十二星座ＭＭ的瘦身果蔬

冬季，MM们常常会为了增加温度忽略了瘦身大计，对比你的星座，在平时的饮食中稍稍注意一下，就不必再为悄悄增加的体重发愁了。

白羊座：西红柿

西红柿含有大量的茄红素、植物纤维以及果胶成分，完全适合热情好动的羊儿。不仅可以降低热量的摄取，其独特的酸味还可刺激胃液分泌，提升其他食物的口感。

瘦身效果：★★★★

注意：不宜食用桂皮、辣椒等助火伤阴的食物。

金牛座：苹果

苹果一直被公认为瘦身水果之王，非常适合美丽、沉稳的牛儿。它有着丰富的果胶，富含维生素C与微量元素钾，不仅能令人有饱足感，还能加速胃肠蠕动，增强排毒效能，从而降低牛儿对热量的吸收。

瘦身效果：★★★★★

注意：平时不宜多吃橘子、龙眼、韭菜等助火食物，要多喝白开水。

双子座： 葡萄

葡萄是为活泼可爱的双子座女孩量身订做的绝妙瘦身水果。它的酸性物质可以帮助消化液增加分泌，促进消化功能，而且营养也极易被吸收。此外，它还富含维生素及微量元素，可迅速消除疲劳、美化肌肤。

瘦身效果：★★★★

注意：平时不宜多吃柿子、瓜类、生萝卜、荸荠等性寒生冷的食物，少吃大葱和香菜。

巨蟹座：香蕉

建议满怀关爱之心的巨蟹座女生多吃一些香蕉。它含有丰富的食物纤维、维生素A等，有很强的利尿、通便等功能。这种水果虽然卡路里含量略高，可吃了后能马上消化，迅速补充体力，有着很好的饱足感。

瘦身效果：★★★

注意：不宜吃柠檬等酸性过强的水果。

狮子座：西瓜

狮子座MM豪爽大气，能大块啃的西瓜才能彰显她们的个性。西瓜的含水量达到90%以上，汁多味美，果肉中还含有大量蛋白质、糖以及钙、镁、锌、铁等微量元素，是人体骨骼、血液不可缺少的成分，具有迅速调整体力、增强耐力的作用，吃得再多也不会长肉肉。

瘦身效果：★★★★

注意：平时不宜多吃香蕉、菠菜。

处女座：水蜜桃

水蜜桃不含钠，不含脂肪，无胆固醇，低热量，而且桃肉中所含的矿物质比其他水果要高出许多，尤以铁含量最为丰富，对于贫血、瘀血等症状有着很好的治疗效果。除了不耐储藏的缺点外，可以说是十全十美。对挑剔的处女座女生来说，舍它其谁呢？

瘦身效果：★★★★

注意：不宜过多吃西瓜、香蕉等水果，以免肠胃受伤。

天秤座：柠檬

柠檬香气超群，其味以柠檬酸为主，有促进热量代谢的非凡功效，具有极强的消除疲劳功能。柠檬的维生素与微量元素含量丰富，有着极好的美白效果。此外，它的酸性物能够加速肠道蠕动，瘦身功效超强。天秤座MM优雅娴淑，追求品质，柠檬完全可作为她们的首选。

瘦身效果：★★★

注意：平时不宜多吃梨等性寒食物。

天蝎座：猕猴桃

猕猴桃又称奇异果，很符合天蝎座的性格特质，虽其貌不扬却营养丰富，它所富含的钾与植物纤维高居果中之冠，蛋白分解酶的含量也相当丰富，有助消化、防便秘、美化肌肤的功效。此外，它还可与肉类菜肴搭配吃，无论怎么吃都不会发胖。

瘦身效果：★★★★

注意：平时不宜多吃葱、蒜、辣椒、肉桂等性热辛辣食物。

射手座：芒果

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿等功能，而且对女孩子的经脉不通有着特殊疗效。相信充满柔情的芒果会给喜爱户外运动的射手座MM带来温馨的呵护。

瘦身效果：★★★

注意：大大咧咧的天性使她们不注意饮食卫生，对果蔬没有什么特别禁忌，但注意一定要洗干净才能吃啊。

摩羯座：菠萝

菠萝不仅可以瘦身，而且有利于身体健康，其果汁中含有一种跟胃液相似的酵素，既能很好地分解脂肪与蛋白，又可有效降低胆固醇含量。不过，饭前吃的话可能会伤及胃壁，最好在饭后吃。

瘦身效果：★★★★★

注意：平时不宜多吃芝麻、梨、茄子等利泻的食物，而且摩竭座有固守的习惯，比如偏爱某一种食物就一直吃，这样的偏食不利于均衡吸收营养，这点应该考虑改变。

水瓶座：槟榔

槟榔算不算水果暂且不论，但其性温味苦，有瘦身排毒的超凡功效，独有的槟榔碱对神经有一定的麻痹作用，可加速血液循环，促进胃肠蠕动。水瓶座MM特立独行，喜欢接受新鲜事物，相信她们不会抗拒槟榔的诱惑。

瘦身效果：★★★

注意：最幸福的星座，各色水果随你挑。

双鱼座：草莓

草莓果肉多汁，酸甜适口，营养丰富，有“活的维生素丸”之称。它性凉味甘酸，能润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒，更让人无法抗拒的是其独特的天冬氨酸，对瘦身有着特殊效果。双鱼座MM温柔浪漫，配上草莓的艳丽，别的自不必说，单就那纤纤玉手送一颗红莓入口，就是一幅令人惊艳的画面。

瘦身效果：★★★★

注意：双鱼座MM一般都有吃零食的癖好，而且会因此而放弃正餐，千万不要吃太多果蔬而导致胃肠疾病啊。

编辑 孙玮