谈河北女足的训练与管理

孙庆梅

河北女子足球队是我国女子足球开展较早、队伍保持比较完整的队伍之一。第一批女足运动员大部分是从田径、篮球等项目转项而来。起步早，发展速度快，成绩较好，是这一时期女足发展的特点。河北女足经过了艰苦创业，刻苦训练和无私奉献的困难阶段，为国家队先后输送了像王丽萍、刘亚莉、张欧影、王坤、张娜等多名优秀运动员。下面就本人执教河北女足的体验，谈一谈女子足球的训练与管理。

一、球队的训练

1、制定训练计划。

一支球队在一段时间里保持成功，教练员必须精心安排球队高质量、高强度和富有创造性的训练：最大限度地挖掘每名运动员的潜力，使球队的训练扎实有效。成功的教练员并不指望把任何事情在赛前都安排得尽善尽美，而是通过有效的制定训练计划，使队员为即将来临的比赛做好心理准备。

2、明确指导方针。

发扬“顽强拼搏、不畏强手、艰苦奋斗、为国争光”的女足精神，遵循项目自身内在规律和坚持“三从一大”的训练原则，努力提高队伍竞技能力，源源不断地为国家队输送更多的高水平人才，为国争光。

(1)围绕“从难、从严、从实战出发”的原则。努力完成好每阶段比赛任务，赛练结合努力提高整体竞技水平。

(2)在高强度、高对抗、高质量下完成训练。

(3)端正训练态度、提倡精神风貌。

(4)训练是比赛的一面镜子，训练中要形成一种合力，发挥全队的凝聚力。

(5)紧跟国际女足发展形势，结合自己的实际情况，讲科学，有针对性地进行有效的训练。

(6)技术是基础、体能是关键，战术、心理、意识的建立、培养也不能忽视。

(7)培养队员的个性，和对比赛的求胜愿望。

(8)做人第一、踢球第二。

教练员在帮助每一名运动员的同时也帮助了自己，为使运动员从训练课中获取最大收益，教练员必须具有敏锐的洞察力，并且使用最有成效的训练方法。除此之外，教练员还要根据气候环境和自己的经验，灵活变化训练方法，从而保证训练质量。

3、发展全队技巧

为使训练更有效，教练员需要了解运动员学习足球的过程，知道运动员心理状态和体质状态，这样就可以加速运动员的学习进程。如果教练员不了解运动员的这些情况，那么就只能凭借经验对运动员进行指导。

教练员必须说服运动员接受自己的训练方法并利用自身的魅力向运动员表达自己的观点，使运动员从新技术和战术中获得最大收益。

如果教练员对待运动员都采用相同的方式，那么他就会犯严重的错误。因为不同的运动员具有不同的脾气秉性，习惯和需求，教练员必须区别对待，因人而异。

足球运动员用脑踢球听起来非常具有说服力，但在许多情况下，它却不被重视。教练员必须了解运动员在技术动作学习中身体和心理的变化规律，在这方面出现的任何错误都会极大地防碍一名运动员的进步和提高。

4，激发球队

依据教练员的性格以及对运动员的感受和反应，他对球队具有相当大的激发作用。要保持一只球队处于颠峰状态，需要教练员具有相当强的个性特征和机动水平。

教练员应该尽可能多地从运动员那里获取信息，并让运动员参与自己正在做的事情，其目的是增加运动员参加比赛的自信心和理解力。教练员不仅要解释应该怎么做，还要说明为什么这样做，这样可以使运动员提出自己的观点并加以探讨。

教练员要懂得利用人的动机、欲望激发队员的拼搏精神，利用人的被认可感激发队员的奉献精神。队员对训练的热情主要来源于教练对她的信任、鼓励、并看到自己的进步，所以教练员还应该注意观察，与球员及时沟通，适时对球员进行鼓励和夸奖。

二、球队的管理

体育界有这样一种说法“七分管理，三分训练”。管理球队的目标为：树立爱国精神、奉献精神、拼搏精神和团结友爱的思想理念。灌输球员爱自己、爱同伴、爱团队的观点。人人为集体、集体为人人。造就一支来之能战、战之能胜、富有朝气、富有激情的球队。

1、球队的建设

主教练一旦决定招募新运动员，就要积极寻找优秀合适的人选，选择球员要不拘一格，不考虑队员的学历及人际关系，只选拔那些在赛场上具有实力的球员。主教练在接管新球队时，必须对球队进行全面的调查，让他和运动员之间相互了解。在同运动员和球队相处之前，需要对整个球队进行分析。在对球队进行一段时间的训练之后，需对球队人员进行必要的调整。

2、球队的交流

主教练和运动员之间的交流对球队的成功至关重要。主教练需要把自己的观点和见解传递给运动员，如果他与运动员之间的交流发生障碍，就会导致球队的混乱，甚至有可能挫伤运动员的积极性。

主教练必须牢记运动员的要求各不相同，他所使用的方法要符合每名运动员的需要。主教练需要培养自己与不同类型的人在高度紧张的情况下有效交流的能力。主教练和运动员之间的交流是双向的，运动员的问题和主教练的回答是相辅相成和互相促进的。

3、发展球队精神

多数球队都拥有自己的球队精神，而所有主教练都希望他们的队员能互相合作，使球队成为一支具有凝聚力的集体。

主教练需要不断地考虑如何建立球队精神，这种精神可能会受到运动员的个性、经验以及运动员与教练员之间关系的影响。教练员要利用人需要关爱、需要友情的特点建立一支团结的团队。队员对生活的热情很大部分来源于队员之间的信任、关爱、支持和帮助。主教练要让运动员相互合作而不是彼此抗衡，这样才能使球队走向成功。

4、球队各因素的相互协调

教练员对球队具有相当大的影响力，他与运动员之间的相互合作对球队的成功至关重要。教练员与运动员相处的时间最多，而且也最贴近运动员，他们之间的关系取决于运动员对教练员训练方法和个性的反应，教练员决不能成为一名黑板上的理论者，他必须是名副其实的思想家。要为运动员制定出符合实际且有兴趣的练习，这样才能刺激运动员学习新的战术和技术，并保持住建立起来的技能。

三、总结

河北女足要想能够有所突破，取得更好的成绩，必须解决好训练和管理这两个关键问题，必须坚持“发现、培养、出人”这条主线，赛练结合，狠抓训练水平和质量的提高，强化管理育人。