沐浴体育阳光 享受健康快乐

刘　银

古希腊有这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”它启示我们，健康的身体、坚强的意志人人都可以得到，秘诀就是坚持锻炼。

国家教育部、体育总局、共青团中央共同决定从2007年开始，在全国全面推进以“健康第一”为指导思想，在学校深入开展学生“阳光体育运动”，掀起群众性体育锻炼热潮。如何开展学生“阳光体育运动”，切实提高学生的身体素质呢？笔者认为应该做好以下几方面工作。

一、对开展“阳光体育”的理解

体育对青少年的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有着不可替代的重要作用。“阳光”体育活动，就是把全国亿万青少年学生引向操场，跨进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，和“体育新课程标准”两者合二为一，使学生成长成体魄强健、意志坚强、充满活力的共和国保卫者和建设者。通过体育锻炼，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，培养终身体育意识，养成自觉进行体育锻炼的习惯；并且要通过这项运动营造浓厚的体育氛围，以此为契机，掀起体育锻炼的热潮，在广大青少年群体中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。让“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号及其精髓深入人心。

二、强化“健康第一”的阳光体育理念

“体育新课程标准”指出：体育教学要牢固树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。因此，开展阳光体育运动是增强学生体质的一条主要途径，是培养学生能力、发展学生个性的最佳环节，同时也是学生生理的需要和精神娱乐的需要，它有助于学生“终生体育”的培养。

为此，要坚持树立“一切为了学生，促进学生身心健康”的可持续发展的思想，积极开展阳光体育运动。首先，可以利用晨会课、班会课、活动课，让学生收集现实生活中一些人因身体而不能实现自己的理想和目标的生活故事和生活实例，使学生明白“健康第一”的道理，懂得阳光对身体的作用，明白形成良好锻炼身体的习惯和终身体育的重要；其次，利用活动课、体育课引导学生体验体育竞技和全面性体育活动过程中的快乐，从而达到强化体育锻炼的意识和理念的目的。

三、倡导“阳光体育，健康成长的摇篮”的观念

爱美之心人人有，什么才是真正的美？什么样的人最具魅力？在学校倡导“阳光体育，健康成长的摇篮”很有必要，可以利用黑板报、壁画，宣传体育明星的故事，张贴体育健儿的相片，让学生羡慕他们强健的体魄，学习他们勇敢顽强、坚忍不拔的精神。利用中午、班队课，播放各种舞蹈片段，让学生欣赏他们美丽的姿势，感觉他们充满活力的魅力，从而产生“阳光体育，健康成长的摇篮”的思想意识，促使学生养成积极主动的体育锻炼习惯，锻炼学生的意志，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质、身体健康素质和文化技能素质，真正实施素质教育。

四、因地制宜，让学生在愉悦中体验“阳光”运动的益处

在“阳光”体育活动开展中，教师要实事求是，因地制宜，根据自己学校的实际情况，充分挖掘学生喜爱的乡土体育项目和传统体育项目。根据学生自己的需要来设计不同的活动项目。如蜈蚣走、踩梅花桩、车铁环……可以把体育运动与游戏活动结合进行。例如，把立定跳远和勇闯难关游戏相结合，这样不仅能让学生学到立定跳远的体育技能，又训练了学生团结协作的能力和勇于拼搏的精神；曲棍球与“妙赶金猪”相结合，让学生在游戏活动中体验了曲棍球的竞赛技能；短途赛跑与“两人背瓜”相结合……让学生在娱乐中运动，排除枯燥感，激发学生参与欲。学生在运动中身心完全放松，真正达到了“我运动、我快乐”之目的。

其次，教师还应该尊重学生和家长的意见，由学生根据自己对体育运动的兴趣来选择运动项目，吸引学生的参与引导学生自觉自愿地走到操场上，走进阳光里，走到大自然中，从中体验“阳光”给身体带来的好处。

另外，教师还应积极投入学生活动当中，主动和他们交流，及时了解学生所需。有一个学生这样说：“在活动中，我和同学们互相帮助，互相学习，让我这个以前比较内向的人也变得活泼起来了。”还有一个学生这样说：“在大课间活动中我明白了一些规则和要求，让我学会了与同伴合作与别人进行竞赛，培养了我们集体观念、合作意识、竞争意识和集体活动的适应能力，同时也让我变得勇敢、顽强、果断、诚实了。”

阳光体育运动不仅愉悦了学生的身心，增强了学生的体质，而且也培养了学生的合作意识——最初的集体主义观念。现在随着经济条件的发展，家家都有了电视，部分家庭还买上了电脑，于是有些学生在家不是看电视就是玩电脑，在这封闭的模式中成长，很少与小伙伴们一起活动，集体主义观念淡薄。原来我班的陈淼是个电脑“高手”，可性格孤僻，大多数时间都是一个人活动，一直以自我为中心，平时体育课上也不和同学们一起活动。自从开展阳光体育活动以后，经过宣传和教育，他终于合群了，有了集体主义意识。星期二我们班活动是 “两人三脚”的游戏（即2人1组，将他们相邻的一条腿拴在一起，然后进行接力赛）。这一游戏不但需要个人的速度，也需要与他人的密切合作，同时更要与同组伙伴一起，力求使本组取胜。陈淼和张桦是一组，由于陈淼平时不太参加体育活动，因此开始时和张桦有些不协调，但随着女同学啦啦队的“加油！加油！”的喝彩声，他马上调节了自己，一会儿就和张桦配合得相当好了。在这一游戏中，“团队”与“合作”这些奥运精神就自然而然地成为了孩子们的指导思想。随着他们对这类游戏的熟悉，随着他们年龄的增长，认识的提高，这些量的积累必然在一定时间后导致质的飞跃。这种团结合作、勇于拼搏精神的幼苗在不断地吸收营养后，必然会长成一棵参天大树，在他们未来的人生中发挥巨大的作用。

“阳光”体育运动就是那照耀着的太阳，阳光是温暖的，阳光是美丽的，阳光是万物的源泉。让我们拥有阳光，让我们的学生在阳光下运动、快乐，健康地成长吧！让大课间成为学生的乐园，课外活动成为学生心中的天堂。让学校体育运动真正成为培养学生阳光心情、展示学生青春活力的快乐源泉。