减压舱

人间四月天，一个最美的月份，一个孩子成长最快的月份，一个充满绿色和希望的月份。

自在时间

BOOK《让我去那花花世界》

《三联生活周刊》帅哥编辑苗炜的第3 本书，是他在《周刊》里“花花世界”专栏的

短篇结集。文字风趣，视野独特，帮我们从另一个视角解读了旅行：旅行不是到处合影留念，

而是一件需要积累和具备某些能力之后的所为。

推荐理由：用普鲁斯特的话来做推荐词：真正的发现之旅，不在于找寻新天地，而在于拥有新的眼光。而且，这书名真让我们这些做了妈妈的人心里痒痒，什么时候才能再去看那花花世界？！但是话又说回来，如果你也具备一双善于发现的眼睛，哪里都是花花世界！

CD《Fearless》

年轻的乡村女歌手泰勒•斯韦福特（TaylorSwift）的第2 张正式专辑，与她那张慢热的处子专辑《Taylor Swift》相隔了2 年时间。专辑里收录了13 首作品，全部由这位不满19 岁的美少女兼才女自己创作或参与创作。《White Horse》、《Love Story》都非常经典。

推荐理由：用专辑的成绩来做推荐理由：在美国上市首周，共售出了大约59.2 万张，轻松赢得当周的Billboard 200 专辑榜并在Top 乡村专辑榜中折桂。专辑歌曲的打榜成绩不仅在全美称王，而且还是2008 年度美国唱片市场上单周销量最大的乡村专辑。

Film《返老还童》

一个叫本杰明• 巴顿的婴儿在降生之后就被遗弃街边。因为，这个怪胎竟然一出生就是一个古稀老人的模样。一位好心的黑人妇女收养了他，并在随后的岁月里带着他一起在老人院里生活。然而，随着年岁的增长，巴顿的外表却越来越年轻，他经历了战争、爱情……最终，他以小婴儿的姿态辞世。

推荐理由：仅是影片的打制班底就值得推荐：导演大卫• 芬奇，这位另类、擅长和观众玩心理游戏的导演在过去的15 年里，用独特的视角向人们展示了电影中别样的故事和世界，代表作有《异形3》、《七宗罪》、《十二宫》；编剧艾瑞克• 罗斯，一个擅长用一个不平凡的人的一生来打开“有不同巧克力盒子”的人，曾凭借《阿甘正传》获得奥斯卡最佳编剧；主演布拉德•皮特，虽然是一群孩子的爹了，但帅哥演绎的爱情故事还是那么耐看。

自在享受

清凉荸荠

别看荸荠貌不惊人，可自古就有“地下雪梨”之美誉，在北方又有“江南人参”之称谓。荸荠中的蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，但热量却不是很高，所以被中医认为是既可清热泻火，又能补充营养之物，对发烧初期的病人能起到非常好的退烧作用。荸荠还有利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效，也适合孩子食用，并且还能促进孩子牙齿和骨骼的发育。这是因为荸荠中所含的磷是根茎类蔬菜中较高的，磷能促进人体生长发育和维持生理功能，同时还可促进人体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。

自在心情

每天4 件事

每天只要做到下面这4 件事，就能总让人保持积极、乐观的心态。

1. 联络感情。家人、朋友、同事甚至邻居都可以。打个电话，写封邮件，或者乘电梯时热情地聊上几句。温暖别人的同时也会温暖自己。

2. 保持兴趣。游泳，跳舞、吹口琴或者做园艺。对一件事有兴趣能使你的情绪总是良好，身体也更加灵活和健康。

3. 好奇心。注意观察生活，学会享受时光并进行思考。这将帮助你以欣赏和独特的眼光来看待这个世界。

4. 帮助别人。尤其是帮助陌生人，能使你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你的收益会比付出更多。

编辑/ 吴颖(wuying@bphg.com.cn)

文章来源：《父母必读》2009年第4期