关于发展高校学生休闲体育的思考

张　明

摘要：大学生休闲活动的质量和方向，直接影响着大学生品德、智能和人格的发展。现代大学生追求时尚、生活质量和生活乐趣，具有时代感和进取精神。有相当多的大学生的经济条件已具备参与休闲体育的条件，可以说高校是休闲体育的一块沃土，休闲体育对于大学生生活和成长有着重要影响。本文对于休闲体育在高校体育教学中的开展进行一些探讨。

关键词：休闲体育 高校 体育教学

一、发展高校学生休闲体育的必要性

休闲是一个国家或区域生产力水平高低的重要标志之一，是衡量社会文明的尺度，是人类物质文明和精神文明高度发展的结晶，是人的一种崭新的生活方式和生命状态。休闲质量的高低对于人和社会的健康发展均有重要影响，如何利用这些闲暇时间参与休闲，提高生活质量，成为一个事关人生意义和生命质量的重要问题。

大学阶段是学生步入社会，与终身体育接轨的最后学习阶段。比起中小学生来说，大学生的独立性、自制力及自主意识较强，大学校园运动氛围较浓厚，大学生的课程安排灵活性大，余暇活动时间随意性强。大学生以其较高的文化知识水平，较强的接受能力和不断的创新能力，在休闲文化方兴未艾的今天，可成为休闲体育的主力军，是校园体育文化的主体，他们将代表中国未来高校体育休闲文化的方向。

因此，对于当今高校大学生休闲体育的探讨和研究，成为体育学乃至社会学的一个必然课题，对体育理论和实践有着非同寻常的意义。

二、在高校发展休闲体育的主要功能

增进高校学生的身体健康

休闲体育是以身体活动为主的，在活动者积极意识的支配下，使机体的生理和心理产生不同程度的良性变化，这样一来可转移大脑的紧张兴奋点，加速身体疲劳的恢复，实行“积极性”休息，从而改善和提高高校学生学习效率，使人头脑清醒、思维敏捷；能提高骨密度，使骨的抗压性和抗折性增强；能促进人的肌纤维增粗，肌肉生理横断面增大，肌肉的弹性、伸展性和肌肉间协同工作能力提高；能改善心血管系统的功能，并出现“节省化”现象；能促进消化液的分泌，改善酶的活性，提高消化系统的功能；还可以提高人体的适应能力、免疫力和对外界伤害的抵抗力，以适应在未来社会中从事生产劳动、生活学习的需要。

调整大学生精神状态，消除紧张情绪

高校学生学习任务紧张而繁重，竞争也相当激烈，长期的紧张可导致神经系统的功能紊乱；相互间的攀比还可以构成无形压力，当这种压力过频、过强或持续过久，就会伤害健康。休闲体育能够宣泄、疏导淤塞、压抑的情感紧张力，使人感到舒畅和快乐，可以诱发积极的思维和情感，这种积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用。

为大学生拓宽生活含义，增强对社会的适应能力

休闲体育不但能促使高校学生更多地进行户外活动，接近大自然，呼吸新鲜空气，活动身体，舒展筋骨，并较容易地获得一个轻松、亲切、宜人的交际环境。学生之间交往的更加频繁，多方面兴趣的相似和彼此间心理的相容，使他们在活动中能相互鼓励、平等交流、尊重他人、善待同学，有助于建立良好的人际关系。周末、节假日，参加校内和校外的休闲体育活动，能扩展学生与外部的社会联系，拓展其生活环境和生活内容，同时培养他们的群体意识和交往能力，提高其社会适应能力。

增强高校学生的审美教育

高校学生在进行休闲体育活动的过程中始终孕育着美。通过休闲体育活动可

以提高学生发现和捕捉现实生活中各种美的能力，也会提高人的审美情趣和需求，激发人们追求与创造美的情感，陶冶人们的心灵，并将这些美的体验内化成正确的审美观。如：休闲体育的观赏，可以提高学生的美的感受能力；对比赛中的技战术理解，可以培养学生的鉴赏美等。在休闲体育活动中以自己的行为、表情、语言、服装、交际方式等方面的优美表现，提高学生创造美的能力等。

引导高校学生积极健康的体育消费

休闲体育的发展，增大了人们对体育比赛及各种体育用品和相关产品的需求，拉动了社会经济的增长。休闲体育将对社会发展起着越来越大的作用。对高校学生而言，体育消费的行为是提高身体质量、促进健康的重要途径。

三、加强高校休闲体育发展的建议

休闲体育意识的培养和养成是推动休闲体育行为的前提和保证。在休闲体育意识的培养过程中，可以发挥宣传栏、广播、电视等媒介作用，激发学生的休闲体育热情，引导学生形成正确的世界观、人生观、价值观，培养、教育和感化学生养成参与休闲体育的意识和习惯，培养学生对休闲体育的兴趣，提高参与程度，使学生都能够了解休闲体育、参与休闲体育、享受休闲体育。

加强校园体育文化建设，优化休闲体育环境。当前，加强校园体育文化建设，重点必须作好三个方面的问题:一是在校园体育文化的目标指向方面，注重和提倡社会需要和个体需要的统一，营造生动、活泼、自由、民主的校园体育文化风气;二是在校园体育文化价值追求方面，强调在遵循体育规律、教育规律和学生自身特点的基础上，培养身心双健的人才;三是在校园体育文化的实现途径方面，强调统一性、规范性和自主性、自觉性的协调一致。

推进体育教学改革，实现教学与休闲的对接与融合。体育教学内容应该将丰富的休闲体育健身项目与现代健身内容相结合，紧紧抓住时代特征、体现时代特点，实现体育教学内容融“实际、实效、实用”于一体。这里讲的“实际”就是教学内容的难易程度要实际，符合学生接受的能力;“实效”就是学生容易理解、容易练习、容易掌握、效果明显;“实用”就是学生踏上社会后，运行操作时简便、实用，终生受益。教学与休闲的融合，是时代的呼唤，符合素质教育的需求，能够最大程度的推动高校体育健康、稳定的发展

加强休闲体育物质资源建设。校园里的体育建筑、运动设施、场地、器材等，作为一种校园体育物质文化形态，是人的智慧的结晶，对人起到一种潜移默化的陶冶作用;作为一种依托，又承受着广大学生休闲体育活动的实践，地位至关重要。进一步强化高校休闲体育物质资源建设，将是推动高校休闲体育发展的基础和保障。◆

参考文献：

[1]李晓东，彭钢.论我国高校休闲体育，武汉体育学院学报，2001

[2]于可红，梁若雯.从休闲的界定论休闲体育，中国体育科技，2003

[3]高发民.高校体育中的休闲运动与终身体育明，体育学刊，2001