人到老时莫逞能等

宋绍武等

人到老时莫逞能

宋绍武

身边不少老年人，包括我父母，忌讳别人说他们做事不顶用。还有的老年人，不顾体弱、反应迟缓，遇事勉为其难，结果酿成了悲剧，让人惋惜。

楼上的张大爷性格倔强。虽然几个子女家境不错，但老两口十分节俭，根本不舍得花钱请保姆。平常买菜、做饭等简单的家务活尚能对付，张大爷自认为无所不能，诸事可以不求人。

入夏后，张大爷老两口商量着把放在阁楼上的几床棉絮拿下来，趁太阳好时晒晒。张大爷搬来梯子，老伴在下面扶着。

身体魁梧的张大爷上梯子前，老伴还不放心地问他：“你行吗?要不找个年轻人帮帮忙。”张大爷不屑，说自己以前做线路维修工时，在电缆上都“高空行走”过。

话音刚落，由于老伴扶不稳梯子，张大爷重重地摔了下来，后脑勺着地，就这么悄无声息地“走”了。老伴伤心痛哭，说是自己的粗心害了他。现在像落单的雁，再也难见她的笑容。

还有对面楼的吴老师，退休前在一所重点中学教数学。由于职业的缘故，对数字十分敏感。前几年，他带过培优班，还编过辅导书，可一直没有成就感。自恃青春不老，快七十岁了，发现玩股票最能施展其才华。不顾老伴的反对，他把积蓄多年的“家底”悉数投入股市。

前两年恰逢“牛市”，吴老师还真发了，手持的股票市值翻了几倍。“利好”之下，只要退休工资一到账，他急忙“扩仓”。吴老师逢人就夸耀，再翻倍，就带老伴去欧洲旅游。没曾想，自去年以来，股市一落再落，“跌跌不休”。最后盘算，全部股值缩水近70％。连续几个月在交易所里看大盘，绿多红少。那日，又遇股市狂泄，吴老师一声长叹，精神恍惚，诱发心脏病。后被好心人送往医院抢救，才捡回一条命。

这样的例子还可以举出一些。总的来看，是老人不顾自身身体状态，不“服老”所致。“服老”才能心态平和，才能更好地保护自己，颐养天年。

养生专家认为：人到老年，身体功能不可避免地要退化，这是自然规律。但生活莫逞能，不随兴而为，珍视生命，就是最好的养老。

知福者高寿

肖保根

清代养生家石成金有一首《知福歌》：“人生尽受福，何苦不知足；思量愚昧苦，聪明就是福：思量饥寒苦，饱暖就是福；思量负累苦，逍遥就是福；思量离别苦，团圆就是福；思量刀兵苦，太平就是福；思量牢狱苦，自在就是福：思量无后苦。有子就是福；思量疾病苦，健康就是福；思量死去苦，活着就是福；苦境一思量，就有许多福；可惜世间人，几个会享福；有福要能知，能知才享福；我劝世间人，不要不知福!”石老先生的这些话，平实质朴，耐人寻味。提醒那些境遇不顺的人，要稳住神，不要因为一点挫折而失掉了生活的勇气；要善于自我宽慰，淡泊名利，笑对逆境。我想，人生只要能活到这个份上，肯定能长寿。

大凡人对幸福都情有独钟，从不放弃对它的向往与追求。而对幸福的认识却各有不同，有的认为有钱就幸福，有的感到工作着就幸福，还有的觉得家庭和睦就幸福，等等，不一而足。而自古以来，一切贤哲都主张修身养德，以保持精神上的愉悦为幸福，故而有“大德必得其寿”的说法。

周游列国而屡不得志的孔子，以“君子坦荡荡，小人常戚戚”为养生法活了73岁；为官杭州的白居易享年75岁，以清白廉明为做官之道，当地人送他两块“天竺石”，他用“惧此两片石，无乃伤清白”而自律；众所周知的刘墉，可说是为官做人择善纳福一生，无私无畏，于嘉庆九年(公元1804年)安然而去，时年85岁；清代著名画家、诗人郑板桥，曾任县令，是位廉吏，后来辞官不做，以卖字画为生，活到72岁。郑板桥写过这样一首诗：乌纱掷去不为官，囊橐萧萧两袖寒。写取一支清瘦竹，秋风江上作渔竿。如此对待功名利禄，心情恬静，自然有利于福寿延年。

不过，真正福至心灵的要算是战国时期著名的哲学家、思想家和文学家庄子，在人均寿命只有30岁的先秦时代，他竟然活了83岁。他在《庄子·天道》篇中写道：无为则俞俞。俞俞者，忧患不能处，年寿长矣。意思是说，对一个从容自得、清心寡欲、泰然自若的人来说，任何的忧愁病患不能在他身上停留，所以他能延年益寿。这大概就是现代人所说的“心理健康”。看来“无欲寿自长”是人生幸福的首要条件。