高校学生运动损伤情况调查和对策研究

梁 旭

随着全面贯彻素质教育方针、学校教育与终身教育衔接和过渡方案的实行,大学生体育运动已成为大学生课内外文化生活、娱乐身心、锻炼身体的主要内容。但在这些体育运动中的运动损伤是高校体育工作者碰到的长期的、实际的问题。运动损伤,是各项体育运动的大敌。尤其是在课外运动,学校体育教学、训练和竞赛中产生的运动损伤,不仅会影响学生的身心健康,而且会影响到他们的正常学习和生活。因此重视和研究体育运动中损伤所产生的各种原因,采取积极有效的预防措施,使在校大学生的运动损伤事故减少到最低限度以至完全杜绝是十分必要的。

一、课间运动损伤

(一)损伤主要集中在以下几种:急性损伤、过度性损伤、机械性损伤、组织损伤、骨骼损伤、神经损伤。特别是急性损伤和组织损伤占损伤全部的大半以上。

(二)损伤的原因

教师方面:专业思想方面,对于一位合格的体育教师而言,对于备课、组织上课、教学安全等方面都应有充分的准备。专业技术和实践能力方面,专业技术和实践经验是体育教师上好课的一个重要因素。课后放松,很多体育教师上完一节课后,放松活动版块随随便便或根本不做,而没有根据本课的教材有针对性地达到放松的目的,这是造成慢性损伤的重要原因。

学生方面:安全意识,很多学生上课无心听课,对老师讲的安全措施当作耳边风,所以在练习时往往由于技术较复杂或难度较大而造成损伤。身体素质差或技术动作不正确,学生身体素质的好坏,直接决定着其运动时的力量、速度及耐力等方面,而肌肉力量差、反应迟钝、关节不灵活、稳定性不够,这都可能导致运动损伤的发生。学生的心理状态欠佳、心理状态不好也是造成教学中运动损伤的重要原因之一。

二、课外业余活动

(一)损伤主要集中在以下几种:关节扭伤、软组织挫伤、肌肉拉伤、皮肤拉伤、关节脱臼等,其中关节扭伤最为普遍。

(二)损伤的原因:思想不集中,场地不良,身体素质差,违反规则,身体状况不良,技术错误等。

本次调查显示,因思想因素(不重视运动损伤的预防、不重视准备活动、注意力不集中、思想麻痹大意)引发的运动损伤占35.78%。不重视运动损伤的人多缺乏预防损伤的观念,认为准备活动不重要,甚至认为准备活动是浪费时间、消耗体力,或忽视准备活动与项目的关系,思想上麻痹大意,不注意科学的锻炼方法,急于求成或不切合实际地表现自己等都是导致损伤的主要原因。

场地器材不良是造成学生伤害的又一主要原因,这与学校投入以及高校扩招后供求矛盾有密切的联系。

三、运动竞赛

(一)损伤主要有:关节扭伤、肌肉拉伤、骨折、挫伤等。

(二)损伤的原因:赛场焦虑、准备活动不足、违反规则等

赛场上由于比赛异常的激烈,运动员要承受比较大的压力,不管是在心理还是在身体上,这时运动员的动作就会变形和采用较为危险的动作故而引起受伤。而比赛中的故意或是战术犯规都会使运动员受伤的风险加大。

四、研究所得的结论和建议

(一)课间体育课学习过程中运动损伤发生的特点以及针对此类损伤的预防建议

调查研究发现,大学生课堂体育学习中由于训练强度大,密度较高,机械碰撞较大,加上忽视课后的放松活动,急慢性损伤所占比重相当;损伤集中在对身体素质要求较高的项目学习和训练中,如田径课上的掷铅球的学习,排球中的扣球练习,足球训练中的踢高远球练习,羽毛球中的下肢步伐移动和击高远球,扣杀球的学习;损伤人数多集中在男生,女生由于学习项目的不同和负荷的不同,损伤较少但由于女生本身的身体素质特点,损伤预防仍不可忽视;损伤类型多为韧带拉伤和肌肉拉伤,疲劳引起的慢性伤痛;损伤原因主要是准备活动不充分、心理状态差、技术掌握不稳定等。

建议:教师带领学生做好充分的准备活动并合理安排课堂运动量,传授损伤的急救方法和良好的处理突发损伤的心理素质;检查学生的运动服装、运动场地、器材存在的安全隐患,发现身体状况有异样的学生;认真做好课后的放松活动;加强学生的素质练习。

(二)课余兴趣爱好过程中运动损伤发生的特点以及针对此类损伤的预防建议

调查研究发现,大学生课外体育活动中运动损伤大多为急性,慢性占较少的比重;损伤多集中在参与人数较多的篮、足、排三大球运动以及一些新兴的运动项目中;由于女生多选择健美操等少或无的对抗项目,故损伤人数远远低于男性;损伤类型多为软组织挫伤,其中膝、踝关节损伤占较大比重,而损伤的原因多为准备活动意思差、动作不规范、场地器材欠佳等。

建议:学校加大对学生体育活动锻炼,加强医务监督的学习和安全意识的培养;引导学生掌握正确的技术动作;建设新型安全的场馆;使学生了解急性损伤的处理,另外加强各方面身体素质的锻炼。

(三)体育项目竞赛过程中运动损伤发生的特点以及针对此类损伤的预防建议

调查研究发现,体育竞赛中的损伤绝大多为急性损伤;损伤多发生在身体对抗激烈、运动负荷强、技术难度高等球类运动上,另外新兴的如轮滑、越野跑等由于运动本身危险系数高、突变情况多的特点,损伤也易发生。体育竞赛中由于双方所处的特殊身份,所以无论男女,都由于其所承受的身心压力而易发生损伤,特别是大赛经验不足的运动员;损伤的类型多为急性的软组织损伤和骨折脱臼等,损伤部位仍是损伤多发的膝踝关节、四肢的肌肉韧带等;损伤原因多为激烈比赛中的技术变形、心理压力大、身体控制能力弱、高强度负荷运动、激烈对抗等。

建议:树立健康友谊第一的观念;及时合理的心理调节,减少赛前焦虑,赛中过度兴奋的情况;充分认真的赛前热身;教练员及时观察运动员的场上情况,防止损伤的发生;做必不可少的赛后放松活动和不合理情况说明和经验总结等。

参考文献:

[1]傅兰英.课外体育活动运动损伤的调查分析[J].中国学校卫生,1999,20(3).

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(作者简介:梁旭(1987—),男,河南郑州人,华中师范大学体育学院04级运动训练。)