。下面看看几种水果的功效，对症吃水果，让自己健康度过秋冬。

梨：性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。

苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品；捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝肾，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗、干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

柿子：味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰、止咳、解酒毒的作用。凡肺痨咳嗽日久不愈，咳嗽痰多，虚劳咳血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。

橘：橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。

柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒。孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食冶慢性支气管炎、慢性咽喉炎。

如果你是一个“懒人”，不愿意煎汤熬药，那么就吃这些水果吧，让自己过一个鲜果飘香的秋天。